마음이 단단해지는 살림 : 사색하고, 비우고, 기록하는 미니멀 라이프 이야기

마음이 단단해지는 살림 : 사색하고, 비우고, 기록하는 미니멀 라이프 이야기

$15.00
Description
미니멀 라이프에서 찾은 내가 ‘성장’하는 살림법!
비움, 청소, 제로웨이스트 그리고 나를 발견하는 이야기
“집안일과 육아만으로 벅찬 하루. 그 안에서 지키고 싶은 것이 있나요?”
미니멀리스트 주부들의 워너비 살림꾼 ‘보통엄마jin’이 미니멀 라이프에서 발견한 내가 성장하는 나다운 살림법을 소개한다. 살림 유튜브 크리에이터인 저자는 실용적인 살림법은 물론 주부의 반복되는 삶에 영감을 주는 진솔한 이야기로 15만 구독자의 열렬한 공감과 신뢰를 얻고 있다. 그간 유튜브에서 소개한 비움, 청소, 제로웨이스트 노하우와 마음을 단단하게 만드는 살림의 지혜를 책에 촘촘하게 풀어 놓았다.
내가 성장하는 살림이란 무엇일까? 저자는 ‘경험의 가치에 중점을 둔 살림’이라고 말한다. 집에서 시간과 에너지를 낭비하는 불필요한 경험(물건)을 비우고 나와 가족에게 의미 있는 경험으로 채우는 것이다. 여기서 경험은 물건을 사용하는 경험, 시간을 보내는 경험, 마음을 느끼는 경험 모두 해당한다. 저자는 불필요한 것들을 한바탕 비우고 나면 비워진 자리를 ‘새벽 기상’ ‘기록’ ‘비움’ ‘청소’ ‘제로웨이스트’ 등 자신이 성장하는 기분 좋은 경험으로 채웠다. 이러한 저자의 미니멀 라이프 여정은 수많은 주부에게 동기를 부여하고 살림하며 자신을 발견하는 기쁨을 일깨워줬다.
책에서는 저자의 살림 이야기를 네 가지로 나누어 소개한다. 자신의 ‘시간’을 비워두는 것에 대하여, 단단한 ‘습관’을 만드는 방법에 대하여, 원하는 삶으로 채우는 ‘비움’ 루틴에 대하여, 자신의 리듬에 맞는 ‘청소와 제로웨이스트’에 대한 것이다. 책에 담긴 저자의 노하우와 지혜를 참고하여 살림뿐만 아니라 삶과 마음까지 매만지는 시간을 가져보자.

북 트레일러

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저자

강효진

저자:강효진(보통엄마jin)
둘째아이를낳으며직장을그만두고전업주부가된보통엄마.10년간의직장인신분에서벗어나보니살림과육아에서툰엄마,초보주부의모습만남은걸느꼈다.집에서아이들을돌보며두아이가커가는모습을지켜보던중나도성장하고싶은마음이들었다.커리어를쌓는성장이아닌나의손길이닿는집안에서삶의균형을이루는성장.조금은게으르고덜부지런한편이지만나와가족이함께성장하는단단한삶을이루기위해오늘도사색하고,비우고,기록하며가정을매만지고있다.
유튜브채널'보통엄마jin'에서미니멀라이프이야기를기록하고있다.슬럼프에빠지는주부의삶에공감하며마음을보듬는여정을함께하고있다.

목차

prologue
나의방황에서당신의여정이시작되기를

1장.나를살피는일상의여백
비움.나를알아가는여정
새벽.나를위해비워둔시간
불안한새벽이어도괜찮다
딱히취미라고할만한게없는삶
취미.어떻게시작할까
늘‘배워보자’에서끝났다면
균형.나,아내,엄마의역할을한다는것

2장.마음이단단해지는습관
루틴.계획을실천으로이끄는약속
나만의루틴만들기
생각대로되지않는일상을마주하게된다면
다이어리.잃어버린나를발견하는기록
단순하고균형있는삶만들기

3장.원하는삶으로채우는비움
“미니멀라이프왜하세요?”
불편한경험을비운다는것
비움의시작,하루에한공간씩
천천히나답게변화된공간들
1일1비움
비움의정체기를만나다
남의기준말고나의기준
“다갖추고사는데미니멀라이프인가요?”

4장.가뿐한청소와제로웨이스트
청소와친해질수있을까
시작을가볍게해주는5분청소
나의첫청소체크리스트
나의청소성향파악하기
청소습관만들기
“살림노하우는어디서얻나요?”
제로웨이스트실천루틴
아침부터저녁까지,제로웨이스트일상
제로웨이스트선물키트만들기

에필로그
나답게성장합니다

출판사 서평

‘보통엄마jin’의사색하고비우고기록하는미니멀라이프이야기
보통엄마jin은유튜브에서자신의미니멀라이프를공유하는살림크리에이터다.미니멀라이프를추구하는주부들사이에서살림고수로불리지만처음부터타고난살림꾼은아니었다.워킹맘이었던저자는둘째아이를낳으며직장을그만두고전업주부가됐다.집안일과육아로정신없는나날을보낸지3년.두아이가커가는모습을지켜보며자신도함께성장하고싶은마음이들었다.커리어를쌓는성장이아닌가정에서나,아내,엄마로서균형을이루는성장.저자는사색하고비우고기록하는미니멀라이프를통해자신의방식대로성장하고삶을채우는지혜를터득했다.이를토대로책에서는물건과공간의비움뿐만아니라비움을통해삶을단단하게이뤄나가는과정을소개한다.

불필요한경험(물건)을비우고나를발견하는‘비움’
비움의시작이막막하다면좁은공간이지만만족감이큰곳부터비워보자.저자는아일랜드식탁과아이의책장같은작은공간에서베란다와주방같은넓은공간으로비움을넓혔다.이때‘불필요한경험’을비우는것에집중한다.이공간에서이물건을사용할때어떤경험을하는지,기분좋은경험인지,시간을낭비하는불필요한경험인지고려하는것이다.저자는나답게변화되는공간을마주하는과정에서비로소자신에게집중하게됐다고말한다.소중히남겨진물건을사용할나,애정이담긴공간에서지낼나,평온한경험을해나갈나.이처럼비움을통해나를알아가고발견하는시간을가질수있다.

나를위해비워둔시간‘새벽기상’
결혼전오직‘나’로존재했던때와달리전업맘이되면자신을돌아볼겨를이없다.저자또한그랬다.더이상이대로는안될것같던시기에저자는새벽기상을시작했다.하루중오롯이자신을위해비워둔새벽에는사색하기좋고,다이어리에꿈을적으며자신과가까워지는시간이었다.처음에는생산적인일을해야만새벽기상이의미있다고여겼다.그러나머지않아해야할일보다어제보다나은‘나’를위한일을하게됐다.좋아하는음악을듣고,운동으로몸을깨우고,영어공부를하는등평범하지만내게기쁨을주는일들.저자는새벽에무얼해야하냐는질문에“그저좋아하는일로하루를시작하세요.그게무엇이든말이죠”라고답한다.

나와의약속을실천으로이끄는‘루틴과기록’
나,아내,엄마로서의역할은가족의상황에따라아이들이커감에따라달라진다.시공간적제약으로일상의균형을잃을때저자를흔들림에서잡아준건루틴과기록이다.책에서는루틴을만드는방법으로‘하루시각화하기’를소개한다.이는해야할일과소요시간을객관적으로바라보는방법으로목적없이분주한하루를정리하는데도움이된다.다이어리에는두리뭉실한생각부터확언,해야할일등을기록한다.매일부단히기록한다이어리를통해자신이조금씩성장하고삶이변화하고있음을느낄수있다.

가뿐하게시작하는‘청소와제로웨이스트’
저자는완벽한청소보다일,육아,집안일을소화할수있는범위에서하는청소를강조한다.‘더잘하자’‘더부지런해지자’가아닌자신의리듬에맞는청소습관을갖자는것이다.청소습관을만들기위해저자는‘청소체크리스트’를작성한다.체크리스트를보면빠지지않고하는청소,미루는청소등자신의청소성향을파악할수있다.이밖에‘청소하기쉬운환경만들기’‘기분좋게청소할나만의장치만들기’등청소가가벼워지는방법을알려준다.청소는쓰레기를덜만들려는노력과도연결되기에청소와제로웨이스트는떼려야뗄수없는관계다.저자는비닐봉지를줄이는것부터시작하는제로웨이스트실천루틴을소개한다.저자가실제로사용하는친환경세제부터제로웨이스트선물키트만들기까지담았다.