프롤로그
제1장대한민국,신중년의시대가왔다
1충격!국민5명중1명이65세이상,초고령사회진입
2오팔(OPAL)세대,우리는그냥노인이아니다
3부모님세대와확연히다른신중년의특징
4골든그레이의등장,돈도있고시간도있다
5은퇴는끝이아니라인생2막을시작하라는휘슬
6퇴직후에도30년을더일해야하는‘3060시대’
7뉴시니어,액티브시니어,어반그래니달라진호칭들
8일본이먼저걸어간길,한국은달라야한다
91,500만의반란이대한민국을바꿀수있다
10대한민국,디지털실크로드를열어세계로나아간다
제2장국내신중년반란사례
1퇴직후당당하게택시운전대를잡은삼성맨이춘계기사(74세)
2‘사전고별식’을치른진짜반란군유중희작가(73세)
3만년주부에서디지털AI전도사가된김영희작가(70세)
4체면을집어던지고지하철택배기사가된김명해박사(90세)
5죽음을당당히이야기하는사람,엔딩박사김두년총장(75세)
6교단을떠나연구소세워교육혁신가로바쁜,현수교장(71세)
77천명을살린시도선생(時刀先生)김용일원장(75세)
8쉰둘에작가등단,그리고잊힌역사를되살리는문영숙작가(74세)
9일곱가지무지개색깔명함의꿈,안주석박사(72세)
104모작까지하고있는그의끝은어디일까?글쿠나선생송영권(73세)
11택시기사에서법학박사까지,구건서박사(70세)
12병마를이기고새로운인생을여는이일장사장(77세)
13미얀마청소년의어머니,오순옥박사(62세)
14배움의열정으로인생3막을즐기는조중형사장(72세)
15정년이끝이아니라시작인AI전도사권영우박사(69세)
16새벽청소로시작하는자기혁신가김호영박사(71세)
17꿀벌과함께제2의삶을시작한정태효작가(67세)
18반도체CEO에서박사,수필가로멈추지않는열정이옥희사장(69세)
19대기업임원에서식당사장으로,김일환의반전인생(66세)
20질곡같은삶을딛고꽃을피우는액티브시니어,길미자씨(79세)
제3장해외신중년반란사례
182세에앱개발,실리콘밸리가주목한일본의와카미야마사코
2‘내가살러간다’,68세일본할머니의노노케어(老老Care)반란
3담배왕에서오렌지왕으로,74세에황무지를일군중국의전설추스젠
456세에처음운동화를신은미국할머니,89세에도10마일을달린다
570세영국뷰티유튜버니콜라,세계적인플루언서가되다
675세에심리학박사가된호주의제니퍼스미스
780대독일의인스타그램패션아이콘군터
872세노르웨이의환경운동가올레안데르센
967세요리학교입학해72세미슐랭셰프가된프랑스할머니
1070세스웨덴할머니,숲속생존학교를열어야생의자유를가르치다
제4장셈본으로다시쓰는신중년의반란
1변화의시작,기존의삶의방식을사칙연산으로리모델링하다
2뺄셈(-)의미학,기존의생각과가진것을비워내다
3덧셈(+)의도전,새로운학습으로인생의근육을키우다
4곱셈(×)의열정,긍정과희망으로인생을증폭시키다
5나눗셈(÷)의품격,봉사와나눔으로보람을공유하다
6사칙연산의조화,사중주를연주하며완성하는신중년
<종합사례>사칙연산으로들여다본가재산의유별난삶
제5장신중년의경제력과시장을움직이는파워
1백화점VIP실의주인공,5060세대의소비파워
2골프장의새주인,레저시장을이끄는5060
3건강에투자하는세대,웰빙시장의1등고객
4뷰티와패션의새로운타깃,젊어지고싶은시니어들
5문화생활의주역,공연·전시·교육시장을채우다
6쓰죽회(쓰다죽자)문화의확산과새로운라이프스타일
제6장더나은사회를위한사회적역할과공헌
1자원봉사로사회에기여하는‘실버봉사단’
2재능기부로세대를잇는시니어경제·교육멘토
3마을공동체를살리는시니어리더십과이장님들
4환경보호운동에앞장서는‘녹색시니어’
5청소년교육과진로멘토링에나선은퇴전문가들
6사회적기업시니어카페등으로일자리창출하기
7세대통합의가교역할을하는신중년
8AI를활용한‘1인1책쓰기새마음운동’
제7장신중년반란을위한10계명
제1훈내가누구인지먼저알라
제2훈미래준비는바로지금이다
제3훈습관과의고스톱(Go-Stop)을쳐라
제4훈남과비교하지말고자기갈길을가라
제5훈반드시뒷주머니(비상금)를차라
제6훈생전에해야할버킷리스트를만들어라
제7훈평소건강에투자하라
제8훈SKY대학보다평생대학에입학하라
제9훈퇴직후새로운인맥과네트워크를구축하라
제10훈아름다운뒤태를남겨라
에필로그