임영주
수많은상담과강연에서의생생한사례를바탕으로아이잘키우는부모의역할을이야기하는대한민국최고부모교육전문가.EBS〈부모〉〈다큐프라임〉,KBS〈아침마당〉〈무엇이든물어보세요〉등다수의방송에출연해대화법,아빠육아,황혼육아등육아의현실적솔루션을제시하고있으며네이버오디오클립,네이버TV,유튜브,칼럼으로부모교육,관계심리상담가로활발하게소통하고있다.
저서로『이쁘게말하는당신이좋다』『우리아이를위한자존감수업』『열세살말공부』『부모와아이중한사람은어른이어야한다』『아이의사회성아빠가키운다』『하루5분엄마의말습관』『책읽어주기의기적』『큰소리내지않고우아하게아들키우기』『딸아삶의비밀은여기에있단다』등이있다.『엄마라서행복해,내아이라서고마워』『아이의뇌를깨우는존댓말의힘』『임영주박사의그림책육아』는문화체육관광부우수도서인세종도서에선정되었다.
지은이의말아이의자존감,부모와의대화로쑥쑥자랍니다!
1장.자존감높은아이가행복하다
자존감이아이의인생을바꾼다
왜우리아이의자존감이중요한가?|구글이신입사원채용시중시하는5가지|자존감이란무엇인가
아이의자존감은부모와의관계에서부터시작된다
부모의자존감,아이의자존감|엄마의기대목표를낮추면아이의자존감이높아진다|부모와의관계에서시작되는자존감
자존감형성은부모의말에달려있다
엄마와의상호작용이아이의자존감을키운다|자존감은한번에줄수없지만순식간에뺏을수는있다
경청과공감이자존감을높인다
우리아이스피치,자존감과함께자란다|공감과경청의표현을하라
엄마의모성이아이의자존감을키운다
2천여년전논어의가르침,후생가외육아법|준비된모성으로아이를키운다
2장자존감을높이는대화법
아이를동등하게대할수록자존감이높아진다
동등하게대한다는건차이를인정한다는것|아이를동등하게대하는5가지방법
아이의이야기를잘들어줄수록자존감이높아진다
엄마가바라는경청과아이가바라는경청은같다|아이를신나게하는엄마의질문|용기,격려,위로가담긴알맞은피드백이자존감을높여준다
아이의이야기에공감할수록자존감이높아진다
아이가사용한단어의핵심어를피드백하자|아이들은공감받기위해말한다
아이의감정을이해할수록자존감이높아진다
아이의감정을이해하는말|아이의감정을이해해주면아이의공감능력이발달한다|강요하지않아도쑥쑥커지는양보와배려심
부정적인감정을받아들이면자존감이높아진다
엄마가망치는아이자존감|부정적인감정을이해받으면아이가밝아진다|3층으로이루어진인간의뇌
3장엄마의말,제대로표현해야아이에게오해없이전달된다
아이의욕구와부모의바람을절충하는방법을찾자
‘왜’를통해아이의욕구를알수있다|질문을통해엄마의바람을절충하는방법|단번에해결되지않을수도있다
아이의자존감을깎아내리는부모의말습관
말귀를못알아듣는다는낙인효과|듣기유능감을키워주자|우리아이자존감,엄마의정확한‘지시어’에달렸다
길게말하기,크게말하기는도움이안된다
엄마가감정적이면감정전달이어렵다|길게말하면내용전달이어렵다|크게말하면소음으로들린다
칭찬할때는구체적인사실과병행하자
구체적인사실과병행한칭찬이좋은칭찬이다|칭찬할점이없는내아이|칭찬할때는아이에게집중하자
엄마도아이에게사과할줄알아야한다
엄마의마음을강요하지말자|사과하는엄마의5가지유형|자존감높은엄마는사과도잘한다|엄마의사과가아이의자존감을높이는이유
4장아이의성격에따른대화법을파악하자
“안해.”“싫어.”“미워.”“아니야.”그리고고집부리는아이
의욕이없는엄마,매달리는아이|청개구리같은아이,자존감이낮은아이|“안해!”라는아이의속마음vs.“알았어.”라는엄마의속마음|아이의반어법에귀기울이는마음을담은반응
내성적이고소심한아이
내성적이라는용어가주는불편함｜내향성아이가가진장점들｜내향성아이의자존감씨앗은당당하다
거칠고공격적인아이
화내고욕하고뒹구는아이|“저한테욕해봐야소용없어요.”|엄마의말에서독기를빼자|작용반작용의법칙을기억하자
지적하는아이,이르는아이
지적하고이르는아이의심리|엄마의지적습관돌아보기|‘지적’은‘가르침’의품질을떨어뜨린다
남탓하는아이
자존심과자존감은다르지만모두소중하다|남탓과핑계,두려움을살펴주자|남탓하는아이,혼내지말고먼저안아줘라|넌사랑받는존재야,아이를안심시키는말한마디
감정기복이심한아이
문제아는없고문제엄마가있다?|자기조절능력이부족한아이|엄마의감정기복이아이의감정기복으로이어진다
5장덜화내면서잘전달하는것이중요하다
아이와함께규칙을정하자
혼낼일을줄여주는‘규칙정하기’|드라마틱한효과가있는아이가만든‘규칙문’|규칙을어기면규칙이적힌종이를보여주자
필요할때는“안돼.”라고단호하게말하자
“안돼.”라는말은꼭필요할때확실히사용한다|말은단호하게,훈육은민주적으로|좋은기는살리고,나쁜기는조절하는훈육
화내지않고아이를설득하는방법
정색하지말고유연하게대하기|예측상황이야기하기|괜찮다는말로는설득되지않는다
아이의반항심을부추기는표현을자제하자
“왜저희를무시하는거죠?”|반항심이들게하는조건부말|때로는말을아끼자
격려의언어,긍정의언어로말하자
자존감을살리는긍정의언어|아이자존감을떨어뜨리는지적의말
6장독립심을키워주면자존감은높아진다
아이의독립심은자존감과연결된다
말을잘듣는다는것의한계는엄마가더잘안다|자존감을키우는독립심|독립심키우기도단계가있다|독립심키우며자존감키우기
대신해주지말고기다리자
언제까지대신해주어야할까?|독립을위한신호의말|대신해주는엄마의심리|하루일과목록화하기
아이에게선택권을주자
아이의선택권이자존감을키운다|둘중하나선택하기비법|선택권을주지않는부모의심리,불신
아이스스로문제해결책을찾도록질문하자
구체적인질문이문제해결책을찾게한다|원인을아는게문제해결의단서|아이가해결하게하는질문법|엄마라는리모컨
『우리아이를위한자존감수업』저자와의인터뷰
좋은대화가아이의자존감을키운다!
이책은우리아이자존감의중요성,그리고자존감을높이는방법을다양한사례와함께총6개의장으로나누어소개한다.1장‘자존감높은아이가행복하다’에서는자존감이아이의인생을어떻게바꾸고,또아이의자존감이어떻게자라나는지에대해기술한다.부모의자존감이어떻게아이의자존감에영향을미치고,왜중요한지도설명한다.2장‘자존감을높이는대화법’에서는엄마의공감과경청,피드백이왜중요한지설명하고,어떤방식으로부모가아이의자존감에영향을주는지이야기한다....
좋은대화가아이의자존감을키운다!
이책은우리아이자존감의중요성,그리고자존감을높이는방법을다양한사례와함께총6개의장으로나누어소개한다.1장‘자존감높은아이가행복하다’에서는자존감이아이의인생을어떻게바꾸고,또아이의자존감이어떻게자라나는지에대해기술한다.부모의자존감이어떻게아이의자존감에영향을미치고,왜중요한지도설명한다.2장‘자존감을높이는대화법’에서는엄마의공감과경청,피드백이왜중요한지설명하고,어떤방식으로부모가아이의자존감에영향을주는지이야기한다.3장‘엄마의말,제대로표현해야아이에게오해없이전달된다’에서는아이의욕구와부모의욕구가상충할때,아이의자존감을깎아내리지않으면서도엄마의메시지를전하는방법에대해설명한다.아이의욕구와부모의바람을절충하는방법과아이의자존감을높이는부모의말습관,대화상황에서주의해야할점등도이야기한다.
4장‘아이의성격에따른대화법을파악하자’에서는고집부리는아이,내성적이고소심한아이,거칠고공격적인아이등총6가지유형에따른대화법을설명한다.물론방법론적인접근외에도근본적으로부모가어떻게달라져야아이가올바른방향으로나아가고,아이의자존감을키울수있는지도설명한다.5장‘덜화내면서잘전달하는것이중요하다’에서는부모가화내지않고아이를설득하는방법과아이의반항심을부추기는잘못된표현등을설명하고,아이의잘못된행동을예방하는방법을소개한다.또무조건엄마가자신의감정을숨기는것이아니라필요할때는반드시“안돼.”라고단호하게말함으로써현명한훈육을해야한다고강조한다.6장‘독립심을키워주면자존감은높아진다’에서는아이의독립심이자존감과어떤연관이있으며,독립심과자존감을어떻게키워줄수있는지를설명한다.이책을통해아이의미래를바꾸는올바른대화법에대해배워보자.
[책속으로추가]
스페인바르셀로나대학교와네덜란드레이던대학교공동연구팀이소개한연구결과다.반면에자녀가없는남성17명과자녀를처음갖게된남성의뇌영상도비교분석했는데두그룹간의차이를발견하지못했다.이와관련된냄새도더잘맡는다는과학적인연구결과도있다.캐나다캘거리대학교사무엘바이스(SamuelWeiss)교수팀이2003년에발표한연구에따르면생쥐가임신을하면전뇌뇌실하영역에서신경세포가새로만들어지는데,이세포가발달단계를거쳐후각신경계를이루게된다고한다.이밖에도임신과출산에대한여러동물실험을보면학습능력과기억능력이향상되고,두려움이감소한다는실험도있다.임신과출산경험이두려움에관여하는편도체활동에변화를주기때문이다.엄마가되면기억력이좋아지고용감해지며냄새도잘맡게된다는이와같은연구결과또한시사하는바가크다.여자는약해도엄마는강하다는말을실감할수있다._p.47
아이를동등하게대한다는건더많은돌봄과존중이필요하다는의미다.부모에비해아이는총체적으로약하다.아이는경제적으로도,신체적으로도,또판단력,지적능력,어휘력에서도한없이부족하고약하다.아이는부모에비해기본적욕구가강한반면욕구통제능력은약하다.감정은다양한데이를표현할적절한방법을몰라아이도엄마도힘들다.아이가가진불균형을균형으로이끌어주는것을우리는아이를‘키운다.’‘기른다.’라는말로표현한다.자존감‘키워주기’라는용어도같은맥락이다.이말은제대로된돌봄이전제되었을때쓸수있는자격이주어진다.제대로된돌봄은‘인격존중’을그바탕으로한다.아이는부모가자신을인격체로존중했을때잘자란다.어떻게하면인격체로대하는걸까?발달시기별로다르지만변하지않는육아의기본은‘반응’이다.어른들도내말과요구에‘무시’가아닌반응을보일때존중받는다는느낌이든다.그래서반응은자존감키우기의초석이다._pp.61~62
공감에도노하우가있다.과장된공감이필요한시기는영아기나유아기초기정도다.이후에는가감없이아이의마음을헤아리는게공감의비법이다.“뭘못그려.훌륭해.너무잘그렸는데.”하면서과장하면아이의감정과만나지못하고공감과도멀어진다.또하나주의할일은“엄마도그림못그렸다고하셨죠?”라는아이의말에예민하게반응하면공감은커녕아이와대화가끊어지고,“아무튼엄마하고는대화가안돼.”라는말만듣게된다.아이가부모에대해원망의말을하더라도크게선을넘지않았다면넘어가는게좋다.잘하고싶은데안되면마음이약한아이들은‘누구때문’이라는말로‘내잘못은아니야.’라며스스로를위로하고싶은것이다.이제아이의말에공감해보자.공감은경청과톱니바퀴처럼물려있으므로너의말을잘듣고있다는표시를해주면공감효과가높아진다.공감을받은아이,공감을한엄마모두자존감이높아지는뿌듯함을느낄것이다._pp.78~79
엄마는혼내고싶은게아니라나쁜행동을고쳐주고싶은의도에서한말이었다.그런데아이는자신의잘못은인식하지못하고단지‘나지금혼난다.’라는생각만하게된다.그러니“이리와봐.”라는엄마의말에“안가.안간다고.”하며방어를한다.엄마입장에서는아이가잘못해놓고엄마가부르는데오히려대드는격이다.그래서더화가난다.나머지는우리가예상한대로다.엄마는혼내고,아이는혼나고,엄마는화내고,아이는운다.엄마의의도가전달되지도않았고,아이의잘못된행동에대해서는접근조차하지못하고어수선하게마무리된다.엄마가아이의덜발달된이성뇌에만기대했기때문이다.아이의태도나행동을수정하려면순서가있다.엄마가아이의부정적인감정을먼저받아들이는것이다.“물건집어던지는거나쁜행동이라고했어,안했어?화나면말로하라고했지?”이렇게말하면구구절절맞는말이어도아이에게는전달되지않는다.부정적인감정으로이성뇌가동이멈춘상태이기때문이다._pp.93~94
말할때는듣는사람을쳐다보고,들을때는말하는사람을쳐다보는것처럼,칭찬할때는칭찬하는대상을바라봐야칭찬의진정성이전달된다.엄마가다른데를쳐다보거나다른행동을하면서아이를칭찬하면칭찬은건성으로와전된다.진정성의차이는칭찬할대상을보는것과그렇지않은것에서나뉘어진다.카네이션을받은엄마의반응에“엄마,미워.”라는말을한주연이의경우를떠올려보자.엄마는분명“고마워.잘만들었네.”라고칭찬해주었는데주연이의기분은나빠졌다.칭찬은말과행동이함께할때제대로전달되기때문이다.지금주연이가칭찬받고싶은핵심은‘카네이션을만든것’이다.엄마를위해열심히만들었고엄마를보자마자자랑한건데,엄마는말로만잘만들었다고하면서카네이션을유심히보지않고주연이의신발을찾았다.아이와걸어가면서이야기할수도있고,집에가서칭찬할수도있지만어린아이일수록‘here&now’,즉지금즉시하는칭찬이효과적이다._pp.129~130
자존감의핵심은함부로상처받지않고불필요한감정낭비를안하는것이다.남의의견은참조하되휘둘리지않는힘도자존감에서나온다.자신을사랑하므로타인에의해자신의사랑을의심하지않는다.이런이유로자신감도있다.앞에서살펴본대로내향성I유형의특징은자존감의특징과