솔로 워커: 미치지 않고 혼자 일하는 법 ("혼자 일하면서 지치거나 미치거나 빡치지 않을 수 있을까?")

리베카실

RebeccaSeal
런던〈옵저버〉에서에디터로커리어를시작,이후12년간〈파이낸셜타임스〉,〈가디언〉,〈내셔널지오그래픽〉등의지면에기사를기고하며프리랜서작가및기자로일하고있다.글쓰는일외에도텔레비전및팟캐스트진행자로활발히활동하며솔로워커로서커리어를쌓아가는중이다.《솔로워커》는국내에소개되는저자의첫책으로,십수년간조직밖에서혼자일하며1인노동을몸소겪어온노하우와프리랜서에게실질적으로도움을주는각종연구와문헌을한데모은결과물이다.특히세계적으로영향력있는솔로워커들을직접인터뷰해혼자일하는사람이겪는어려움을생생한목소리로담고,나아가현실적인해결책까지제안한다.다른저서로는요리책《HappyLeons》시리즈가있다.

·들어가기전에
·머리말1인분의책임감과1인분의외로움사이에서살아남는법

·1장어떻게일할것인가?
-기회는혼자일하는순간에온다
솔로워커의업무만족도가높은이유
-솔로워커가꼭넘어야할두개의산
커리어초반의어려움|커리어중반의어려움
-내면의짐승은고독속에서자라난다
외로움이보내는신호해석하기|혼자있는능력기르기|내향인과외향인은고독을어떻게받아들일까|연결될수록고립시키는SNS의모순|고독을제대로수용하는방법|사소한연결감이우리를구원한다|편안하게홀로있는법|고독은창조성을극대화한다
-좋아하는일로먹고산다는거짓말
학습된의미를진짜라고착각할때벌어지는일|당신잘못이아니다|의미와열정대신숙련도를좇아라
-핵심정리혼자일하기의기술

·2장일에잡아먹힐것인가,일로성장할것인가
-과로사시대에살아남는법
주4일근무가가져다준생산성극대화|일주일에몇시간일하면적당할까?|일하는인간의탄생
-회복탄력성을기르는법
회복탄력성은곧생존력이다|성장형사고방식기르기|심리적부담을분산시키기|안아주는환경을구축하기|두려움과함께나아가기|일단한번시도해보기|감사일기쓰기|도움요청하기|카페인줄이기
-당신만모르는집중력소환기술
멀티태스킹이라는미신|텅빈컵으로는물을부을수없다|선택권을최소화하는루틴의놀라운힘|의지력은언제나당신을배신한다|퍼스널루틴설계하기|30분단위로일정표를짜라|할일목록작성노하우|여유공간을할애할때생기는이점|‘내일의내가하겠지’의함정|체계적으로미룰것|딴생각하기의창조적힘|러닝메이트를구하라|꾸준함이쌓아올린몰입의힘|뇌의기억능력을향상시키는명상효과
-당신의상사는당신뿐이다
아웃소싱의중요성|자기자신의비즈니스코치되는법다섯가지
-일로만난사이
친절의미학|‘꼭한번같이일해보고싶었어요’라는말듣는법|협력자를존중하는법|이메일로커뮤니케이션역량높이는법|프로답게화상회의하는법|성고정관념|솔로워커와협업시지켜야할원칙
-일하는공간이바뀌면업무성과가바뀐다
일하고싶은환경은무엇이다른가|작고소소한자극으로회복력높이기|오래앉아있기는흡연만큼해롭다|홈오피스꾸미는법|일과삶의경계지정하기|따로또같이일하기|자연이뇌에끼치는영향
-프리랜서의혼밥노하우
프리랜서를위한간편식단|술문제를예방하기위한규칙
-핵심정리프리랜서로살아남는기술

·3장정말로중요한문제
-성공을구체적으로상상하는능력
성공하면행복해진다는거짓말|자신이생각하는성공의모습은?|비전이명확할수록성공은가까워진다|‘현재시제일기’의효과
-계획하면생기는놀라운힘
성공하는계획작성법|생각을실험해보기
-비교의저주에빠지지말라
반복되는일상이탁월함을낳는다|소셜미디어가정신건강에미치는영향
-혼자일한다고해서외로울필요는없다
네트워크의필요성|느슨한연대구축하기
-핵심정리정말로중요한문제를해결하는기술

·4장놓치기쉬운문제
-돈으로살수있는가장소중한것
탄탄한내적동기를구축하는방안|돈이지속가능한동기가될수없는이유
-협상의기술,절대먼저금액을제시하지말라
입금독촉방법|비즈니스재정상태,배우자에게공유해야할까?|세금통장만들기|지출통제의필요성|수수료와가격을결정하는일곱가지방법|요금부과하는법
-놀면서도성장하는핵심습관
더적게일해야하는합리적인이유|일잘하는사람일수록취미가많은까닭
-핵심정리놓치기쉬운문제를놓치지않는기술

·미주
·참고문헌
·감사의말

회사밖이라는지옥에서자기한몸먹여살리려
고군분투하는솔로워커들을위한현실적,실질적제안들
오늘날1인노동의범위는점차확대되고있다.한국노동사회연구소분석결과에따르면2018년기준국내프리랜서규모는약400만명으로국내취업자의15.1퍼센트를차지한다.기업의필요에따라계약직이나임시직으로고용하는경향이뚜렷한긱경제의흐름속에서수많은솔로워커들이조직밖에서고군분투하고있다.특히프리랜서는주당평균노동시간은46.4시간으로전체취업자평균노동시간보다1.6시간길고,월평균소득은약254만원으로전체취업자대비88.9퍼센트수준이다.솔로워커들이경제적,환경적,심리적으로어려움에처해있음을보여주는지표다.1인노동자들의취약점을분석하고,그에대한해결책을제시하는이책은지금하는일에서의미와가치를찾는방법,지속가능한노동을위한동기부여법,업무효율과멘털관리를위한실용적방법을총망라한다.이를통해현직프리랜서부터1인기업가,자영업자,코로나로재택근무환경에서일하게된직장인들을위한가이드를제시한다.

“혼자일하고싶지만고립되고싶지는않아요”
홀로일하지만혼자살아갈수는없는솔로워커들을위하여
1인노동자들의취약점을분석하고,그에대한해결책까지제시하는이책은솔로워커들의가장큰어려움을‘고독감’으로본다.회사라면당연히존재하는옆자리동료도,모르는걸물어볼사수도없기때문이다.저자는솔로워커가외로움을어떻게받아들여야하는지,외로움을방치했을때나타나는해로운반응들을어떻게피할수있는지상세한예시와함께알려준다.예컨대혼자있는능력을기르는법,고독을제대로수용하는법,사소한연결감을쌓는법,고독을활용해창조성을키우는법등의방법론을제시함으로써솔로워커들이고독과외로움을오히려삶의무기로전환할수있도록돕는다.독자는이를통해혼자일할때얻는두려움들에서벗어나고나아가독립적으로자신만의일을확장해나가는법을발견하게된다.

보고해야할상사없지만일하는척하며시간때울수없다!
시간은말그대로‘금’이다
솔로워커에게꼭필요한‘효율적으로일하는기술’은이책의핵심콘텐츠다.1인노동자는직장인보다과로로넘어가는진입장벽이훨씬낮음에도추가근무에대한수당을지급받지못한다.솔로워커는오직결과로만평가받는직업이기때문이다.이책은솔로워커가지금보다더짧게일하면서도더많은결과물을내는노하우를설득력있게설명한다.선택권을최소화시키기,루틴세우기,내적동기부여법,업무시간조절하는법,할일목록작성법등극도로자유로운환경에서솔로워커가자신의시간을효율적으로활용해좋은결과를내게끔돕기위해다각적인방법론들을적극내세운다.이뿐아니라가격협상기술,입금독촉방법,소셜미디어활용법,혼밥노하우,업무성과를높이는공간꾸미는법까지솔로워커에게필요한모든것을망라하고있다.이책을통해독자들은한정적인자산인시간과의지력을허투루쓰지않고,자신만의루틴을세움으로써업무효율을극대화시켜독자적인성취를만들어낼수있게될것이다.