붓다 사자처럼 눕다

종학스님

대한불교조계종제24교구선운사로출가하여벽송당재훈큰스님의상좌가되었다.이후제방의수행처를떠돌며명상과기도에전념하다2015년에대구시내에참선체조전문도량인반야선원을개원하여불자들을지도하고있다.또한대한인연법연구학회를설립하여불교의인연법과동양의운명철학을접목한인연의법칙을강의해나오고있다.

저서로는…「참행복한나1.2」,「사주팔자」,「부처처럼앉고부처처럼걸어라」,「산이되어물이되어」,「인연또다른나와의만남」,「한자루향이되어」등이있다.

일독을권하며
인사말
보왕삼매론寶王三昧論
마음다스리는글

제1장건강한몸을위하여
붓다처럼누워라
붓다처럼걸어라
아기처럼기어라
오체투지
한국식오체투지
절에대한문답
좌부동(방석)
모관운동(심혈관계통의건강)
모세혈관의중요성
무릎세워좌우비틀기(자율신경기능회복)등등

제2장행복한맘을위하여
불자로서의다짐
부처님의발자취를따르오리다
불교의근본가르침
감사기도명상
무상관명상
자비관명상
인연을바로보기
호흡명상
진여실상관眞如實相觀
줏대있는인생을살자등등

참선체조수행프로그램안내
마무리
참고문헌

건강한몸과행복한마음을위한수련법은무엇일까?
이저서에는지친현대인의몸과마음을깨끗이정화하고수련시켜줄다양한수련법이담겼다.저자가참선체조전문도량인반야선원에서수행하며많은효과를본몸관리,마음관리비법들을한권으로알기쉽게정리해놓았다.
누워있기,엎드려있기,기어가기,앉기,서기,걷기등기본적인생활자세에서실천할수있는운동법을통해뒤틀린뼈대를바로잡고굳어진근육을풀어건강한몸으로회복시키는운동법이소개되었는데,어렵지않은동작들로구성되어누구나쉽게따라할수있다.
부처님처럼걷고앉고눕는자세를통해몸의건강뿐만아니라마음의건강까지챙길수있을것이다.