저자 : 라이더 캐롤 (Ryder Carroll)
뉴욕타임스, 패스트컴퍼니, 블룸버그, 보그, 라이프해커 등 다양한 언론 매체가 주목한 디지털 프로덕트 디자이너이자 작가. 어린 시절 주의력 결핍 장애 진단을 받고 집중력과 생산성을 유지하기 위해 자신만의 새로운 방법을 찾아해매던 그는 산만한 마음을 다스려줄 안식처로 불렛저널을 개발했다. 디지털 세상 속 아날로그 시스템은 전 세계 수백만 명의 불렛저널러들이 ‘현재’를 정리하고 ‘미래’를 계획하며 ‘과거’를 기록하도록 돕고 있다.
역자 : 최성옥
고려대학교 영어교육과를 졸업하고 영어 전문 번역가로 입문했다. 글밥아카데미 수료 후 현재 바른번역에서 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《이토록 간결한 글쓰기》, 《당신에게는 몇 번의 월요일이 남아 있는가》, 《호감의 디테일》 등이 있다.
삶에서 가장 가치 있는 2개의 자원, 시간과 에너지를 의미 있게 쓰는 법: 더 많이 해내는 것보다, 중요한 일을 남기는 것
우리는 모두 자신의 방식대로 바쁘다. 하지만 우리의 바쁨은 생산성과는 거리가 멀다. 하루에 5만 가지 생각을 하는 우리 뇌는 끊임없는 스크롤이 만들어내는 도파민의 홍수까지 더해지며 온통 난장판이 된다. 결국 우리는 일에 치이고 도파민에 취해 허둥지둥하며 시간과 에너지를 엉뚱한 곳에 낭비하고 하루 끝에 지쳐 쓰러진다. 아무것도 할 수 없는 것은 당신의 잘못이 아니다.
자신에게 중요하지 않은 일은 과감히 덜어내고 진정한 열정과 목적이 담긴 삶에 온전히 몰입할 때 시간과 자원은 진정으로 내 것이 되고, 비로소 하루가 선명해진다. 복잡하게 얽힌 마음과 일정을 단 몇 개의 단순한 기호(불렛)로 정재해내는 ‘불렛저널’이 우리에게 필요한 이유다.
전 세계 수백만 명의 일상을 바꾼 불렛저널은 우리의 한정된 자원, 시간과 에너지를 중요한 일에 집중하도록 돕는 ‘아날로그’ 시스템이다. 타인이 정해둔 일률적인 규격에서 벗어나 불렛저널 위로 나만의 속도와 방식으로 일상을 재구성하는 순간, 기록은 단순히 할 일 목록을 넘어 내 삶의 주도권을 되찾아주는 강력한 생산성 도구가 된다.
기록할수록 선명해지는 나만의 일상, 오늘부터 시작하는 의도적인 삶: 완벽하게 채우지 않아도, 나다운 삶이 완성된다
내가 주도하는 ‘의도적인 삶’은 빈 노트 위에 직접 손글씨를 쓰기 시작하는 것으로 첫발을 뗄 수 있다. 디지털 프로덕트 디자이너로 아디다스와 IBM, 메이시스 등과 작업하며 여러 언론이 주목한 라이더 캐롤은 주의력 결핍 장애로 일상조차 버겁던 어린 시절부터 산만함과 두려움을 극복하고, 궁극적으로 삶의 주도권을 되찾기 위해 자신만의 아날로그 기록법을 고안했고, 그가 창시한 불렛저널은 전 세계 수백만 유저가 열광하는 자기계발의 고유명사가 되었다. 오늘도 사람들은 불렛저널링을 통해 나에게 중요하지 않은 신호는 과감하게 걷어내고 마음의 평화와 진정한 열정이 숨 쉬는 곳으로 내 삶의 방향을 맞추고 있다.
가장 예쁜 다이어리는 어쩌면 아직 지키지 못한 약속도, 실패한 계획도 없는, 아무것도 적지 않은 빈 페이지일 때뿐일 것이다. 그러나 시간이 흐르고 지워진 계획과 미뤄둔 일, 예상치 못한 하루의 흔적들이 쌓여 처음의 완벽함이 사라진 페이지는 이제 내 삶의 이야기가 된다. 흩어져 있던 일상에 자신만의 질서를 부여하고 하루를 직접 디자인하라. 빈 도트 그리드 위에 필요한 것만 남기는 작은 기록만으로 우리는 오랫동안 원해왔던 의도적인 삶의 가장 아름다운 패턴을 그려낼 수 있을 것이다.
추천사
매달 불렛저널에 지난달의 회고와 스케줄러, 해빗 트래커, 주간 일지를 담고 있다. 한 달을 펼치면 잘한 날과 덜한 날, 안 한 날이 한눈에 보인다. 보잘것없고 시시한 날들도 체크하고 색을 입힌다. 얼룩덜룩한 자국을 자랑하며 자책과 불안이 줄었다. 기록이 지나간 자리에는 불행이 머물 틈이 없다. - 이주미 (변호사, ‘터틀이주미’ 크리에이터)
처음에는 빈 페이지를 채우는 일이 낯설고 어렵게 느껴질 수도 있습니다. 하지만 이 책에 나온 내용을 하나씩 따라가다 보면, 어느새 자신의 일상과 리듬에 맞게 페이지를 만들어가는 즐거움을 발견하게 될 것입니다. 저에게 불렛저널이 새로운 기록의 시작이 되었듯, 이 책도 여러분이 자신에게 한 걸음 - 정소명 (‘소담한작업실’ 크리에이터)
누구든 상관없다. 불렛저널은 종이 위에 직접 글을 쓰는 힘으로 우리 삶을 변화시킬 것이다. - 할 엘로드 (『미라클 모닝』 저자)
불렛저널링은 지금까지 내가 접해본 것 중 가장 명쾌하고 효과적인 생산성 시스템이다. 불렛저널로 자신의 삶과 생각을 체계적으로 정리할 수 있을 뿐 아니라 더 나은 사람이 될 수 있다. 인생에서 더 많은 것을 성취하고자 하는 이들에게 이 책을 강력하게 추천한다. - 칼 뉴포트 (『딥 워크』 저자)
라이더 캐롤은 우리의 생각이 무엇이든 그것을 구체화하고 강력하게 실천할 수 있는 방법을 놀라울 정도로 훌륭하게 공유한다. 이 책은 크고 멋진 경기에서 어떻게 뛰어야 하는지에 대한 많은 팁을 제공하며, 우리 의식을 자유롭게 지휘하도록 안내해주는 훌륭하고 전문적인 매뉴얼이다. - 데이비드 앨런 (『끝도 없는 일 깔끔하게 해치우기』 저자)
불렛저널 : 그린 에디션
$21.40
Choosing a selection results in a full page refresh.
