하루 1번 목표를 말하는 습관 (말하는 순간, 현실이 된다)

하루 1번 목표를 말하는 습관 (말하는 순간, 현실이 된다)

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Description
무조건 목표를 쓰고 말하라! 습관으로 완성되는 초간단 목표 달성법
실패로 점철된 20대를 보내던 저자 김효성은 이대로 있다가는 큰일 날 것 같다는 불안감에 성공학 도서들을 읽기 시작했다. 나폴레온 힐, 지그 지글러, 잭 캔필드, 앤서니 라빈스 등 그들의 이야기를 통해 성공한 사람들에게는 공통된 습관이 있다는 것을 깨닫게 되었다. 그것은 바로 목표를 정하고, 목표를 적고, 목표를 말하는 단순한 행위였다.『하루 1번 목표를 말하는 습관』은 단지 하루 1번, 목표를 쓰고 말하는 습관만으로 완성되는 초간단 목표 달성법을 소개한다.

이 책에서 저자느 오리슨 스웨트 마든, 나폴레온 힐, 지그 지글러, 잭 캔필드, 브라이언 트레이시, 앤서니 라빈스 등등 이미 수많은 성공학 이론가들이 ‘목표 설정’의 중요성에 대해 역설했지만 정작 중요한 것은 자신에게 딱 맞는 방법을 찾아내어 몸에 익히는 것이라고 말하고 있다. 목표를 정하고, 목표를 쓰고 그것을 날마다 말하는 단순한 행동을 어떻게 하면 습관으로 만들 수 있는지, 또 그 습관이 얼마나 놀라운 결과를 불러일으키는지, 저자는 자신의 독서력과 인생 이야기를 통해 실감 나게 제시하고 있다.

북 트레일러

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저자

김효성

저자김효성은돈걱정에하루하루를보내던20대.그는세상을원망했다.‘열심히해봤자내가뭘할수있을까’라는자괴감에빠지거나,‘성공한사람들은금수저이거나운이좋았겠지’라며냉소했다.
그러나가만히있어봤자아무것도바뀌지않을것같다는생각에닥치는대로성공학책들을읽기시작했다.오리슨스웨트마든,나폴레온힐,지그지글러,잭캔필드,브라이언트레이시,앤서니라빈스…….그들의이야기를통해서그는성공한사람들에게는공통된습관이있다는것을새삼깨닫게되었다.그것은다름아닌‘목표를정하고,목표를적고,목표를말하는’단순한행위였다.
지푸라기라도잡는심정으로이단순한습관을몸에익힌그는5년안에자신이세웠던모든목표를이뤘다.‘서른살이넘기전에결혼하기,10년넘게피우던담배끊기,1년에5000만원씩2년안에사업자금1억원확보하기,내사업시작하기,작가로데뷔하기’가바로그목표리스트이다.이목표를달성하기위해퇴근이후야간택배와대리운전을병행하며눈물젖은빵을맛봤던그는실제로사업자금1억원을모아원데이로지스라는택배운송장프로그램회사를설립했으며현재는또다른5년목표리스트달성에도전하고있다.
지난5년간자신이직접체험했던목표달성법을정리한이책,『하루1번목표를말하는습관』은기존의룰에자신만의독특한노하우를가미한비법이담겨있다.목표를이루고자하는독자들에게새로운동기부여와재미있는방법론을제시할것이다.

목차

프롤로그나는나의미래를선택할수있다

1장당신의성공은이미정해진것이다
나는왜성공할수밖에없는가
지옥에서천국까지걸어올라간그들의이야기
부정을긍정으로만드는법
목표를적는아침15분
하루단위로목표를세분화하라
세상의모든성공은목표목록에서시작되었다

2장목표달성불변의법칙6
뇌의법칙
환경의법칙
믿음의법칙
습관의법칙
이미지의법칙
메모의법칙

3장명사들의5가지성공기법
보물지도성공기법
ABCDE성공기법
마인드맵성공기법
스토리보드성공기법
2x법칙성공기법

4장그들의성공은우연인가,필연인가
지금의행동습관이당신의미래다
내가나를믿지않는데누가나를믿어줄까?
목표가뚜렷한사람은그저그런삶을살수가없다
자기확신에서모든에너지가분출한다
어떻게하면자기확신을가질수있죠?

에필로그하루1번,목표를말하는의식
감사의말

출판사 서평

“말하는순간,현실이된다”
무조건목표를쓰고말하라
작심3일은어느새,작심3년이된다!

단순한습관하나가내삶의격을바꾼다

공부,운동,다이어트,연애,적금등등연초에삼았던목표들은왜그렇게달성하기가힘들까?누구보다열정적이고절실하게동기를부여했으며성실하고정직하게하루하루를살아가지만항상노력이나를배신한다는생각이든다면어떡해야할까?『하루1번목표를말하는습관』의저자김효성의고민도바로이것이었다.실패로점철된20대를보내면서“이나라가문제인가,내가문제인가?!”를머리싸매고고민했던그는이대로있다가는사는게더힘들어지기만한다는것을깨닫고수많은성공학이론들을섭렵했다.그리고그과정에서자신에게딱맞는목표달성법을개발하여5년안에목표로삼은모든것을성취해냈다.‘서른살이넘기전에결혼하기,10년넘게피우던담배끊기,1년에5000만원씩2년동안사업자금1억원모으기,내사업체시작하기,작가로데뷔하기’가바로그것이다.이책에는오리슨스웨트마든,나폴레온힐,지그지글러,잭캔필드,브라이언트레이시,앤서니라빈스등등성공학이론가들의여러이론과함께실제저자가5년동안목표를달성하는과정에서몸으로터득한4단계목표달성법등재미있고실용적인비법들이가득담겨있다.

출판사서평

“말하는순간,현실이된다”
무조건목표를쓰고말하라
작심3일은어느새,작심3년이된다!

‘목표를정하고,목표를쓰고,목표를말하는’
단순한습관하나가내삶의격을바꾼다

공부,운동,다이어트,연애,적금등등연초에삼았던목표들은왜그렇게달성하기가힘들까?누구보다열정적이고절실하게동기를부여했으며성실하고정직하게하루하루를살아가지만항상노력이나를배신한다는생각이든다면어떡해야할까?『하루1번목표를말하는습관』의저자김효성의고민도바로이것이었다.실패로점철된20대를보내면서“이나라가문제인가,내가문제인가?!”를머리싸매고고민했던그는이대로있다가는사는게더힘들어지기만한다는것을깨닫고수많은성공학이론들을섭렵했다.그리고그과정에서자신에게딱맞는목표달성법을개발하여5년안에목표로삼은모든것을성취해냈다.‘서른살이넘기전에결혼하기,10년넘게피우던담배끊기,1년에5000만원씩2년동안사업자금1억원모으기,내사업체시작하기,작가로데뷔하기’가바로그것이다.이책은널리알려져있는목표달성법칙과함께실제저자가5년동안목표를달성하는과정에서터득한자신만의비법을담고있다.
오리슨스웨트마든,나폴레온힐,지그지글러,잭캔필드,브라이언트레이시,앤서니라빈스등등이미수많은성공학이론가들이‘목표설정’의중요성에대해역설했지만정작중요한것은자신에게딱맞는방법을찾아내어몸에익히는것이라고저자는말하고있다.목표를정하고,목표를쓰고그것을날마다말하는단순한행동을어떻게하면습관으로만들수있는지,또그습관이얼마나놀라운결과를불러일으키는지,저자는자신의독서력과인생이야기를통해실감나게제시하고있다.

★Q1.목표와희망사항은어떻게다른가?

‘부자가되고싶다.’→희망사항
‘올해안에2000만원을모으고싶다.’→목표

저자가제안하는‘목표달성법’의1단계는1년안,3년안,5년안에달성하고싶은목표를설정하는것이다.그런데이때설정하는목표가‘로또1등에당첨되기’,‘좋아하는연예인과결혼하기’처럼현실적이지도않고운에좌우되는것이어서는당연히곤란하다.목표는현실적이며구체적이어야하고막연한환상이면안된다.

★Q2.작심3일에서벗어나려면어떻게해야할까?

내일부터금연할건데오늘딱한대만피우자.(×)
나는반드시딱21일동안만담배를피우지않을것이다.(○)

수많은성공한사람들은흔히목표만정확하다면뭐든이룰수있다고들말한다.하지만사실우리자신을포함하여주변의많은사람들은목표가있어도그것을잘실천하지못한다.목표를종이에적는사람중95퍼센트가실행에옮기지않는다는통계도있다.그렇다면목표를이루는과정에서만날수밖에없는수많은유혹을어떻게이겨낼것인가가더중요한문제아닐까?저자는‘딱한번의유혹’,‘딱하루의유혹’을이겨내려면‘21일의법칙’을기억하라고조언한다.영국런던대학의필리파랠리교수연구팀에의하면인간의어떤행동이습관으로자리잡는데는21일이라는시간이걸린다고발표했는데,이데이터에서착안한것이다.즉그어떤나쁜행동패턴도21일동안만참으면고칠수있으며,그어떤좋은습관도21일동안만꾹참고지속해본다면몸에익힐수있다는의미가되기때문이다.공부습관,식습관,언어습관,인간관계습관등일상에서벌어지는거의모든습관에이법칙을적용할수있다.

★Q3.어떻게하면자신감을키울수있을까?

‘자신감을습관화하는공식’
아주사소한목표를정해성공을맛본다.→자신감이증폭된다.
→뇌는계속해서성공을맛보고싶어한다.→베타엔도르핀분비→자신감의습관화

모든에너지의원천이자목표를향해지속하는힘이되어주는자신감.저자는이것을높이기위해서는자신의뇌부터속여야한다고말한다.일부러라도아주사소하고이루기쉬운목표를세우고그것을자주성취하면대뇌보상계가자신감을갖게돼서기쁘다는느낌을거듭받게되고그렇게되면베타엔도르핀이라는호르몬이분비되면서사람을의욕충만하게만든다는것이다.이것은작은성취의반복이선순환을이뤄내는메커니즘으로세계적으로인정받는뇌의학자인하야시나리유키박사의‘성장형뇌이론’에서착안한것이다.

★Q4.습관적으로신세한탄과불평불만이튀어나오려할땐어떻게해야할까?
‘어차피이번생은글렀어!’(×)
‘내가지금이순간,제일하고싶고,또잘할수있는건뭘까?’(○)

‘우리부모는왜재벌이아닌거야!’,‘성공하고싶지만나는돈도없고빽도없잖아.’
공정하지못한사회를비판하는데에서더나아가자신의게으름과실수조차환경때문이라고자기합리화하는습관을아무래도버릴수없다면어떻게해야할까?저자는우선자기안에들어있는모든부정적인생각과원망을전부흰종이위에쏟아내보라고조언한다.인간이란원래남의눈에티끌은잘보면서자기눈에들보는잘보지못하는존재이기때문이다.자기안에얼마나많은부정적인기운이들어있었는지를막상눈으로확인하고나면자기객관화의계기로삼을수있다는것이저자의요지이다.

★Q5.단지목표를적고날마다말한다고해서이루어진다니어떻게그런일이가능할까?

‘김효성의4단계목표달성법’
→1단계:목표를적는다(1년,3년,5년단위).
→2단계:목표실천을위한행동리스트를적는다(하루,1개월,3개월,6개월단위).
→3단계:휴대폰안에행동리스트를담는다.
→4단계:아침에1번목표를말하고,하루3번자투리시간에행동리스트를눈으로확인한다.

이것이저자가말하는4단계목표달성법의과정이다.저자는이방법으로5년안에자신이정한모든목표를완주한이후주변의많은사람들에게자신의노하우를이야기했다.하지만그들의반응은대체로‘말도안돼!’,‘어떻게그런일이!’,‘뭔가다른수완이있었겠지!’등등이었다.저자는그런그들에게‘왜애초에그런일이가능하다는생각자체를안하는거죠?’라고반문한다.성취할목표가분명하고그에따른행동리스트가분명하면자기통제메커니즘이라불리는우리의‘신경의식’이알아서목표지점까지갈수있는수단을마련해준다는의학박사맥스웰몰츠의말을인용하여근거를설명하고있다.그리고무엇보다이와같은방법을통해목표달성을이뤄낸수많은사람들의성공사례와저자자신의이야기를통해‘실제로가능한’일이라는것을증명해보이고있다.