체인지 UP 하라 (온전한 삶을 위한 도전)

서성미

세아이를키우는워킹맘으로보령제약제제개발팀연구원,3P자기경영연구소3P마스터코치,한국정리수납협회정리수납강사,자기계발팟캐스트<작심삼일>진행자,독서모임북매니저로온전한나다움에대한해답을찾아가고있는체인지-UP메이커입니다.
타인이만들어놓은성공의기준을벗어버리고내삶의주도권을되찾는과정에서깨닫고느끼게된것을함께나누고,도전할수있는힘과용기를전해드리고싶습니다.
내삶에변화구를던져작은도전으로인생의큰변화를가져오는체인지-UP함께해보실까요?

1.실패를딛고
도금한흙수저|재테크를시작하다|사기,그리고법정|다시일어서는힘|성공의씨앗|내인생의안전장치|온전한나를찾아떠나는여행

2.건강한삶
내인생은안녕한가?|건강이최고다|내이름서성미(徐成美)|세시대웰니스(wellness)|어떻게비우고채울것인가?|건강습관을위한도전|이상적인건강한삶이란?

3.품격있는삶
스스로를사랑하는마음|책으로나를경영하라|배우고,실천하고,성장하라|베풀고나누는삶|인성이해답이다|삶의품격을높이는방법|나만의품격으로성공하라

4.슬기로운삶
어떻게공부해야하는가|지식보다지혜|공부해서남을주자|세상을보는눈|실패에서배우는지혜|지혜를읽는시간|지식은과거지만지혜는미래다

5.온전한삶을위한도전
나는메신저다|동기부여의힘|꿈을가진사람이아름답다|내가세상에온이유|함께멀리|체인지-UP하라|글쓰는삶을사는인생|나만의행복Todolist

마치는글

삶을변화시키는계기
“지금에와서뒤늦게경험한정체성을찾아방황한삼십춘기성장스토리를시작해보려고합니다.동시대를살아가는동지분들에게‘저런삶도있구나’라고편하게열린마음으로받아들여주시기바랍니다.”
세아이를키우며제약회사연구원으로서12년간근무,한국정리수납협회소속정리수납강사,3P자기경영연구소3P마스터코치,독서모임북매니저,팟캐스트진행자,교회중고등부간사까지경력만들어도얼마나치열하게살았는지짐작할수있는서성미작가가온전한나다움을위해치열하게고민하고,신속하게도전하며,처절하게시행착오를겪었던이야기를모아책으로냈다.
《체인지UP하라》는신체건강,성품,지식&지혜의변화를통해온전한삶을살기위한도전을돕는안내서다.삶을변화시켜야할필요성을절실히느끼고있지만실천하기가쉽지않은모든사람들에게,동질감을느낄수있는경험의고백으로변화의계기를만들어준다.작가가오늘도온전히나답게살아가고있는모든체인지-UP동지분들에게외치는파이팅을듣고우리도새로운삶의변화를결심해보자.

진정으로건강한삶
“어떤사람이건강한삶을살고있다고생각하세요?육체미가철철넘치는근육질의남성이미지가떠오르시나요?웰니스의정의에서봤듯이신체적인건강뿐아니라정신적건강과사회적인안녕의상태를유지하는것이건강한삶이라말씀드렸습니다.”
100세시대를맞이한지금무엇보다신체의건강이모든생활의기초가되는것은굳이강조할필요가없을정도다.그런데건강은단순히몸만튼튼한것으로충족되는것이아니다.신체건강과마음건강과지식건강에이어영적건강을추구하며,삶을앎이아닌행함으로써살아갈때진정한건강을얻을수있기때문이다.
흔히노후대책이라면연금과같은재정적인면을강조하지만,나이가들어감을기꺼이즐길수있는것보다더큰노후대책은없을것이다.웰빙(Well-being)과행복(Happiness),건강(fitness)의합성어로신체와정신은물론사회적으로건강한상태를의미하는‘웰니스’가요구되는요즘,체인지-UP을통해진정한건강을누려보자.

실패를통해배우자
“마지막으로내가한실수를통해서자책과원망과분노의자세로그실수속에갇혀지낸다면,나뿐만아니라나와연결된사람들까지같이고통의나락으로떨어지게하는것을알아야합니다.다시훌훌털고일어나같은실수가반복되지않도록,그사건속에서원인과결과를정리하고대처방안과내가취해야할행동등을해나가는것이현명할것입니다.”
실패는다만성공하지못하는방법의하나일뿐이다.작가서성미는자신의뼈저린실수까지공개하면서그것을극복했을때어떤결실을맺는지보여준다.실수를자책하고빠져나오지못한다면실패한인생이되지만,실수를통해배운것을성장의동력으로삼는다면단지지나가는과정일뿐이다.
지금힘든경험으로좌절하고있다면,이책에나오는방법대로실수를실패가아닌성공으로가는과정으로바꿀수있다.자신뿐만아니라주변사람들에게미치는악영향을막기위해서라도실패를극복하는방법을지금같이시작해보자.

몸튼튼!마음튼튼!지식튼튼!
“‘몸튼튼!마음튼튼!지식튼튼!야!야!야!’구호와함께몸튼튼에서는두주먹불끈쥐고배를두번두드리고,마음튼튼에서는가슴을두번,지식튼튼에서는머리를두번두드리는퍼포먼스까지곁들여서파이팅을끌어모았습니다.”
저자서성미가고등학교때우연히만든구호가신체건강,성품,지식&지혜의변화를통해온전한삶에도전하는체인지-UP의바탕이되었다.삶을제대로변화시키기위해서몸도마음도조화로워야하기때문이다.
이렇듯《체인지UP하라》는보통의자기계발서가나태함에경종을울리는충격요법을주는것과결이다르다.쉽게따라할수없는성공담으로가득찬것이아니라,‘아,나도저런경험이있어’라고공감할수있는내용을바탕으로삶의변화과정을다루고있다.지금삶에변화가필요하다고느끼는모든분들에게이책을권한다.