어린이를 위한 내 감정 보살피기 (자기를 이해하고 표현하는 방법)

어린이를 위한 내 감정 보살피기 (자기를 이해하고 표현하는 방법)

$12.00
Description
현직 심리상담 교사가 초등학생을 위해
개발한 최고의 감정 교과서!
인간은 사회적인 동물이며 동시에 감정적인 동물이기도 하다. 어릴 때부터 사회를 이루는 다양한 사람과 관계를 맺는 과정에서 우리는 무수히 많은 감정을 경험하게 되는데, 그것이 좋은 감정이든 나쁜 감정이든 간에 우리 삶에 엄청난 영향을 끼친다. 특히 어린 시절 학교나 가정에서의 안 좋은 경험으로 인해 느끼는 부정적인 감정은 앞으로의 인생을 힘겹게 할 가능성이 높다. 그에 반해 이런 부정적인 감정을 자기 주도적으로 이겨낸 유년시절의 행복한 경험은 앞으로의 삶을 더욱 풍요롭게 만드는 선물이 되기도 한다.
신간 『어린이를 위한 내 감정 보살피기』(원제: Me and My Feelings)는 아이들이 스스로의 힘으로 자신의 감정을 이해하고 건강한 방식으로 그 감정을 표현하도록 돕고자 한다. 저자인 바네사 그린 앨런은 상담 분야의 교육학 전문가이며 실제로 초등학교 교사를 하며 교육 현장에서 경험한 다양한 사례를 모아 초등학생이 쉽고 재미있게 감정을 이해할 수 있도록 내용을 체계적으로 구성하였다. 책을 읽는 어린이들이 함께 참여해야 하는 다양한 질문과 팁을 넣어 책을 끝까지 읽으면 저절로 어린이들이 자신의 감정을 이해하는 일이 얼마나 중요한 일인지를 깨닫게 만든다.
이 책은 2019년 미국에서 출간된 이후 아이들을 위한 감정 교육의 중요성을 절감하는 학부모와 교사의 열렬한 지지를 얻어 어린이 심리상담 분야 베스트셀러에 올랐다. 이는 저자의 심리상담 분야에 대한 다양한 경험과 사례를 바탕으로 어린이 눈높이를 맞춘, 과학적이고 체계적인 구성의 힘이 크다. 아이들이 자신의 감정을 제대로 이해하고 자신을 표현하고 나아가 자신을 진정으로 사랑하는 길로 나아가는 데 이 책이 많은 도움이 되었으면 한다.
저자

바네사그린앨런

노스캐롤라이나주의롤리시에서살고있다.그녀는『아이들을위한따돌림방지법(NoMoreBullyingBookforKids)』의저자이기도하다.노스캐롤라이나중앙대학에서초등교육분야의응용미술학사를취득했으며,노스캐롤라이나주립대학에서상담분야의교육학석사를취득했다.
그녀는한때초등학교2학년교사였으며,1991년부터공공단체인웨이크카운티공립학교시스템에서일하고있다.2009년학교상담분야의전국이사회인증교사가되었다.바네사는또한전세계의학교상담사들과자료와의견을교환하는SavvySchoolCounselor.com의창립자이자작가이다.

목차

이책을읽는어른들에게/이책을읽는어린이들에게

1.나의기분나의감정
여섯가지감정/감정은너무나많아!/감정과분위기/좋은기분은?/나쁜기분은?/나는다이겨낼수있어!

2.나의기분그리고나
나를알면어떻게도움이될까?/내가느끼는기분과나는달라/뒤섞인감정들/나를화나고슬프게하는것들/강점과약점,어느것이라도괜찮아!/나는특별해!

3.기분그리고내마음
나의뇌는두개:감정적인에디,생각하는셀마/당황했을때/가끔긴장할때도있어/두려워마,걱정하지마!셀마가있어!/부정적인감정따위극복하고말거야!

4.기분에따라변하는내몸
안절부절,배가살살/이럴땐어떻게할까?/나는용감해!

5.기분이좋으면모든게좋아져
나의감정과우정/나의감정과가족/나의감정과학교생활/나의감정과취미활동/입장바꿔생각해봐/너스스로할수있어!

6.이럴땐어떻게하지?
슬플땐이렇게/화날땐이렇게/걱정스러울땐이렇게

감사의말

출판사 서평

미국아마존심리상담분야베스트셀러

자신의감정을이해하고표현할수있을때
진짜인생의주인공이될수있어!

여섯가지감정이해하기
자신의감정을이해하기위해서는우선어떤감정과기분이있는지이해해야하고,그것이왜생기는지이해해야만감정을조절할수있다.우리의일상속에는무수히많은감정이있지만,그중에서여섯개의중요한감정,즉행복,놀람,두려움,슬픔,분노,역겨움은특히중요하다.나아가희망,기쁨,평화와같은좋은기분과비탄,죄책감,실망같은나쁜기분은왜생기는지이해해야한다.그리고자신의감정이나기분을자세히들여다보며자신을진정으로이해할때자신에게찾아오는다양한감정에제대로대응할수있다.
또한,우리가느끼는감정이나기분은수시로변할수있고때로는여러가지뒤섞인감정도있기때문에그감정이나기분이바로우리자신은아니라는사실을명심해야만한다.그리고누구에게나강점과약점이있으며,약점때문에부정적인감정을가지는것은너무자연스러운일이라는걸받아들이고자신감을가지고약점을보완하기위해노력하면된다.나아가기분에따라우리뇌가생각하는방식이달라진다는사실도이해해야한다.이책에서는감정적인뇌를‘에디’,생각하는뇌를‘셀마’로재미있게의인화하여어린이들이기분에따라변하는뇌의메커니즘을쉽게이해할수있도록하고있다.감정적인에디는위험을감지하고자신을보호하기위해과도하게감정적으로반응하게한다.이에반해생각하는셀마는반응하기전에생각해서합리적으로대응하도록만든다.생각하는셀마의말을믿으면두려움이나걱정이희망으로변한다.

어린이독자들이함께참여하는다양한활동제안
이책은어린이독자들이자신의감정을이해하고자신을표현하기위한목표를달성하기위해함께참여할수있는다양한활동을제공하고있다.실제생활에서응용할수있도록여러가지방식의훈련을제공하고있고,다양한질문들과자기표현하기,자기사랑하기코너를만들어다양한실제생활에서활용할수있는맞춤형팁을제공하고있다.
이중에서아이들이직접참여할수있는다양한질문은아이들이자신을이해하는데많은도움을준다.〈나의감정점수는?〉,〈나자신에대해알아보자〉,〈나는감정의지배를받을까?〉,〈나는얼마나긴장할까?〉,〈내가사람과잘지내는방법〉과같은질문은아이들이부담없이참여할수있도록질문지를단순화시키고,점수를채점하여자신이어떤사람인지이해할수있도록유도하고있다.

이럴땐어떻게하지?상황맞춤형팁제공
좋은감정이나기분이들때는아무런문제가없지만,특히나부정적으로감정이격해지면마음을가라앉히는게쉽지않다.슬프고화나고걱정스러울때생각하는셀마대신감정적인에디가우리의감정을지배하게되어상황을더욱악화시키거나돌이킬수없는후회를남기기때문이다.예를들어,슬플땐어떻게하면되지?‘믿을만한사람에게이야기해’,‘운동을하면서땀을흘려봐’와같이실전에서바로써먹을수있는10가지팁을제안한다.또한,책중간중간에〈우울증이겨내기〉,〈마음을다스리는일곱단계〉,〈5-4-3-2-1!〉과같은코너를두어어떤상황에서든활용할수있는팁을제안해서감정이초래하는위기상황을벗어날수있는응급처방전도제시하고있다.

자신의감정과친구가되는가장쉽고재미있는비결?
이책을읽기만하면돼!!