습관을 만들고 목표를 이루는 기술 : 슈퍼멘탈 루틴

남찬영

저자:남찬영
온라인판매7년차사업가이며자기계발습관목표강사이자전자책작가입니다.수년간좋은습관과미라클모닝을1,000일하면서습관을만들고목표를세워이루는삶을살았습니다.그결과전자책플랫폼인크몽기준으로13권의전자책과블로그,인스타그램,유튜브로꾸준히콘텐츠를만들고책도집필하고있습니다.독서와토론,글쓰기를좋아하며독서모임과도서관등에서강연을펼쳤으며전자책은온라인판매,자기계발,블로그,스피치등의주제로써왔습니다.가치관이비슷한자기계발하는사람들과지속적으로소통하며함께좋은습관을만들고비전을이루고있습니다.온라인사업가로전자책,종이책을쓰는작가와강사로글과책,콘텐츠를만들고강연을하며다른사람과지역사회,나라를살리는작가와강사로활동하고있습니다.
-강연강의문의
인스타그램:instagram.com/successreal7
블로그:blog.naver.com/nek330
이메일:nek330@naver.com

Chapter1.정신력을강하게만드는확실한방법

정신력이강한사람18
자기계발의진정한의미27
생산적인사람30
Tip.하루를시작하는첫번째행동이나를결정한다
습관과목표를이루는슈퍼멘탈(supermental)갖는법35
Tip.슈퍼멘탈가지는노하우

Chapter2.좋은습관형성,습관에대한통찰

습관에대한통찰.진정한자유를주는습관50
제가하고있는습관들53
Tip.최고효율을나타냈던아침루틴들
좋은습관을계속해서얻은유익과결과60
그동안습관을형성했던비결과인문학적인중요성63
좋은습관을도저히하기힘들었던날68
습관으로변화된삶을산다는것73
Tip.습관을형성해정신력이강한사람이되는노하우
위기때버티고,기회가왔을때폭발적인능력을나타내는사람81
Tip.자존감과자신감을갖고두려움을내어쫓는방법
지속적으로계속할수있는방법86
습관형성법91
Tip.한번의파워
가장소중한자유를얻기위해작은자유는포기한다111

Chapter3.어떻게살것인가?

더강하고유연하고번영하는것118
두뇌를활성화시키는독서법123
Tip.책을소리내어읽을때의좋은점
성품과능력,인간관계와리더십131
사람을변화시키는말의능력139
모두성장하는경청과좋은대화법146
독서와말하기그리고글쓰기149
Tip.책을읽고정리해서말하기와글쓰기의장점

Chapter4.목표,기회를사는사람

시간을아껴라.기회를사는사람160
목표설정법165
비전은크게목표는눈앞에169
목표의중요성,도파민사용법176
결국성공하게되는목표달성루틴182
습관목표인증!193
Tip.좋은인증을통해서로연결되는유대감을가지고깊은인격적인관계를추구하라
인스타그램성장을통한성취하는목표198
Tip.꿈을실현하고성장시키는노하우
함께하는사람들203
목표를이루는또하나의방법207
Tip.목표설정과달성하는노하우
아웃풋214
Tip.다른사람을살리는말하기의힘
글쓰기로생산자되기224
Tip.글쓰기로얻는유익과효과
작게하고크게성공하기239
비즈니스글쓰기248

마치며256

정신력을강하게만드는확실한방법

좋은습관을수년간하고미라클모닝을1,000일동안하면서느낀건일찍일어나는것보다일어나서하루를시작하는첫시간에무엇을하느냐가더중요했습니다.새벽에일어나든오전에일어나든,전날야근으로오후에일어나든상관이없습니다.하루를시작하는첫시간에자신에게가장유익한습관을일정한시간에꾸준히하는것이정신력,멘탈을강하게하는첫번째지름길입니다.
이책은인생을변화시켜드리고더좋은삶으로변화시켜줍니다.더가치있는삶으로향할수있게합니다.작가가직접습관을들여보고목표를이루며살았던수년간의삶의이야기를담았습니다.습관을들이는것에힘들어하고비전을찾지못하는사람들에게도움이되고싶습니다.또사회와나라에도움이되고싶어이책을쓰고출간하게되었습니다.책을통해정서와마음,육체가건강해지고비전을찾아목표를이루는삶을살아가보세요.
자신을살리고다른사람을살리는삶이가장좋은삶입니다.함께성공하는전략,Win-Win전략이가장좋은인간관계가됩니다.어려움이많고불확실성이많은시대에도흔들리지않는내면을갖추려면진리로돌아와야합니다.‘습관을만들고목표를이루는기술을’통해슈퍼멘탈을갖추고성장을향해건강하게나아가시길바랍니다.그리고사람을배려하고좋은말과행동을꾸준히하는성숙한사람이되시기를바랍니다.

좋은습관을형성하고목표를이뤄인생을바꾸는방법

이책은좋은습관을만들고목표를이루는방법을쓴책입니다.수년간좋은습관을하루를시작하는첫시간에하고,목표를세워달성한이야기를담은작가의책입니다.습관을꾸준히해서인생을바꾸고비전을발견하게되었습니다.좋은습관을형성하는것을넘어목표를이룰수있도록돕는책입니다.작은실패들속에진리와같은습관으로회복하는기술을소개하였고고통이많은삶에서정신력을강하게하는방법을책에담았습니다.습관은자기관리의영역이고목표는생산적인활동으로영향력을키우고확대하게합니다.목표에서폭발적인능력을나타내려면평소좋은습관으로좋은컨디션을만들어야합니다.사람은좋은감정일때능력을나타냅니다.습관을만들고목표를이어서실행한다면효율적이고효과적인결과를얻고인생을바꿀수있습니다.더나은삶과가치있는인생으로변화되려면좋은습관을형성하고비전을이뤄야합니다.좋은습관을들이는것을넘어서목표를이룰수있도록돕는책입니다.자신을살리고다른사람도살려사회와나라의발전에도움이되시기를바랍니다.

이런분들께추천해요!

정신력과믿음을강하게하고싶으신분
좋은습관을만들고목표당성을원하는분
습관을지속하지못하는분
자신의비전을빨리찾고성취하고싶으신분

편집자리뷰

인생을살아가면서가장중요한것은꼽으라면바로‘정신력’입니다.정신력이키워지면꿈이생기고목표를이루려는노력도생깁니다.목표를이루어가는과정을인생이라고할수있겠지요.인생을허투루보내지않고보람있게살아가는방법은바로방향성에있을것입니다.꿈도좋은꿈이따로있습니다.인생을허송세월하게만드는허황된꿈이있고,점점발전하게하는유익한꿈이있습니다.이책은유익한꿈을이루고미래에도움이되는루틴을제시하고있습니다.
읽으면의욕이생기는책입니다.삶을바라보는태도가바뀔수있습니다.또한생활습관도돌아볼수있습니다.책에서제시하는밝고진취적인메시지는독자님들께긍정적인에너지를채워줄것입니다.