움직임 가이드북

AndrewR.Biel

지은이:AndrewR.Biel
  

옮긴이:이문규
  

Chapter1―소개
책사용법2
재료목록표4
하루동안의움직임6
21세기의가동성12
Chapter2―움직임의필수요소
운동학16
정역학과동역학17
운동역학과운동형상학18
가동성,안정성,균형,협응18
동시움직임과순차적움직임19
움직임패턴과운동사슬20
비율,대칭,보상21
Chapter3―결합조직파트1
핵심기본재료24
결합조직의기초24
결합조직제조법24
세포25
세포외기질25
실험실―고기판매대구경하기27
물렁조직특성28
신장28
탄력성28
기소성28
크리프28
틱소트로피29
장력29
압전효과30
콜로이드30
결합조직의형태31
결합조직의구조적측면31
결합조직의기능적측면32
조직밀고당기기33
차트―A결합조직분류34
Chapter4―결합조직파트2
뼈36
뼈의유형36
뼈의기능36
뼈를만들어보자37
뼈의구조37
뼈제조법37
뼈의주요부분38
실험실―볼프법칙38
실험실―쌓을것인가?압박할것인가?39
연골40
근막조직41
고유근막42
심부근막42
근육막43
사이막43
널힘줄43
뼈사이막43
지지띠43
관절주머니43
인대와힘줄44
다른변형들45
모두통합하기46
뼈,근막,그외모든것46
결합조직네트워크기능46
해바라기,체액그리고당신의몸47
실험실―부분과전체그리고내적힘과외적힘49
실험실―콜라겐,요구,그리고교환50
Chapters5―관절파트1
면과축54
해부학적자세54
면54
축56
몸의움직임57
관절에관한일반적내용63
관절분류63
관절구조63
윤활관절을만들어보자66
윤활관절의유형69
관절기능71
관절가동성과안정성72
관절분류표73
Chapter6―관절파트2
가동범위76
능동가동범위와수동가동범위77
과가동성과저가동성79
끝느낌80
관절움직임의유형82
닫힌운동사슬과열린운동사슬85
볼록-오목법칙86
관절면의위치87
실험실―뼈와관절의실패사례들88

Chapter7―근육파트1
근육조직기초92
근육조직유형92
근육과근막―실제이야기93
기능101―수축94
골격근구성요소96
근육을만들어보자98
근육원섬유마디만들기98
두꺼운필라멘트와얇은필라멘트99
필라멘트활주기전99
수축주기100
근육원섬유와근섬유101
배관공과전기기술자102
둘러싸기102
근육조직기능103
근육조직특성104
Chapter8―근육파트2
근육모양과배열106
구조106
평행형힘살과깃털형힘살107
기능비교108
두가지대결109
근육프로그램짜기110
운동단위110
실무율110
확산111
얼마나많이,얼마나빠르게?111
동원111
파도성가중112
수축성섬유의유형113
세가지유형113
비율은?114
근수축유형115
동심성수축115
편심성수축115
등척성수축116
반대작용117
실험실―뻣뻣한근육,짧은근육,긴근육119
Chapter9―근육파트3
근육의역할122
근육은단독으로일하지않는다124
근육역할에영향을주는요인126
실험실―
수동불충분과능동불충분128
허리근을쓰지않는윗몸일으키기129
근육의추가작용129
자세성근육과위상성근육130
X자손상증후군130
길이와속력문제133

Chapter10―신경파트1
신경과근육―환상의커플138
중추신경계통139
말초신경계통140
신경세포를만들어보자141
신경세포의구성요소141
기능141
분류141
시냅스142
신경세포를신경으로142
감싸기142
말초신경143
신경케이블배치하기145
팔다리신경얼기와신경지배145
목신경얼기145
팔신경얼기145
겨드랑신경146
근육피부신경146
노신경146
정중신경147
자신경147
허리신경얼기148
엉치신경얼기148
넙다리신경148
폐쇄신경149
엉치신경149
정강신경150
온종아리신경150
Chapter11―신경파트2
스위치를켜자152
고유감각과근육기능152
감각과되먹임153
근방추세포153
손상에취약한근육153
신장반사154
골지힘줄기관155
무거운상자들어올리기156
볼링공156
파치니소체와루피니소체종말기관157
그쪽이늘어나주지않으면수축할수없어요!158
상반억제와다른반사158
막대기에걸쳐있는고무밴드158
실험실―
근긴장159
무엇보다도평형159
반사159
실기로적용하기160
동작시신경근육계통160
고유감각(부)정확도160
어깨올림근의긴장등급이5에서8.5까지증가했다161
근육조직의특성이용하기161
신장반사와신장기법방식162
신장반사의이점이용하기163
골지힘줄기관으로이완하기163
등척성수축후이완과상반억제164
실험실―
유아기움직임패턴과
평생동안의움직임패턴165
문틀놀이165
Chapter12―생체역학파트1
생체역학?기초168
정역학과동역학168
골운동형상학과관절운동형상학168
운동학과운동형상학168
힘169
관성과질량169
토크169
벡터170
마찰170
속도와모멘텀170
중력171
운동의법칙172
제1법칙?관성의법칙172
제2법칙?가속도의법칙173
제3법칙?작용-반작용의법칙174
힘176
직선힘176
평행힘177
동시힘177
토크178
Chapter13―생체역학파트2
지렛대182
1형지렛대183
2형지렛대184
3형지렛대185
실험실―안정성186
실험실―안정성,균형,동작188
Chapter14―자세
자세와보행192
두가지커다란난관192
자세192
보행193
선자세194
우리는어떻게바른자세를취할까?194
실험실―
자세에대한다른관점196
건강한자세196

바로선자세에서연부조직의역할197
근육근막코어만들기198
자세지지자만들기200
안정성기능장애와통증패턴201
바로선자세의변형202
척추뒤굽음-앞굽음자세202
둥근등202
굽은등,뒤로기운등203
척추옆굽음증203
사경,기운목203
편평등,납작등204
흔히생기는다른자세변형205
거북목,머리가앞으로나오는자세205
둥근어깨205
올라간어깨205
자세에관한다리구성요소206
평발206
밖굽이무릎과안굽이무릎207
실험실―앉기,몸굽히기,눕기208