루틴파워 (성공에 다가서는 진짜 힘)

김소백

19년차초등교사다.
어느덧나이는40대후반.
지방에서,
입시에서,
취업에서,
직장에서,
살아남을수있었던힘이루틴력임을깨닫고
더행복한루틴을만들기위해오늘도실천중이다.
과거의위기와지금의위기,
그리고다가올위기를
이겨내는것은결국
루틴력임을알고적극추천한다.

Prologue_100년을살아남으려면루틴력이필요하다

1.루틴력의놀라운비밀
루틴력이란무엇인가?|어떤사람이루틴력을가지고있는가?|진짜루틴력은절박함이다|루틴력의공통점|루틴원의확장(루틴의순환고리)|해야할루틴VS하지말아야할루틴|어제와같은오늘

2.루틴이답이다
루틴의본질|재능을키우는결정적키|나에게루틴이있을까?|루틴력의효과|루틴력의변화(달라지는루틴)|루틴력의성공|루틴력의확장

3.이기는루틴만들기
루틴을위한생각의변화|루틴의실천|여자의루틴-다이어트|남자의루틴|현대인들이필요로하는워너비루틴|잘안되는루틴,누구나실패하는루틴|루틴을위한시간관리

4.루틴력으로인생의판을바꿔라
나에게맞는루틴은따로있다|Ctrl+C,Ctrl+V(안되면따라하자)|맞춤루틴|루틴의wantsorneeds|계속된질문의힘|무조건이기는루틴

5.위기를기회로만드는것이루틴력이다
2020년대한민국위기의시대|위기는위기일뿐기회는내가만든다|루틴력이위기를이긴다|루틴력은느리다?(1%달라지기)|루틴을견뎌내지못하는세대|욜로,워라벨,소확행의세대|살려야하는루틴은따로있다

Epilogue_루틴이있는자가루틴이없는자를지배한다

반복의힘을믿어라
“하루에조금씩아주작은반복의힘을믿어보자.그래야서서히나아지고,그래야서서히발전하게된다.오늘의루틴으로내인생의판은이미달라져가고있다.”
아직코로나19가기승을부리고있지만각종미디어에서포스트코로나를고민하고있다.위기극복하고오히려기회로만들기위한몸부림이다.19년차초등교사인저자김소백은위기를기회로만드는루틴력을키우는비법을전하고자《루틴파워》를썼다.과거의위기와지금의위기,그리고다가올위기를이겨내는것은결국루틴력이기때문이다.
어제와다른인생을만들고싶다면루틴을바꾸어야한다.어제와다른루틴을만들고,그루틴으로인한결과에만족하며하루하루를저축하며살아야한다.100년을살아야하는시대에살고있다.나에게맞는루틴을만들어인생을즐기면서살자.

어제와같은오늘?
“어제와같은오늘같지만어제의생각이이어지지않고어제의생각처럼행동하지않는다.어제와같은일상이지만그속에서생각하고성장하고있는것이다.”
겉으로보기에는매일이똑같이반복되는일의연속에사실성장의열쇠가숨겨져있다.잘짜여진루틴이라면어제와똑같아야한다.매일의반복적인따분한일상으로느껴지는작은루틴들이오히려나의성장을돕는선물이될수있다.
어제와같은오늘같지만어제의생각이이어지지않고어제의생각처럼행동하지않는다.많은생각을하고난후의일어나는행동에는변화가일어난다.그때성장하는순간이다.따라서어제와같은일상이지만그속에서생각하고성장하고있다.이렇듯나를성장시키는루틴을만들어보자.

상상하는것만으로이미시작
“큰목표는오히려나에게독화살이되어돌아올수있다.미래의나는어떤모습으로서있기를원하는가?상상하는것만으로도이미나는시작했는지도모른다.”
사람의뇌는변화를싫어한다고한다.그렇기때문에큰목표는오히려나에게독화살이되어돌아올수있다.‘처음목표는이정도는되어야지’하는마음을버리자.누가봐도비웃을정도의목표,그저숨만쉬고있어도정말1분만투자해도될정도의목표,그리고무한반복이핵심이다.
인간의뇌는새로운도전과욕구가일어날때어느정도의두려움이함께발생하도록프로그램되어있다.그렇기때문에작은목표로시작하는것이그러한두려움을극복하는데도움이된다.미래의모습을상상하는것만으로도이미시작한것이다.작은목표를세우고꾸준히반복하자.

위기가곧기회
“이시간은위기가아니라더높이점프하기위한작은움츠림이다.그동안의나의루틴으로다시일상의근력을강화하자.”
너나할것없이모두가어려운시기다.그런데위기를터닝포인트로삼으면성장의기회가된다.대부분의터닝포인트는불행이고불황이다.잘되는사람은방향을바꿀필요가없다.그러니위기가곧기회인것이다.
《루틴파워》는위기를기회로바꾸기위해평소에루틴으로일상의근력을강화시키는방법을알려준다.늦었다고생각할때가정말가장빠른적기일지모른다.지금부터새로운루틴을이책과함께시작해보자.