나에게묻는질문은나를향한관심이되고,
나에게듣는대답은나를위한위로가된다.
저자와의마음챙김여행은단계적으로이루어진다.잘못한것이있다면용서하고,서툰것이있다면이해해주고,외롭다면자신을따스하게안아줄수있게해준다.그과정에서독자는자신이얼마나소중한사람인지를마침내받아들인다.그러고나면이제는무엇이든시작할수있다.
누구에게나선택의순간이다가온다.두려움과기대가교차하며망설이는자신을발견한다.결정한이후에도자신을끊임없이의심할것이다.
저자는자신을믿고선택할수있게하며다음에는끝없는신뢰로스스로를응원할수있게이끈다.나자신이나의든든한지지자가된다면세상의어려움은한발물러서고우리에게고개를숙일것이다.
우리는조용히상상하며자신의마음을이다이어리에털어놓고저자의손을잡고이끄는대로마음의여행을떠나기만하면된다.
“기억은내인생을단단하게채워줄
든든한한끼같은선물이야!”
지금이순간을기록하고,묵상하고,기억하라!
인스타그램이나페이스북같은SNS에자신의일상을올리는사람들이많다.가장예쁘게나온사진과함께자신을뽐내는이런저런글을올린다.서로경쟁하듯나는너희들이부러워하는삶을살고있다고자랑하고싶어안달이다.하지만이면은다르다.힘든하루에치여이리저리멍든가슴을부여안고밤잠을설친다.그러면서도겉으론걱정하지않아도된다고,자신은상처받지않았고,정말괜찮다며오늘도진짜속내를숨긴채부지런히스마트폰을꺼내든다.어떻게든누군가의공감이그리워업로드하지만,사진속의나는차가운디지털공간속에서거짓웃음으로허무함과쓸쓸함을위장한다.
저자는이럴수록외부로향한시선을돌려자신을들여다보라고말한다.자신을가장사랑했던순간을떠올려보라고다독인다.그리고그순간을풀어낼수있는여백을준비한다.글을잘못쓴다는핑계는통하지않는다.그림으로표현할수도있고점하나만으로도마음을온전히나타낼수있기때문이다.한글자,한단어,한문장에담을진실한마음만생각하면된다.
하루하루의끄적임으로
우리는오늘또하루를살아갈힘을얻는다.
이책은자기애(自己愛)를찾기위한실용적인방법을알려준다.또마음을건드려사랑과기쁨을가져다주는질문을던진다.
‘어린시절해지는줄모르고놀았던놀이는무엇인지’,‘죽기전만나고싶은인물은누구인지’,‘나에게편지를쓴다면첫줄엔어떤말을담고싶은지’,‘배낭을챙겨여행을떠난다면평소에넣던것말고무엇을넣고싶은지’,‘내가가진귀여운약점은무엇인지’를묻는다.
책속의이야기를따라가다보면나는소설속주인공이되기도하고,한번도가보지않았던낯선곳으로여행을하는상상도할수있다.또내가사랑하는사람과좋아했던노랫말을떠올리기도하며,짧은시간이지만조금더나를알아가고기억하는시간을갖는다.
삶의변화는오늘을기록하고자신을기억하는것에서부터시작한다.누구든저자가던지는질문에대답하고주어진여백을솔직하게채우다보면자신의신념과행동에긍정적인변화가일어나는마법을경험할것이다.
