아이는 엄마의 자존감을 먹고 자란다

아이는 엄마의 자존감을 먹고 자란다

$18.00
Description
10만 부모들이 선택한
부모와 아이를 위한 국내 최고의 자존감 수업

“부모의 자존감은 왜 중요할까?
아이의 ‘평생 자존감’을 만들기 때문이다!”
10만 부모들이 선택한
부모와 아이를 위한 국내 최고의 자존감 수업

“부모의 자존감은 왜 중요할까?
아이의 ‘평생 자존감’을 만들기 때문이다!”

중간에 그만둘 수도 포기할 수도 없는 부모라는 무게를 견디며, 육아 전쟁에서 고군분투하는 엄마들을 위한 마음 멘토링. 20년 동안 임상심리전문가가 현장에서 다양한 사연을 가진 엄마들을 만나 마음을 치유해 오면서 가장 효과적이었던 방법과 노하우를 가득 담았다.
우리는 아이를 키우면서 몇 번이고 폭풍우를 만나게 된다. 육아는 항상 즐거울 수 없고, 엄마로서 완벽할 수도 없다는 사실을 알고 있다. 하지만 아이가 좌절할 때마다, 아이에게 문제가 생길 때마다 부모가 오히려 더 감정적으로 격분하고 불안해하지 않는지 생각해보자. 불안이 높은 부모는 아이의 감정을 읽어주지 못하고 오히려 아이에게 위로받길 원한다. 이로 인해 아이의 불안은 가중된다. 반면 어려움에 공감하는 부모는 아이를 성장하게 한다. 이 일을 통해 성장할 수 있다는 믿음으로 넘어져도 다시 일어서면 된다고 지지한다. 아이에게 ‘부모의 목소리’는 내면화되어 힘든 상황에서도 자기 위로를 할 수 있는 힘이 된다. 부모의 자존감이 중요한 이유이자, 당신에게 이 책이 필요한 이유다.
왜 어떤 사람은 어렵지 않게 부모 역할을 하면서 아이도 잘 키울까? 왜 어떤 아이는 정서적으로 안정되어 있고 어떤 아이는 그러지 못할까? 무엇이 자존감의 차이를 만들까? 주어진 삶을 살아내는 수동적이고 무기력한 부모가 아니라 스스로 기쁨을 만들어낼 수 있는 능동적인 부모가 되고 싶다면, 아이를 더 깊게 이해하고 현명하게 사랑하고 싶다면, 삶의 문제를 스스로 해결하는 자기주도적인 아이로 키우고 싶다면 이 책을 반드시 읽어보기 바란다. 불안과 결핍을 치유하고 성장으로 바꾸는 방법을 알고 나면, 부모라는 무게는 훨씬 가벼워질 것이다.

저자

안정현

마음달심리상담센터대표이자,한국심리학회가공인하는상담심리전문가(주슈퍼바이저)및임상심리전문가로상담가들의수련감독자이다.마음달이라는닉네임에는‘마음을회복하다,마음을새롭게하다’라는의미가있다.부모를비롯한직장인,커플등을대상으로하는성인심리상담전문으로,아동부터50대까지다양한내담자가자신을이해하고‘온전한자신’으로돌아가는과정을돕고있다.

저서로는《나라도내편이되어야한다》,《엄마도아들은처음이라》,《나를사랑하는일에서툰당신에게》,《월요병도산재처리해주세요》등이있다.

브런치,인스타@maumdal
네이버@hagah7

목차

프롤로그뿌리가튼튼한엄마자존감을키우는아이

Part1엄마가된나에게가장필요했던말들:나를찾는시간
아이를키우면서어린시절의상처가떠오른다면
자신의소통유형을파악하세요
사랑을주고사랑을받는가장완벽한방법
배우자가도저히이해되지않는사람들에게
자신을탓하는말이현실을지옥으로만듭니다
화를현명하게표현하는연습
잠시시간을느리게보내는즐거움
우울증에서벗어나는연대감만들기
짜증이난다면체력을먼저기르세요
무기력을극복하는작은습관
원하지않는역할에서벗어나세요
나자신의엄마가되어힘든마음을알아주세요
엄마라는역할에자긍심갖기
나를찾기위해서는위기가필요합니다
내인생의주인공으로살아가려면
일상에서불평이늘어날때

Part2내아이를위한엄마표자존감수업:아이와함께성장하는시간
부모로태어나는사람은없어요,불안한건당연해요
육아의무게를줄이는가장쉬운방법
형제를차별없이키우려면
아이는엄마의자존감을먹고자랍니다
넘어져도다시일어서는법을알려주려면
아이에게선택권을넘겨주세요
아이가창피하게돈이야기를계속해요
아이의감정을읽어준다는것은
아이의자존감을키우는것은엄마의눈빛입니다
수줍고소심한성격이라도괜찮습니다
부모는해결사가아닙니다
아이와노는것이너무재미없어요
아이가엄마와떨어지는것을힘들어해요
태몽으로아이의가능성과상상력을자극해주세요

출판사 서평

“엄마의숨겨진심리를알면아이를이해하고사랑하기쉽다!”
멘탈이약한엄마도마음이편안해지는대담한안내서

아이는엄마의자존감을먹고자란다.그래서아이의문제로상담실을찾은경우,부모와의상담을먼저진행한다.육아가너무힘들게느껴지고,아이를키우면서내어릴적상처가떠오르고,쉽게무기력해지거나우울해지고,배우자와갈등을반복하고,사소한일에도화가나고슬픔이차오른다면반드시자존감을점검해볼필요가있다.이책에서는다양한사례를소개하면서부모들과함께호흡하고고민하며,자신만의답을찾아나갈수있도록조언한다.특히본문곳곳에있는치유노트를쓰면서자신을되돌아보고내면에있는강력한힘을찾을수있도록구성되어있다.

저자는부모의자존감을높이는방법중하나로‘자신의오래된상처와습관을살펴보기’를제안한다.부모로부터상처받지않은사람은없으며,해결되지않은숙제와짐을안고아이를양육하는것은결코쉽지않은일이라고말한다.이과정을통해자신이어느영역에멈추어있는지확인하고,고통이오는곳을깨닫게하여행복을선택할수있도록돕는다.우리의내면은단지자신의선택과의지만으로만들어진것이아니라,사회와문화그리고가족의영향을받은결과이기때문이다.

이외에도‘화를현명하게표현하는연습,자신의소통유형파악하기,무기력을극복하는작은습관,배우자가도저히이해되지않을때대처법’등을소개해일상에서불필요한고민과시행착오를줄일수있게한다.이책을통해자존감을완전히회복하고,부모라는역할에자긍심을갖게될것이다.

“부모는해결사가아니다!”
현실밀착사례,새로운관점,무릎을치는통찰까지
마음이단단한아이로키우는방법에대한명쾌한해답

부모가된다는것은‘사랑받고자했던욕구’를‘사랑을주는능력’으로발전시켜나가는것이다.우리는자녀가예상과는다른방향으로성장하거나행동하면실망하거나불안해한다.어쩌면내가원하는아이의모습을만들어놓고,기준에미치지못할때실망하는것은아닌지생각해보자.내가애쓰면아이가달라질수있을거라는기대로내가원하는모습을아이에게강요하고있는것은아닐까?또는아이의모든문제를부모자신탓이라고생각하는것은아닐까?부모는해결사가아니다.

저자는이책에서‘아이의성장은엄마에게만달려있지않다’고말한다.‘줄탁동시’에서‘줄’은달걀이부화할때병아리가안에서껍질을쪼아대는소리고,‘탁’은어미닭이밖에서껍질을깨뜨리는소리로,이2가지가동시에이루어져야비로소껍질이깨질수있다.결국내부에있는자녀의의지와외부에있는부모의도움이합쳐져생명이탄생할수있고,자녀에게이미역량이내재되어있음을믿어야엄마는불안하지않을수있다는것이다.

이처럼엄마의고민과불안을잠재워주는한편,‘정서적으로안정된아이들의공통점,자존감높은아이들이듣고자라는말,자기주도적인아이로키우는절대원칙,아이의감정읽어주기,넘어져도다시일어서는아이로키우는법’등을명쾌하게알려주어영혼이강한아이로키울수있도록돕는다.

그녀는좋은엄마가되는방법에대해이야기해주지도않고,‘버티다보면힘든시기는지나갈것’이라는흔한위로도하지않는다.때로는마음을편히내려놓을수있는안식처가되고,때로는현실을직시하고성장을돕는멘토가되어준다.이시대엄마들에게가장필요했던위로와응원,실질적인지침이이책에모두담겨있다.