“변화무쌍하고불안한세상에서
아이의평생자산이될마음근력을길러주세요.”
회복탄력성,자존감,자주성을발달시켜
변화에탄력적인내면을만드는‘마음챙김’의힘!
많은것이빠르게변화하는시대에사는아이들에게진정필요한것은일차원적인학습능력향상이나경쟁에서앞서나가는것이아니다.아이들이내면을단단히다질수있는마음의태도를길러준다면,스스로를잘돌보고자신이원하는것을알고그것을얻기위해건강하게노력하는행복한어른이되도록도와줄수있다.‘마음챙김’으로내면을다진아이들은평생자산을얻게되는것이다.
어린시절부모의보호를받으며자라온아이들은유치원,초등학교에입학하게되면서몸과마음에있어큰전환기를맞게된다.친구와의관계와학습경쟁,선생님으로부터의인정욕구등가정을벗어난사회속에서크고작은일들을겪게되면서이전에는경험한적없는한계와갈등,실패와좌절을맞이하게되는것이다.이때부모가아이들이받는내적스트레스를이해하지못하고단순히학습능력과사회성향상을위한훈육만하려한다면,아이들은진정한내면의성장을이루지못하고매번달라지는문제와사건에유연하게적응하지못한채또다시부모에게의지하고늘새로운스트레스에시달리며살게될것이다.
《우리아이마음챙김》은이제막사회에나온아이가처음겪게되는한계,실패,갈등속에서스스로를탓하거나좌절하기보다는,자신의내면을들여다보고스스로를돌보는마음근력을가질수있도록안내해준다.또한책에는아이의인생의선배로서양육자가먼저아이들에게마음챙김의태도를보여줄수있도록어른을위한마음챙김활동을함께담았다.아동마음챙김전문가가선별한쉽고간단한마음챙김활동들을하나하나따라가다보면,일상에조금씩마음챙김이자리잡으면서효과를나타내게될것이다.전문가가직접안내하는가이드동영상QR코드가함께수록되어있어마음챙김이낯선초심자라도부담없이아이와함께의미있는경험을해볼수있을것이다.
“지금의아이들에겐‘학습능력’보다
어떤문제나도전에도유연한‘배움근력’이중요합니다!”
아이의근본적인습득능력과창의성향상을위해
반드시가르쳐줘야할‘사고습관’
우리에겐아직생소하지만마음챙김은미국과영국의학교에서는정식프로그램으로자리잡고있다.마음챙김이단순히아이들의마음건강에도움이되는것뿐만아니라이시기의중요한학문적발달과학교생활적응에도긍정적인영향을미친다고판단했기때문이다.실제마음챙김을경험한아이들,특히학령기에있는아이들은집중력과기억력증진효과를나타냈으며,이를반복적으로수행한아이들의경우학습능력뿐만아니라배움에기초적인학습태도와역량에도긍정적인효과를나타냈다.
특히주목할것은마음챙김은단단하고유연한내면을만들어아이가세상을바라보는데있어열린자세와태도를갖게해준다는점이다.그리고이러한마음의태도는호기심가득한아이로만들어준다.호기심이있는아이는자신과주변환경을새롭게보려고노력하며이러한태도는곧미래사회가인재에게요구하는창의성과도연결된다.창의성은21세기를살아가는데있어필수적인삶의기술이다.우리아이가살아갈미래는새로운과학적지식과전에없던복잡한사회문제들이발생하는시대일것이다.아이들이이러한환경에잘적응하기위해서는변동성,불확실성,복잡성,모호성의문제와싸워야한다.그렇기에아이들은지금부터새로운가치를창조할수있어야하고,스트레스와딜레마에유연하게대응할수있어야한다.마음챙김은바로이러한모든능력들에요구되는필수적인기술인‘자신에게질문하고대답하는힘’을길러준다.
이책에는이전에는막연하게느껴졌던‘마음챙김’에대한구체적인활용방법이소개되어있다.특히마음챙김을어떻게일상생활에적용할수있을지에대한해답을보여준다.‘슬픔,무기력에빠진아이’,‘불안과걱정이가득한아이’,‘분노,짜증이쌓여가고있는아이’등아이들이실제로겪고있는다양한문제해결에도움이되는마음챙김활동을소개하고,전문가의목소리로안내하는동영상을볼수있는QR코드를함께수록해마음챙김초보자도부담없이연습해볼수있도록구성되어있다.
마음챙김은아이,그리고아이를돌보는모든어른들에게우리가사는동안가슴깊이새겨야할삶의태도가무엇인지말해준다.마음챙김이누군가의가슴에는호기심어린열린마음을,또누군가의가슴에는용기,지혜,친절을심어줄수도있을것이다.어떤이름이든마음챙김이아이들내면의자원을발견하고발달시킬수있도록이제부터아이들과함께일상에서마음챙김을실천해볼것을권한다.
