멈추다, 바라보다 (일상이 명상이 되는 순간)

유미진

나를찾기위해글을쓰기시작했고,첫책으로《흉내육아vs진짜육아》를써냈다.글을쓰면서쌓여있던것을쏟아내어보니,내가어떤사람인지보이기시작했다.일상의틀을벗어나나만의여정을만들고싶어내딛은발자국이모여다양한명함이생겼다.영어강사와교사,방송작가를거쳐현재에세이작가,요가·명상강사그리고엄마코칭강연가로활동하고있는두아이의엄마다.경험을최고의스승으로삼고,모든순간을명상하듯이고요하게살고자한다.지금이순간에깨어,영적인성장을위해노력하고있다.

1.멈추다,바라보다
유연함에대하여|버텨내기|깜냥에대하여|심미안|향기|비움

2.사람과사람사이
기대하지않기,바라보기|나를지키는힘,자존감|누구를위함인가,배려|구속의반대말,자유|아슬아슬줄타기,균형(Balance)

3.자연과함께
별이쏟아지던날우주를만나다|비오는날추억을만나다|달이내리비치는밤에산행을하다|길을걸으며역사를만나다|태양이뜨고지는날에삶과죽음을생각하다

4.감정을만나다
화나는날|외로운날|행복에겨운날|열정적인날|아픈날|불안한날

5.매순간깨어있기
지금나는어디에서있는가|마음속파도읽기|사소한특별함|변화하기|껍질벗기기|말에담긴힘|일상이명상이다

6.나는누구인가
나는내가소중하다|꿈은변한다|좌뇌형인간|사랑을통해|나는누구인가I|나는누구인가II|생의목적

잠시멈추어바라보고
“그날이그날같은반복되는일상을사는것같지만우리는계속해서새로운순간을맞이하며살고있다는사실을잊지않았으면좋겠다.당신이삶가운데에서잠시멈추어바라보고새로움을찾으려는시도를하게되기를.”
에세이작가,요가·명상강사그리고엄마코칭강연가로활동하고있는저자유미진이,매일겪는일상의이야기들을담은《멈추다,바라보다》를내놓았다.자신의삶의이야기가독자에게잠시멈추어일상을바라볼수있는여유를갖게한다면더이상바랄것이없겠다는말처럼,일상이명상이되는경험을나눈다.
특별할것없는소소하고평범한일상을그저저자의프레임으로해석한글을읽다보면,그날이그날같은반복되는일상을사는것같지만우리는계속해서새로운순간을맞이하며살고있다는사실을깨닫게된다.이책의이야기를통해독자자신의삶의이야기를마주할수있기를기대한다.

무엇이진정한배려인가
“배려를하려거든내마음이편한선에서해야한다.마음이불편하거나내가손해를보면서까지남을위하는마음은오래가지못한다.처음에는참아도계속되면상대방을원망하는마음이생기게되어있다.그런경우안하느니만못하다.”
남을배려한다고내마음을돌보지않으면배려가스트레스가된다.철저히남만을위해하는행동의선택은내게독이된다.반면에나에게는배려가득한행동이누군가에게는아닐수도있다.결국받아들이는상대방의입장을온전히헤아린배려가진정한배려가될수있다.이렇듯무엇이진정한배려인지반드시고민할필요가있다.
무심코지나치기쉬운일상도다시돌아보면깊은사색을요구할때가있다.남을위하는것과같이좋은행동도이러한고민이따르지않으면남에게도나에게도상처가될수있다.당연한것이라생각되는일도지금잠시멈추어바라보자.

항상행복을느낄수는없을까
“항상행복을느낄수는없을까.힘겹게쟁취해야하는행복말고지금당장느낄수있는행복이필요했다.지금가진것에행복을느낄수있으면되는것이었다.언제든행복을느낄수있는마음가짐이결국행복의충분조건이었다.”
누구나행복하기를원하지만쉽게찾을수없다.그원인은자신을둘러싼환경탓일수도있고능력에따른것일수도있지만,한가지확실한것은좇으면좇을수록멀어진다는것이다.행복이란내게없는그것이기때문이다.
그런데생각을바꿔보면의외로쉽게행복을찾을수있다.근래유행하고있는‘소확행’이라는말처럼매일반복되는작고소소한일상속에서내가‘확실히’느끼는행복의순간은분명히존재한다.부디당신이오늘행복했으면좋겠다는저자의바람처럼자신의행복을직접찾아보자.

빙돌아가더라도
“빙돌아가더라도,길을잘못들었더라도다시돌아올길이있으면괜찮지않을까.중요한것은우리가멈추지않고목적지를향해가고있다는사실이다.당장목적지가눈에보이지않더라도한발자국을떼어야나아갈수있다.”
생의큰그림을갖고태어났다하더라도우리는매순간선택을경험한다.그러다보니잘못된선택을하지않을까하는두려움에빠지기쉽다.그런데빙돌아가더라도,길을잘못들었더라도다시돌아올길이있으면괜찮지않을까.중요한것은우리가멈추지않고목적지를향해가고있다는사실이다.
《멈추다,바라보다》의저자유미진은부디당신이당신만의인생을미칠듯이사랑하고즐겼으면좋겠다고권한다.이책을통해매일같이습관적으로바라보는일상속에서신비를발견하는훈련,지금을살아가는힘을길러보자.