자전거학교 매뉴얼

한기식

저자는고양시에서태어나고자랐으며우리나라철인3종경기초창기맴버로활동하였고,현재고양종합운동장에서시민들을대상으로자전거안전교육을하고있다.회원들과다양한자전거활동을하고있으며고양시자전거이용활성화에기여하고있다.2012년부터는고양시하천구석구석을돌면서매년생태·하천지도를10년동안제작해하천길과자전거길노선을만들어가고있어‘고양시김정호’라는별명을가지고있다.
앞으로전국을돌며마음에맞는지도자들과소통하면서지내고싶고,대한민국최고의자전거지도자를양성하고싶은꿈을가지고있다.

〔대표저서〕
1.트라이애슬론바이블(2006)
2.ABC철인3종경기(2008)
3.자전거누구나즐길수있다(2010)
4.사이클안전트레이이닝(2018)
5.고양하천이야기(2022)

머리말4
추천사5
감사의글6

1.자전거는‘차’이다
가.도로교통법16
나.자전거사고20
다.수신호요령26

2.자전거의역할,교육조건과직업들
가.자전거의역할31
나.자전거안전교육장33
다.자전거지도자복장34
라.자전거지도자자격조건35
마.자전거지도자자격증37
바.자전거교재38
사.자전거로할수있는것들39
아.자전거로할수있는직업들42

3.연령별자전거안전교육
가.연령별자전거안전교육48
나.연령별자전거종류50

4.학교자전거안전교육
가.학교교육준비54
나.유치원자전거안전교육59
다.초등학교자전거안전교육61
라.중·고등학교자전거안전교육63
마.개인형이동장치교육64

5.청소년·성인자전거안전교육
가.청소년자전거안전교육67
나.청소년자전거프로그램69
다.성인자전거안전교육72

6.자전거제대로배우기
가.자전거교육의이해76
나.자전거교육준비물78
다.자전거교육생복장80
라.준비운동(Warmingup)81
마.스트레칭(Stretching)85
바.성인초급과정적응하기97
사.성인초급과정자전거배우기100
아.성인중급과정자전거배우기108
자.성인상급과정자전거배우기117

7.자전거안전점검,보관및응급처치
가.자전거안전점검A,B,C128
나.자전거분실예방을위한Tip132
다.안전을위한준비와응급처치135

부록1.자전거명사초청
1.자전거에미친자의최후는?144
2.차백성의자전거여행이야기154
3.e바이크스토리166

부록2.전국자전거활성화활동가
1.자전거타고하천지도를만들고있는고양시김정호178
2.환경교육(기후&에너지,자전거중심)이렇게해봐요186
3.자전거도시춘천을꿈꾸는시민어형종206
4.제주를대표하는자전거,푸른바이크쉐어링214
5.약속의자전거이야기224
6.대구상리자전거교육장운영238

부록3.전국자전거관련전문직업
1.사이클주행분석전문가246
2.한국사이클의류에대한도전과성공252
3.작지만알차게운영되고있는키클로스258

자전거교육의바이블

[자전거학교매뉴얼]의저자한기식대표는젊은날부터‘가지않는길’을시작했다.‘자전거학교’라는민간단체에발을들여놓은것이다.세간에서말하는‘돈이안되는’사업에청춘을건셈이다.
자전거가도로교통법상‘차’로규정되어있고,사고가날수있는‘탈것’이라고인식하는사람들이많지않다.처음3명을가르치던올바른자전거타기교육은15여년이지나면서6,500여명의교육생을배출했다.초급에서시작한시민들의역량이날로늘어가면서고등교육프로그램의개발이시급했다.이에저자한기식은낮에는운동장에서교육하고밤에는관련서적의공부에몰두했다.그야말로주경야독의긴세월이흐른것이다.
저자는사비를털어유럽과일본으로출장을가선진자전거문화를체험하고현장사례를모으고담아와서우리현실에맞게고쳐나갔다.
지금의이책[자전거학교매뉴얼]은바로그동안의노력과열정이담긴자전거교육의지침서이다.초급,중급,그리고상급의자전거전교육의노하우를집대성한것이다.그래서이책은자전거바이블,자전거교육의복음이라할수있다.

인성이겸비된의식있고
실력있는자전거지도자양성

[자전거학교매뉴얼]저자한기식은현장에서자전거교육을시작한지15년차가되어가기에그동안시행착오를통해경험했던것들을후배지도자를위해조금이라도보탬이되었으면하는마음에서자전거매뉴얼을만들게되었다.
저자는일찍이전국에있는자전거지도자들과소통하면서자전거교재에대한필요성을느꼈다.자전거지도자라면모든걸다잘할수는없겠지만그래도절실하게노력해서현장에서는만능지도자가되어야한다.
그동안교육받는이들은점점늘어가고있지만,자전거교재에대해서는새롭게나오는것들이없는실정이다.기존에나와있는교재는오래되어서다시한번정리를하기로한것이다.
처음에는초급과정만하려고했는데초급만하면교육이이어지는의미가없기에중급,상급과정도하게되었다.또한,학교자전거안전교육의경험을통해준비해야할과정도추가하게되었다.
자전거에관련된책들은여기에그치지않고계속적으로나와야한다.기후위기속에서살아가고있는우리가쉽게적응하고실천할수있는일은자전거를타는일이다.자전거교육과더불어앞으로더많은인성이겸비된의식있고실력있는자전거지도자들이많이나와야하는데이책이그역할을할것이다.