마음도 리셋이 되나요? : 기분은 엉망 인생은 망함, 대책 없는 십대를 위한 고민상담소

마음도 리셋이 되나요? : 기분은 엉망 인생은 망함, 대책 없는 십대를 위한 고민상담소

$14.00
Description
“마음에도 리셋 버튼이 있으면 좋겠어”
‘이번 생은 망했다’ 싶은 너를 위한 진짜 내 마음 발견법
십대로 사는 일은 결코 쉽지 않습니다. 농담으로 “이번 생은 망했어(이생망)”라는 말을 자주 하지요. 왜 많은 십대가 ‘망했다’는 말을 할까요? 열심히 공부만 했는데 성적은 안 나오고, SNS를 보면 나만 못나 보이고, 친구들 사이에 있으면 소외감을 느끼고, 부모님이랑은 매번 같은 문제로 싸우기 때문입니다. 고민에 과몰입하다 보면 내 마음마저 마음대로 되지 않습니다. 나는 왜 이럴까, 답을 알 수 없어 끝없이 내가 미워지기만 합니다. 인생도 게임처럼 다시 시작하는 리셋(reset) 버튼이 있다면 확 눌러 버리고 싶은 심정이죠. 하지만 다시 태어나지 않아도 충분히 나아질 수 있답니다. 진짜 내 마음이 어떤지 알면 끙끙 앓던 고민도 풀릴 길이 보이니까요.
《마음도 리셋이 되나요?》는 저마다의 고민으로 마음이 엉망진창 뒤죽박죽이 된 청소년을 위한 책입니다. 심리학을 바탕으로 문제를 정확히 진단하고, 따뜻하고 다정한 처방으로 청소년의 마음을 위로합니다. 책의 안내를 따라 고민 뒤에 숨은 진짜 내 마음을 발견해봅시다.

저자

김윤아

마음에소홀한채공부만하며십대를보냈어요.외면한마음들이얽혀서우울증,섭십장애,불면증을일으켰죠.내마음을이해해보려무작정심리학을공부했습니다.가톨릭대학교일반대학원심리학과를졸업했고,한국심리학회상담심리사2급자격증을취득했어요.누다심심리상담센터에서상담사일을시작한이후TV,신문,유튜브등다양한매체에서식이장애에관한문제를이야기하고있지요.지금은나를만나는시간심...

목차

들어가며_마음이고장났다고요?

1장내가나인게싫어서
자존감높이려면일단굶어야지
나빼고친구들은다날씬해
발표생각만해도수치스러워
사람들이나만보는거같아

2장친구가전부는아니지만
걔는왜내뒷담화를할까?
담배는친구따라피운건데
SNS빼고는다노잼이야

3장가족이뭐라고
잔소리들으면아무것도하기싫어져
말해봐야어차피비난만하겠지
엄마때문에커닝한건데

4장이번생은망했으니까
공부못하면인생끝이랬어
폭식하면기분이좋아지거든
죽으려고자해한건아니야

마치며_마음은죄가없어요
부록_청소년심리상담가이드
참고문헌

출판사 서평

지금십대들의생생한고민상담이야기와마음공부

《마음도리셋이되나요?》는가상의심리상담소를배경으로십대가일상에서겪는마음의문제들을사려깊게들여다봅니다.현직심리상담사인저자가꼭지마다‘윤아쌤’으로등장하며,상담상황은실감나는대화로보여줍니다.외모스트레스부터친구관계에서의어려움,부모님과의갈등,학업에대한압박,자해문제에이르기까지,인생최대고민에빠진십대의목소리를생생하게담아몰입과공감을더합니다.
마음을아는것이당장사는데어떤도움이될까요?저자는“십대를우울증과섭식장애를보낸사람으로서,심리학을공부하고‘마음이내마음대로되지않는사람들’을만나온사람으로서마음만큼중요한게또있을까싶”다고답합니다.나를자책하고나약하다고판단하기전에“스스로감정을잘봐달라”고하며“마음에는다이유가있”다고강조합니다.다름아닌나를위해,내가나를돕는마음공부를시작해보세요.

도움받기를망설이고있나요?
청소년심리상담가이드수록

책끝에부록‘청소년심리상담가이드’를담았습니다.마음은심란한데어디서부터어떻게해야할지막막하거나,혼자서는자꾸구렁텅이에빠지는기분이드는청소년을위해준비했지요.교내상담(Wee클래스)부터공공기관상담(Wee센터,1388청소년사이버상담센터,청소년상담복지센터),사설기관상담(사설상담센터,정신건강의학과)까지심리상담을받을수있는기관을빠짐없이소개합니다.‘심리상담’이라고하면아직부정적인이미지가있죠.하지만선입견에불과합니다.심리상담이란한마디로“내마음을나보다더궁금해하고,문제가있다면해결하기위해같이노력해주는조력자를만나는일”이니까요.도움이필요한청소년이라면가벼운마음으로문을두들겨보세요.