토닥토닥 걱정 - 푸른숲 감정 놀이터 2 (양장)

애나셰퍼드

저자:애나셰퍼드

미술심리치료사이자마음챙김전문가예요.심리상담소를운영하면서정부의여러복지사업에참여해자원봉사를해요.그림그리는것과바닷가에앉아차마시는것을좋아해요.가족과함께영국에든버러바닷가근처에서살고있어요.



그림:알리시아마스

스페인엘체에서활동하는일러스트레이터이자그래픽디자이너예요.발렌시아에서순수미술을공부한뒤교육학석사학위를받았어요.심리학에도관심이많다고해요.광고에이전시에서일하다가지금은어린이를위한일러스트레이션작업에집중하고있어요.



역자:이계순

서울대학교간호학과를졸업했으며,인문사회부터과학에이르기까지폭넓은분야에관심을갖고공부하는것을좋아해요.좋은어린이·청소년책을우리말로옮기는일에힘쓰고있어요.《너와나의세미콜론》,《맨발의소녀》,《말똥말똥잠이안와》,《정말맛있을까?》외에많은책을우리말로옮겼어요.

혹시걱정거리가있나요?
걱정은왜생겨날까요?
걱정을표현해볼까요?
상상력을마음껏펼쳐보아요
마음이불편하면내몸도이상해져요
걱정거리가생기면어떻게행동하나요?
걱정단어를써볼까요?
다른사람과걱정을나누어보아요
걱정괴물을물리치러가볼까요?
행복한순간들을모아요
이제여러분은걱정탈출전문가예요!

알록달록감정용어사전
어른들을위한가이드

걱정은알고보면친절한친구!:위험할때뇌가보내주는신호

세상을살아가다보면여러가지걱정거리가생겨나요.친한친구와의싸움처럼지나간일때문일수도있고,내일있을받아쓰기시험처럼앞으로일어날일때문일수도있지요.아니면귀신이나유령같이실제로는존재하지않는것때문에걱정에빠질수도있어요.
걱정이생기면기분이좋지않아요.너무불안해서친구들과재미있게놀지못할수도있고,해야할일에집중하지못할수도있어요.어쩌면걱정을해서는안된다고생각할지도몰라요.정말로그럴까요?
우리가느끼는감정은모두중요해요.감정은우리의마음을비춰주는거울같은거거든요.말하자면걱정은우리뇌가보내주는위험신호예요.뭔가위험한상황이오면우리를지키기위해경보를울리는거지요.
《토닥토닥걱정》은그위험신호를잘알아챌수있게도와주는책이에요.걱정거리가있을때불안에떨고만있지말고,걱정이왜생겼는지,나는걱정할때어떤행동을하는지,어떻게하면걱정거리를덜어낼수있을지고민해보아요.걱정을알게될수록,나의몸과마음을제대로이해할수있을거예요!

걱정아,신호를보내줘서고마워!:나의걱정을토닥토닥다독이기

걱정이어떻게우리에게말을거는지알아볼까요?가장좋은방법은몸을살펴보는거예요.우리몸과마음은연결되어있거든요.걱정이생겼을때몸에서느껴지는감각을자유롭게쓰거나그려보아요.걱정에잠겨있는얼굴과기분좋을때의얼굴을비교해보는것도좋고요.이렇게걱정을이해하고나면,다른사람에게걱정을털어놓기도쉬울거예요.그러면걱정을털어낼방법을함께고민하고찾아볼수있겠지요.

이책에는글을쓰고그림을그리는것뿐아니라종이접기와연극,인형만들기등다양한놀이가들어있어요.걱정거리를먹어주는도깨비를만들고,걱정거리를적은나뭇잎을시냇물에떠내려보내면서재미와마음의위안을동시에얻을수있지요.이처럼아이들이자기안에숨어있던상상력과창의력을발휘하면서걱정을덜어내는자신만의방법을찾아가고,또다양한방식으로발전시켜나갈수있답니다.

책끝에는어려운단어를배울수있는‘알록달록감정용어사전’과미술활동을처음해보는보호자를위한‘어른들을위한가이드’가함께수록되어있어요.혼자서해봐도,모둠을이루어서해봐도모두모두좋아요.이책을함께읽으면서하나하나실행해보다보면누구나걱정탈출전문가가되어있을거예요.
그런뜻에서《토닥토닥걱정》은걱정이라는감정을머리로만이해하는것을풀쩍뛰어넘어여러가지활동을통해몸으로익히는액티비티북이라할수있어요.걱정에무기력하게짓눌리지않고토닥토닥걱정을다독일줄아는,건강하고씩씩한아이로자라는데꼭필요한책이지요.이참에다같이걱정탈출전문가에도전해보는거어때요?

교과연계
1학년2학기국어-나9.겪은일을글로써요
2학년1학기국어-가3.마음을나누어요
2학년1학기국어-나11.상상의날개를펴요

*인증유형:공급자적합성확인