미라클모닝≠아침형인간
잘자는것만으로도설레는아침을맞이할수있다
미라클모닝이소개된이후로신드롬이라불릴만큼많은수의실천가들이생겨나기시작했다.작가,국제변호사,글로벌기업가들이새벽에일어나직접커뮤니티를꾸리고자신만의루틴을만들기도했다.
그러나미라클모닝은많은사람들이오해하고있는것처럼단순히일찍일어나는것이아니다.명상(Silence),확언(Affirmations),시각화(Visualization),운동(Exercise),독서(Reading),기록(Scribing)이라는6개의루틴을수행하면서하루를계획하고실천하기위한준비를할때찾아온다.그러니까인생을바꾸는것은새벽기상이아니라내가원하는삶을살고자하는의지가만들어낸다는것이다.
할엘로드는《미라클모닝확장판》에서그의지를더잘유지할수있도록미라클이브닝을계발했다.취침전금식(Stopeating3~4hoursbeforebed),스트레스털어내기(Letgoofstressfulthoughtsandfeelings),수면보조제활용하기(Usenaturalsleepaidsifneeded),내일을계획하기(Mapoutyournextday),블루라이트피하기(Boycottbluelight),저녁확언(Enterablissfulstatewithbedtimeaffirmations),기분좋게해주는책읽기(Readabookthatmakesyoufeelgood),아기처럼자기(Sleeplikeababy)의앞머리를따서SLUMBERS라고이름붙였다.
편안한잠을부르는미라클이브닝을통해미라클모닝을유지할때,우리는미라클라이프로나아갈수있다.
자기계발을위한미라클모닝루틴을통해
행복의주도권을찾는미라클라이프까지
할엘로드가말하는미라클라이프란자기완성을위한패러다임이다.미라클모닝이원하는삶을만들어내기위한마음가짐,습관,역량계발이었다면,미라클라이프는미라클모닝루틴실천으로자신의잠재력을최대한끌어올려어떤상황에서도행복에대한주도권을놓치지않는삶을뜻한다.
궁극적으로미라클라이프는주변사람들이어떤삶을살든상관하지않고,스스로어떻게살것인지결정하는것이다.SNS등의발달로타인의삶과비교가더욱쉬워진환경에서중심을잘잡기위해서는미라클모닝루틴을통해자기자신을단단하게만드는것이필요하다.
물론현재힘든사람이라면고통의책임을개인에게전가시킨다고생각할지도모른다.그러나할엘로드는그고통속에서불행을볼것인지,행복을찾아나아갈것인지는분명본인이선택할수있다고말한다.
현재의어려움을벗어나행복을찾고싶은가?《미라클모닝확장판》에그어떤것보다구체적인해결방법이있다.따라하는것만으로도저자가겪은기적을체험할수있을것이다.
▶추천사
살다보면여러가지의미의‘인생책'들을만나게된다.나를가장크게웃게한책,나를가장많이울린책,나를사랑에빠뜨리고,새로운곳을여행하게한책들.하지만,누군가‘당신의삶을가장크게바꿔놓은책이무엇이었나’묻는다면,나는망설임없이《미라클모닝》을꼽을것이다.할엘로드가고안한루틴을몰랐다면,내겐지금다니는직장도,살고있는집도,없었거나훨씬늦게얻게되었을것이다.나를단단하게받쳐주는자신감과내삶에집중력을주는방향성역시,여전히찾아헤매고있었을지도모르겠다.특히《미라클모닝확장판》은,지난6년모닝루틴을수행해오며내가가졌던의문과질문에대한답을제시함으로써,새벽시간에대한열정과설렘을재점화하는계기가되어주었다.
―전선영유튜브운영자
할엘로드는천재다.그의책《미라클모닝》은내인생에도마법을부렸다.할엘로드는SAVERS라는이름으로,수세기에걸쳐인류가만들어낸,의식계발을위한입증된수행방법들을모아매일아침누구나쉽게수행할수있는‘미라클모닝’이라는루틴으로압축해놓았다.‘최고의비법중최고’만을압축해놓은이루틴은이제내일상의일부가되었다.
―로버트키요사키(RobertKiyosaki)베스트셀러《부자아빠,가난한아빠》저자
