풍요로운 삶의 비결 (풍요로운 인생을 위한 자기혁신 에세이)

염동휴

저자염동휴는
-전남광주에서태어남
-문헌정보학학사
-웨스트민스터신학석사
-NGO국제구호기구간사(7년)
-COSCA카운셀러(영국상담사)
-사사모(사랑하는사람들의모임)회장
-현,준정부기관근무중(13년)

04펴내는글_새롭게보면새로워진다

1부

14별볼일있는별이야기
20나를매력적이게만드는방법
27내몸은내가관리하자
39가공식품의편리함과천연식품의불편함
46비만을탈출하는방법
52누구나부자가될수있다
60피부노화를더디게하는방법
65내자신이잘되도록만들기
70최상의컨디션을유지하는비결
77드라마밤을걷는선비로배우는삶의의미
84신이제일싫어하시는것

2부

92다시마로내장기능을튼튼히
98나의노력에따라손금은달라진다
103처음에느끼는상큼한이미지
109간절함
115어떻게하면행복하게살수있을까?
122식사후침을삼키는습관
129혼자놀기의진수
135은퇴이후삶을잘준비하는방법
147다른사람과의관계
153게놈유전자(Genomegene)프로젝트
160흔들림이없는마음

3부

173프로는메모를잘한다
180신기한주파수의영역
186상상의힘을길러보자
192죽는날까지한점부끄럼없도록배우자
198나를아끼고사랑하기
204약으로건강을해치지말자
210젊고탱탱하게살아가는방법
216물(H2O)에대해서얼마나알고있을까?
222행복한아침을만드는방법
228스트레스(stress)를다스리는기술
234적게일하고많이벌수있는비결

4부

242관상이인생에차지하는비중
248기다림의아름다움(Theestheticsofwating)
255불가능을가능으로바꾸는삶
261면역력을높이는생활
267올바른자세가주는혜택
274심리학을배워야하는중요한이유
280주식으로돈을버는방법
287상처받지않는인생
294무섭게다가오는가상현실의세계
300설탕에대한불편한진실
306모든일을사랑할때,주어지는혜택

세상을새롭게보면날마다새로워진다.이책은풍요로운인생을위한자기혁신에세이집이다.
우물안의개구리는그우물안의세상이전부인것처럼살다가죽는다.우리의삶도각자자기가겪고느끼는생각의크기만큼만살다가죽는다.살아가는인생속에서더많이생각하고더많이경험하다가보면짧게생각하고자기의이익만을위해서살아가는사람들의모습이불쌍해보이고안타깝게생각된다.한가지사물을볼때에앞에서보는것하고,옆에서보는것하고,위에서보는것하고,밑에서보는것하고는모두모습이다르다.이책은이러한생각의폭과크기를넓히는데에일부분도움이될것이다.

출판사서평

사로잡힌시대,풍요로운삶을위한자기혁신에세이

우리는대부분사로잡혀산다.돈에사로잡히고,일에사로잡히고,조급증에사로잡히고,술에도사로잡히고스트레스에도사로잡혀있다.‘항상틀에박힌일정한방식이나태도를취함으로써신선미와독창성을잃는일’을우리는매너리즘이라부른다.아침이면기계적으로일어나고,기계적으로출근하고또회사에서는매일반복되는업무와똑같은일상의구속이이어진다.그러는사이‘나’라는존재는점차존재감이살아진채부지불식간인생은한참흘러버리는것이고,몸과정신여기저기서이상신호를보내온다.
일상처럼자신을돌아보고자신을챙기는일도그일상가운데있어야한다.어제도,오늘도,내일도귀중한삶의연장이요,인생이기때문이다.우리인생의풍요로움은무언가충만히이루었거나시간적여유가있는먼미래문제가아니라,하루하루살아가는바로지금의문제이다.우리는‘천국’이라는말을떠올릴때대부분사후를생각하게되지만‘천국’을현재개념으로받아들여야한다.한번뿐인인생은연습이없으며바로실전이다.또한우리는우리삶의CEO다.모두인생대기업이될수는없지만,실속있고행복한인생은자신을좀더적극적으로운영해가려는의지가있으면이룰수있다.내가내인생을어떻게경영해가느냐에따라천국으로바로진입할수있다.천국으로가는길은사로잡혀있는타성에서벗어나고자하는‘자기혁신’이출발점이다.
염동휴의자기혁신에세이집[풍요로운삶의비결]은,단조로운일상에사로잡혀있느라미처자신의존재감을잃어버린채살아가는우리에게,지금우리가챙겨야할것들이무엇이지하나하나에세이를통해짚어본다.바로자기를혁신해갈내용인것이다.
에세이한편이내인생을바뀌게할수도있다.[풍요로운삶의비결]에담긴에세이한편한편은내삶의전환을가져다주기에충분하다.세상을새롭게보면날마다새로워진다.[풍요로운삶의비결]은그새로움을전해줄책이다.우리가자주책을만나야하는이유도체험하게된다.

우리삶에서먼저해야할것들과나중에해야할것들

우리는살아가면서정말중요한것들을놓치고살아가는경우가많다.초·중·고학창시절을거치면서사회생활을하는데에있어서정말필요한것들을배우지못하고졸업한다.학창시절의대부분은좋은대학을들어가기위해모든초점이맞추어져있다.그러한이유로부모들은좋은대학을나와야좋은직장에들어갈수있기때문에자식들에게무리한요구를하게되는경우가많다.
학창시절에배운것들이머리회전을빠르게하고기본적인소양을갖추는데에는일정부분도움이되는것은사실이다.그렇지만사회생활을정말행복하게하도록하는데에는얼마나도움이되는지에대해서는우리나라교육제도의현실에의문을가지게한다.우리는삶을살아가는데에먼저해야할것이있고나중에해야할것이있다.공부를하는것보다더중요한것이인생을어떠한철학을가지고어떠한올바른방법으로살아가야하는지에대한것이더중요하다.사람들대부분이지덕체(知德體)와문무(文武)를갖추고풍요로운삶을살아가는것이아니라한쪽으로생각과행동이치우쳐인생을살아가고있다.한번뿐인인생은연습이없으며바로실전이다.그러기에우리는무지개를?는삶을살지말고바로실전에서행복을누리며살아가야하는것이다.삶을마감할때에하늘이나를부르면그동안행복하게살았고후회없이살았노라고훌훌털어버리고갈정도로살아야한다.인생을마감할때에미련이남아있다는것은현재살아가고있는삶의방식에문제가있다는것을의미한다.

생각의폭과크기넓히기,리더들의필독서

[풍요로운삶의비결]은여러가지주제를가지고다양한생각을할수있도록글을작성하였다.우물안의개구리는그우물안의세상이전부인것처럼살다가죽는다.우리의삶도각자자기가겪고느끼는생각의크기만큼만살다가죽는다.살아가는인생속에서더많이생각하고더많이경험하다가보면짧게생각하고자기의이익만을위해서살아가는사람들의모습이불쌍해보이고안타깝게생각된다.한가지사물을볼때에앞에서보는것하고,옆에서보는것하고,위에서보는것하고,밑에서보는것하고는모두모습이다르다.[풍요로운삶의비결]은이러한생각의폭과크기를넓히는데에일부분도움이될것이다.
요즈음우리나라사람들은핸드폰과IT발달로인해서책을읽지않는세대가되어버렸다.리더는책을읽는사람이며책을읽지않는사람은그리더에의해서끌려다니는사람이다.다시말하면리더가되기원한다면다양한책을많이읽어야한다.이도서를통해서이시대를이끌어가는리더가되고인생을풍요롭고행복하게살아가는밑바탕이되도록하는것이저자의바람이다.