0430 TIME TO PLAN : 일어나라, 삶이 바뀐다

김유진

저자:김유진
변호사이자새벽기상의힘을전파하는파워인플루언서.미국미시간주립대학교에서학사학위를취득하고에모리대학교로스쿨을졸업했다.미국조지아주,뉴욕주총2개주에서한해에변호사자격증을취득했고현재는국내모대기업에서사내변호사로활동중이다.
사람들은수년간새벽4시30분기상을실천해온그에게‘왜그렇게쓸데없이열심히사느냐’고핀잔을준다.그런사람들에게그는일부러열심히산게아니라,자신에게주어진하루24시간을조금더알뜰하게사용하고싶을뿐이라고답한다.이플래너역시어떻게하면시간을더효율적으로사용할수있을지고민한끝에김유진변호사가직접고안한결과물이다.처음치른변호사시험에서낙방하고재도전할때시간계획표를통해법원근무와수험생활을동시에해낼수있었고,최근에는직장생활을하면서도틈새시간을활용해플래너디자인의특허까지취득했다.인생을바꾸는아침의기적을믿는그는오늘도아침일찍일어나자격증취득,유튜브채널운영,대학원진학등새로운도전을계속하고있다.저서로는베스트셀러《나의하루는4시30분에시작된다》가있다.

들어가며

PART1.이책을읽기전에

CHAPTER1.이책의사용법
CHAPTER2.데일리플래너샘플

PART2.04:30TIMETOPLAN

CHAPTER3.올해의타임라인
CHAPTER4.이달의목표
CHAPTER5.삶을리셋하는방법
CHAPTER6.새벽기상이습관이되려면
CHAPTER7.꾸준함의비법
CHAPTER8.좋아하는일도,하고싶은일도없을때
CHAPTER9.올해읽은책

★★★자기계발1위베스트셀러《나의하루는4시30분에시작된다》실전플래너
★★★유튜브팔로워15만,누적조회수1,000만!
★★★대한민국의아침을바꾼기적의아침습관!

“시간은아무것도해결해주지않는다.
스스로아침을깨우는사람이기회를쟁취한다!”
쓰기만해도인생이달라진다!하루를두배로사는기적의시간관리다이어리

모든사람에게는하루24시간이동일하게주어진다.하지만누군가는몸이열개라도되는것처럼많은목표를달성하는반면누군가는늘해야하는일만겨우해내며시간에쫓긴다.분명처음에는보고서제출일정을여유롭게계획했는데마감일만되면야근을일삼는다면,틈만나면눈붙이기바쁜데도피곤함이가시지않는다면,연초에세운목표와는달리연말에헬스장연회비를그대로기부한다면당신의하루에는시간이줄줄새는구멍이난것이다.
이책의저자김유진변호사(유튜브<김유진미국변호사YOOJIN>)는4시30분기상을직접실천하며새벽의힘을전파하는파워인플루언서다.풀타임으로직장생활을병행하며미국뉴욕주,조지아주변호사시험에한해에합격했을뿐만아니라대기업의사내변호사로활동하면서도15만팔로워를가진인기유튜브채널을운영하고베스트셀러를출간한시간관리의대가이기도하다.특허취득,각종자격증공부등다양한일에쉴새없이도전하는김유진변호사에게사람들은어떻게그렇게많은일을동시에하는지묻는다.그런사람들에게그는‘시간이없기때문에바쁜것이아니라시간을주도할줄모르기때문에바쁜것’이라고답한다.즉,바쁜일상에도자세히들여다보면낭비되는시간이있으며,많은사람들이그시간을찾아서제대로활용하는데익숙하지못하다는것이다.
그렇다면어떻게시간을주도해야할까?우리의몸은관성대로움직인다.따라서일상적이지않은행동을하려면마음가짐을다르게먹는것만으로는부족하다.목표를달성하게만들어줄환경과동기가필요하다.이와관련해저자는‘작은성공’의중요성을강조하며플래너를작성해볼것을권한다.아무리사소한일이라도스스로직접계획을세우고달성하는경험을통해성취감과자신감을얻을수있기때문이다.이책은김유진변호사가직접고안하고사용하는플래너로,이전과는다른삶을꿈꾸는사람들에게시간을대하는태도를바꾸는방법을알려준다.


저녁5분+아침5분,매일10분으로만드는인생의터닝포인트
낭비되는시간은없애고나만의시간으로하루를채우는놀라운플래너!

이플래너의특징은크게세가지다.첫번째는하루를시간단위가아닌구역으로나눈다.저자는하루를‘내가주도하는시간’괴‘운명에맡기는시간’으로나눈다.그중운명에맡기는시간은업무시간이나수업시간등내의지로조정할수없는시간이고내가주도하는시간은공식일과가끝난자유시간과새벽기상으로확보한‘추가자유시간’을뜻한다.그리고‘몇시에무엇을하겠다’가아닌‘그시간동안에는내가계획한일을최대한끝내겠다’는마음으로구역마다할일을작성한다.이를통해나의하루가어떤성향의시간들로구성돼있는지한눈에파악할수있으며예상치못하게스케줄이변동돼도계획을쉽게조절할수있다.
두번째는저녁에작성하고아침에확인한다.새벽기상에성공하고인생을변화시키는과정은전날저녁부터시작된다.매일저녁자신이계획한스케줄을달성했는지확인하고내일은어떻게보낼지생각해보는과정을통해스스로를돌아보고내일도최선을다하겠다는마음을되새길수있다.또한아침에전날세운일정을확인하며하루를차분하게준비할수있다.저녁5분,아침5분,단10분만투자하면허겁지겁하루를시작하고대충끝맺는것이아니라내가살고싶은하루를정성들여만들수있다.
세번째는칸을비워두지않는다.기상,씻기,출근하기등다른플래너에는적지않는사소한일도전부적는다.계획이변동될것같으면‘운동or독서’와같이그날할수도있는일을작성한다.그래도정말쓸것이없으면일이생길때까지기다리지않고책상정리,영화보기등평소하지못했던일을쓴다.이렇게매일자신과의약속을만들고지키는과정에익숙해지면스스로에대한신뢰가생길뿐만아니라일정에끌려다니지않고스스로하루를주도하는방법을자연스럽게터득할수있다.
매일바쁘게뛰어다녔지만막상침대에누워하루를돌아보면‘나오늘뭐했지?’라는생각이들며자괴감이드는사람들에게이플래너는자신에게주어진시간을소중히여기는방법을알려준다.이플래너가안내하는대로매일하루를돌아보고목표를향해조금씩달리다보면스스로얼마나큰잠재력이있는지깨달을것이다.또한외부의자극이아닌자신의내면에집중하는경험을통해긍정적인에너지를얻고꾸준히발전을지속한원동력을얻을수있다.이플래너와함께인생의터닝포인트를만들어보자.


？0430TIMETOPLAN:일어나라,삶이바뀐다？플래너의특징


？고급스러운양장제본에한손에잡히는실용적인사이즈
？김유진변호사가직접고안한1년치데일리플래너와1년계획을세울수있는타임라인수록
？플래너작성전하루를알차게사용할수있는구체적인노하우공개
？？나의하루는4시30분에시작된다？에공개되지않은새로운에세이수록