나는 죽을 때까지 빛나기로 했다 (단단한 오십부터 시작되는, 진짜 내 삶을 채우는 시간)

나는 죽을 때까지 빛나기로 했다 (단단한 오십부터 시작되는, 진짜 내 삶을 채우는 시간)

$22.00
Description
나다움으로 가장 빛나고 단단해지는 시간, 오십. 작가이자 경제 강사, 아마추어 현악 앙상블의 단장 겸 첼로 연주자로 활동하고 있는 저자 비체 박유하가, 매일 필사·낭독하고 아침 독서로 하루를 시작하며 내면의 단단함을 쌓은 경험과 깨달음을 모아 《나는 죽을 때까지 빛나기로 했다》를 썼다. 이 책에는 절망의 끝에서 모든 시련을 ‘감사와 도전’으로 바꾸자 단단한 오십부터 시작되는, 진짜 내 삶을 채우는 시간이 되었다는 고백이 담겨 있다. 나이가 들어도 빛나는 사람들은 자신을 꾸준히 가꾸는 사람들이다. 나를 사랑하는 건 이기심이 아니다. 내가 단단해야 삶도 단단해진다. 단단한 오십, 더욱 빛나는 삶을 위해 이 책과 함께 ‘지금, 여기’에 충실한 삶을 시작해보자.
저자

비체박유하

저자:비체박유하
매일필사하고,낭독한다.아침독서로하루를시작하며내면의단단함을쌓는다.독서는루틴을넘어삶,그자체다.힘들었던어린시절,퇴행성디스크로걷지못했던고통,투자의성공과실패,그리고끝없이달리던업무중독자의삶.이모든것을겪었지만단한순간도후회하지않는다.절망의끝에서모든시련을‘감사와도전’으로바꾸었기때문이다.책을통해,경험에서얻는배움의가치와유한한시간속에서찾아낸진짜행복에대해말하고싶었다.우리는‘지금,여기’가의미를가질때존재할수있다.매순간을스스로가만든기쁨과의미로채울수있기를바란다.작가이자경제강사,아마추어현악앙상블의단장겸첼로연주자로활동하고있다.두아들의멘토같은엄마로,존경받는아내로매순간충만한삶을살고있다.매순간,자신에게집중하는삶을살자.나는나일때,당신은당신일때가장빛나고아름답다.

목차

추천사
작가의말

1.삶에서배운것들-성찰의시간
매순간,빛나고있나요?|나에게솔직할용기|두려움앞에서뻔뻔해지기|무조건열심히살지말아요|지금이순간을살아내는힘|어제의불행은오늘의행운이된다|잔잔하게사유하고의미있게변화하기

2.설레는하루를여는습관-아침독서
100권독서의여정을시작하다|책이있는테이블,감성사진이야기|SNS에매일서평올리는즐거움|불안한삶에필요한작은습관|독서는자제력을키우는완벽한훈련이다|평범한주부를변화시키는독서|독서만큼든든한보험은없다

3.인생을바꾸는기술-시간관리
공간부터정리하는시간관리의시작|거절을잘해야내시간이생긴다|바쁨중독에서벗어나는법|익숙함이설렘으로변하는마법|멘탈관리는시간관리다|자투리시간100%활용법|하루를견고하게만드는시간활용법

4.탁월함을만들어내는법-배움과나눔
필사하고낭독하며나누는삶|글쓰는작가로성장하는삶|북토크사회자로사는법|똑똑한엄마의경제수업|현악앙상블단장이된이유|탁월함을만들어내는일상의습관|재능보다열정으로승부하라

5.스스로가꾸고성장하는오십-나다움
고독은나를풍요로운성장으로이끈다|내가누구인지알때,삶이행복해진다|‘재밌는사람’보다‘깊은사람’|돈보다큰재산이되는3가지|내인생의길은내가만든다|나는죽을때까지우아하고싶다|단단한오십,더욱빛나는삶을위해

출판사 서평

나는나일때,당신은당신일때가장빛나고아름답다

“절망적인상황에불평하기보다는모든순간에서감사와도전을선택했다.똑같은현실도어떤태도로바라보느냐에따라삶은달라진다.나는늦게피는꽃이될까봐두렵지않다.꽃을피우지못하고열매맺지못한채삶을마감하게될것이두렵다.경계해야할것은나이라는숫자가아닌나이듦과함께놓아버린열정이다.현재의나에게집중하자.나는나일때,당신은당신일때가장빛나고아름답다.”

작가이자경제강사,아마추어현악앙상블의단장겸첼로연주자로활동하고있는저자비체박유하가,매일필사·낭독하고아침독서로하루를시작하며내면의단단함을쌓은경험과깨달음을모아《나는죽을때까지빛나기로했다》를썼다.이책에는절망의끝에서모든시련을‘감사와도전’으로바꾸자단단한오십부터시작되는,진짜내삶을채우는시간이되었다는고백이담겨있다.

나다움으로가장빛나고단단해지는시간을만들기위해1장에서는잔잔하게사유하고의미있게변화하는성찰의시간,2장에서는SNS에매일서평을올리는아침독서습관,3장에서는멘탈관리까지하는시간관리기술,4장에서는내인생의길을만드는나다움에대해서술하고있다.

저자는‘지금,여기’에의미를부여하는모든행동이우리를존재하게만든다고한다.내가단단해야삶도단단해진다.과거의수많은아픔과경험을이겨내야지금의단단한내가될수있는것이다.작가의고백처럼현재의나에게집중하자.나는나일때,당신은당신일때가장빛나고아름답다.

불안한삶에필요한작은습관

“테이블위화병에꽂힌안개꽃,얼음가득한커피한잔,치즈케이크한조각,방금도착한신간한권,창을통해들어오는바람과햇살,거실한편에서날바라보며서있는첼로,익어가는구아바열매,보고싶다는친구의문자….행복을느끼는일은거창하지않다.평온한삶은의외로작고따뜻한것들위에세워진다.”

저자는아침을시작하며좋은글을만나는일은삶을채우는충만함중하나라고한다.자신과모두를아끼는마음으로좋은글을공유한다.다가오지않을걱정을하느라귀한시간을낭비하지말고작은일들을소중히여기며몰입하는태도를갖자.지금주어진일,내곁에있는소중한사람들에게집중하며살아가는것으로충분히평온한삶을만들수있다.

부정적인감정은적게느끼자.불안한일이생길지도모른다는두려움은굳이보태지말자.긍정적인생각으로마음을채울수있게하자.상황과감정에빠져허우적거리기보다,‘방법을찾는일’에집중하는습관을갖자.행복을느끼는일은거창하지않다.평온한삶은의외로작고따뜻한것들위에세워진다.

멘탈관리는시간관리다

“시간을효율적으로쓰기위해서는삶을단순하게정리하는일이먼저다.단단한멘탈은옵션으로따라온다.멘탈관리는곧시간과에너지를관리하는일이다.무엇에집중하고하지않을지를과감하게선택하자.계획한시간대로사용하는일에방해되지않는환경을만드는것이중요하다.”

단단한멘탈을관리하기위해서는다음네가지를실천할필요가있다.첫번째,‘나에게집중하기’다.두번째는‘자신을사랑하는마음을갖는일’이다.세번째는‘말’보다‘행동’으로보여주는사람들과교류하며서로의성장을돕는일이다.네번째는‘근거없는자신감갖기’다.

삶은언제나‘성공’이라는결말로증명되지않는다.과정에서이룬‘작은실천’들이진짜‘나다움’을만든다.멘탈관리는시간관리다.’라고해서끊임없는노력으로일상을지속하라는뜻은아니다.본인만의리듬으로일상의힘과쉼을조절해보자.내일이두렵다면내가할수있는오늘에최선을다하면된다.매일의루틴을정하고자신과의‘작은약속’을만들고실행하자.

단단한오십,더욱빛나는삶을위해

“50대이후더빛나는비결은돈이나외모의화려함이아니다.멈추지않는배움,변함없는루틴의실행,철저한자기관리,진심으로맺은인간관계라는기본이쌓여매력으로드러난다.나이가들어도빛나는사람들은자신을꾸준히가꾸는사람들이다.나이듦의지혜도조금씩실천하자.”

마흔을넘긴사람들이심리상담사에게가장많이고백하는후회들이있다고한다.인간관계가영원할것이라믿고,모든사람에게잘보이려애쓴것이라고.실패가두려워시도조차하지않고남의시선에갇혀자신을잃어버린일들이라고했다.만일지금껏타인의시선을신경쓰며나를뒷전으로미뤄두었다면지금부터라도나를위한삶을살자.

《나는죽을때까지빛나기로했다》는세상에서가장소중히여기고사랑해야할사람은그누구도아닌나자신임을기억하자는책이다.나이가들어도빛나는사람들은자신을꾸준히가꾸는사람들이다.나를사랑하는건이기심이아니다.내가단단해야삶도단단해진다.단단한오십,더욱빛나는삶을위해이책과함께‘지금,여기’에충실한삶을시작해보자.