오늘 하루 행복수업 (살면서 당신에게 필요한 최소한의 레시피)

정안태

저자:정안태
현,울산안전(주)대표이사이며중대재해처벌법전문가로활동하고있다.서석고(5회),전남대학교건축공학과,부산디지털대학교사회복지학과를졸업했으며건설안전기사,건축기사,실내건축기사등국가기술자격보유와함께KOSHA-MS심사원(건설업)과건설기술인협회특급기술자(설계시공·안전관리)자격을취득했다.그리고울산안전은건설·안전분야전반에대한전문성과함께33년간안전보건공단(KOSHA)에서다져온실무경험과교육노하우를바탕으로중대처벌법체계구축과위험성평가컨설팅,경영진대상법적대응교육등다양한사업을진행하고있다.

들어가는글:행복은내안에서온다

이책의구성과개요

1장행복을부르는마음
01삶은지금여기에:과거는이미지나갔고내일은알수없다
02스트레스경영하기:화를내려놓는일은나를내려놓는일이다
03긍정의힘:생각이긍정적이면몸도건강해진다
04평생현역으로사는법:나이든다고해서다늙는건아니다
05행복은어디서오는가:행복은선택할수있는권리다

2장관계로부터배우는행복
01친구는제2의나:친구가있으면오래산다
02나누는삶의힘:사랑은나눈만큼커진다
03봉사하는기쁨:타인의행복을돕는것이나의행복이다
04아이와소통하는법:자존감이진정아이를살린다

3장열정으로건너는인생후반
01나만의재능발견하기:재능은신이내린인생배역이다
02즐겁게일하는법:과정에집중하면일도즐거워진다
03진정으로성공하는길:실패할용기가없다면성공할기회도없다
04인생의후반전준비하기:중요한것은나이가아니라태도다
05열정으로피워내는인생2막:열정이식으면삶도멈춘다

4장자연과함께하는삶
01자연이주는치유의힘:인간은자연속에서비로소건강해진다
02인간은물의존재:물은우리의마음을읽는다
03우리가모르는자연의신비:인간이사는길은자연과의공존이다

5장행복은결국나로부터시작된다
01사소한습관의힘:반복이습관을만든다
02감사하는삶,즐거운인생:감사를모르면즐거움도모른다
03내면의공허함을채우는법:삶의본질에충실하면공허함도없다

맺는말:지금,당신도행복할수있다

참고문헌

살아가면서행복한삶을향유하고싶다면
삶의본질과함께생각의각도를바꿔보자.

“생각을바꾸는순간,인생은더행복해진다!”

평생안정적인직장에서근무하던저자가정년퇴직을준비한끝에‘평생현역’이라는개인목표를향해가는과정에서인생과행복에대해깊이생각한글을엮었다.‘퇴직이후의삶을어떻게꾸려나갈것인가’라는절박한현실적질문을두고고민하는과정에서자연스레삶의의미와행복의추구를통찰하게된내력을친절하게들려주며삶을계획하는일상에서성공과행복의의미는삶전체를시나브로변화시킨다.행복이라는구체적인대상을바라보며쫓아가는과정에서삶자체가행복이고마음만먹으면지금당장행복해질수있다는긍정의메시지를전한다.

앞만보고달려온일상속에서
퇴직을앞두고서야찾은행복수업이야기

직장에서최고의성과를내고눈앞의결과에매달리며,그러기위해일에빠져사느라자신과가족을돌보지못하는삶.대한민국중년직장인이라면대부분‘나도그런데’라며공감할만한일상의모습이다.삶을돌아볼여유를끝내찾지못한사람은열심히달려왔지만가슴속에뿌듯함이남지않아허탈해하고공허를느낀다.수많은중년중아주일부,문득깨달음의종소리를듣는사람들이있다.
‘내가지금무얼하고있는가?’
‘나는잘살고있는가?’
이런질문들이속에서저절로튀어나와성공,행복,가족,자아실현등의가치를고민하게되는순간이있다.그것은연봉이나직위처럼자신이속한조직을벗어나는즉시의미가없어지는가상의가치만쫓으며살아가는중년들이어느순간시선을자기내면으로돌릴때느끼는감정이다.
한직장에서33년,맡은바일을잘해내고안정적인일상생활을꾸려오던저자는어느덧정년퇴직이라는현실이다가왔음을느낀다.그러자자신에게정말필요한질문을하기시작했다.
‘이길끝에무엇이있을까?’
‘나는지금행복한가?’
이책은이런질문에답해가는저자의여정을담았다.

행복한삶과
인생의상관관계

‘행복’이라는화두는막연한것이아니었다.추상적이고뜬구름잡듯막연한가치를떠올리는것이아니라,우여곡절과천신만고의인생전반을살아내고맞은위기로인해불안에떠는50∼60대가느껴야하는행복이다.특히회사나조직에오래다닌사람이라면언제가떠나야할때위기감을느낄수밖에없다.회사밖의삶을어떻게꾸려갈것인가,인생2막을어떻게성공적으로열어행복하게살것인가,하는질문이자연스럽게우러나오게된다.
결론부터말하면‘행복은밖이아니라자기안에서온다.’너무식상한깨달음일까?과거는이미지나갔고내일을알수없으니삶은지금여기에있다는성찰은어떤가?가장중요한때는바로지금이고,가장중요한사람은바로지금만나는사람이며,가장중요한일은그들에게선행을베푸는것이라는현자의말은'지금여기'의현실이얼마나중요한지알려준다.이미지나간과거를후회하거나아직오지않은미래를걱정하느라소중한현재를흘려보내는우리모습을비추어볼일이다.
현재와현실을중요시하는인식은자신을내려놓고화를다스려일상의스트레스를경영하자는조언,나이를먹더라도자기일을해내는한늙음이아니라는평생현역이라는깨달음,생각을긍정적으로함으로써몸도건강해지고삶을대하는태도도건강해진다는통찰로이어진다.

행복은멀리있지않고
행복을얻는방법도특별하지않다

행복이무엇이고어디서오는지잘파악하는것이중요하지만저자는행복이‘어떻게’오느냐도빼놓지말아야한다고강조한다.행복을불러내려면우선열정이필요하다.자기만의재능을발견하고중년이후에도몰입할수있는전문분야를찾아낸다면금상첨화다.젊은시절에는목표과결과만을위해서일했다면중년이후에는과정자체에집중하면서일을즐겁게하는것이더중요해진다.이런마음가짐은실패가무서워서시도하지못하는안타까움을덜어낸다.과정자체에의미를두면일도일상도과업도즐거워지고실패해도다시시도할용기를얻게된다.
결국행복은인생후반전을살아가는태도에서엿볼수있다.작은것에감사하고자신에게오는인연과풍요로움에감사하며,나아가남에게봉사하는삶,돌아보면자신의내면을도와주는삶의태도가행복을부른다.본질에집중하면나이듦의쓸쓸함이나공허한시간의흐름에마음을빼앗길염려도없다.

결국행복은내안에있다.
무엇을선택하느냐가핵심

이책은인생2막의위기앞에서서성이는50~60대에게보내는행복론강의다.퇴직을하든창업을하든,또는할일을찾지못했든삶은계속되고이어져야한다.행복이란삶의바깥에서어떤형체로나타나는존재가아니라자기내면에이미갖추고있는가치를길러낼때발견되는것이라는메시지는강렬하다.성실하고건강한삶,충만하고여유로운인생후반전을준비하는이들에게꼭필요한생각거리를들려주는이책을통해행복의실마리를찾아내어든든한노후를대비할수있는지혜를얻을수있을것이다.