시간을 선택하는 기술, 블럭식스 : 내 일상의 황금비율을 찾는 하루 6블럭 시간 관리 시스템

정지하(룩말)

이화여자대학교에서간호학을전공했고,연세대학교보건대학원에서보건통계학을석사로전공했다.국내최대병원인서울아산병원에서간호사로11년을일하며,임상간호사뿐만아니라의료사고를예방하는‘환자안전프로세스’구축업무를해왔다.시스템전문가로활약하며,인력집약적인병원이라는곳에서어떤직원이들어와도동일하고높은수준의결과물을낼수있는안전한병원시스템을구축하는데기여했다.
이러한경험을바탕으로,조직뿐만아니라개인에게도좋은시스템이필요하다는생각에시간을시각화하여실행력을끌어올리는‘블럭식스시간관리시스템’을만들고,지속적으로연구하며성과를내고있다.이방법을담은<블럭식스플래너>는크라우드펀딩사이트‘텀블벅’에서오픈5분만에100%달성,최종1224%의성공을거두며혁신적인시간관리방법으로화제를모았다.
저자는궁극적으로‘쓸데없는것은줄이고,하고싶은것을하자!’라고외친다.효율적인시스템을통해쓸데없는물건뿐만아니라,불필요한습관·행동·마음·스케줄등을줄이고,하고싶은것을하는삶에다가갈수있도록열정적으로사람들을돕고있다.온라인시간관리모임인<타임블럭크루>를운영하며,200여명크루의삶에실질적인변화가찾아오도록깊이있는도움을주었다.또한유튜브및인스타그램을통해시간관리가필요한사람들과의접점을늘려나가고있다.

[프롤로그]블럭식스,쓸데없는것은줄이고하고싶은것에집중하는삶을사는비결

1.바쁘고피곤하기만했던인생
(1)하고잡이의시간관념
(2)행복한하고잡이가되기위해서는비움이필수다
(3)3일열심히하고,4일망하는패턴에서벗어나는법
(4)3차병원의시스템을내삶에적용하다
(5)인간은쉽게바뀌지않지만,좋은시스템안에서라면가능하다


2.블럭식스시스템으로시간을선택하는삶살기
(1)1단계:하루를6블럭으로나누기
-시간을시각화해야하는명확한이유
-하루6블럭으로리듬감있는하루만들기

(2)2단계:직전일주일돌아보기
-다음주계획보다직전일주일이중요한이유
-고정시간과자유시간분리하기
-비슷한시간끼리묶으면놓치고가는것이보인다
-카테고리이름이시간관리승패를좌우한다

(3)3단계:시간은관리하는것이아니라선택하는것이다
-쓸데없는것줄이고하고싶은것하자
-끊임없는이상형월드컵으로원하는삶을선택하라
-하루6개의단어가나에게가져다준3가지변화

3.Goal:지금까지없었던목표에대한고찰
(1)목표는왜있어야만할까?
(2)인어공주에게는있고,노트르담의꼽추에게는없는것
(3)그래도뭘하고싶은지모르겠다는당신에게
(4)목표에도생애주기가있다

[룩말의시간관리원포인트레슨]
시간관리성공사이클이해하기:‘계획-실행-점검’

4.Plan:실천력높이는계획세우기
(1)주간계획.지키기힘들어도반드시세워야하는이유
(2)쇼핑리스트잘적는사람이하루계획도잘세운다
(3)코어블럭.적당히좋은삶이아닌상당히만족하는삶으로
(4)휴식블럭으로더적극적으로,더계획적으로휴식하라
(5)범퍼블럭으로만회할기회를주자
(6)탁상공론은이제그만,계획은수정이기본이다

5.Do:실천력을높이는10가지전략
(1)전략1:방해받지않는덩어리시간을확보하는5가지단계
(2)전략2:엇박자심폐소생술로는사람을살릴수없다
(3)전략3:완벽주의를다시정의하라
(4)전략4:플랜B를마련하자
(5)전략5:하루세번만플래너보기
(6)전략6:거절이어려운사람들이연습해둘한마디
(7)전략7:내계획이혼자의힘으로만되는것이아니라면
(8)전략8:온라인거주지이전을고려하자
(9)전략9:꾸준함을모든것에강요할필요는없다
(10)전략10:그냥닥치고하는게답일때도있다

6.CheckCycle:나를발전하게하는힘
(1)점검:시간을들일만큼충분한가치가있는시간
(2)왜(Why)라고물으면어떻게(How)를얻을것이다
(3)점검의효과:별것아닌것이별것이되는시간
(4)감정을모아보면시간이보인다
(5)점검후더나은계획을위해시도해볼수있는4가지솔루션

7.블럭식스시간관리시스템으로삶이변화한사람들
(1)업무중쓸데없는시간을줄이고야근의늪에서벗어나다
(2)진짜나만의시간을찾고마음놓고취미생활을즐기게되다
(3)연년생아들둘엄마,블럭식스로자신감을되찾다
(4)무얼해도스스로마음에들지않던내가변한까닭
(5)매일버티는삶에서,인생을주도하는삶으로
(6)초등딸과함께시간관리혁명을시작하다
(7)3교대근무로바쁘기만하던내가N잡러를꿈꾸게된배경
(8)프로재택근무러에게생긴변화
(9)시간을제대로쓰지못하는프리랜서라면더욱더
(10)공부도,하고싶은것도놓치지않게된대학생의하루

8.시간관리를통해얻은가장큰수확
(1)나에대한깊은이해
(2)소중한기회를붙잡는용기
(3)더중요한것을선택하는단호함
(4)설레는‘열린결말’을가지다

[에필로그]진짜당신이바라는인생으로스스로를데려다놓는힘

“시간은관리하는것이아니라
선택하는것이다!”

뒤죽박죽뒤엉켜바쁘기만한매일매일→하루를6블럭으로나누면?
진짜어디에힘을쏟고집중해야할지,내일상의황금비율이보인다!

“바쁘다,바빠”를입에달고사는현대인들에게시간관리는늘숙제다.매년,매월,매주그럴듯한계획을세워보지만제대로달성하지못하는자신을보며자책감에빠지는이들이적지않을것이다.매번“이번에야말로달라지겠어!”라며의지를불태워도작심삼일로끝나기일쑤다.이처럼많은이들이시간관리에실패하는까닭은무엇일까?
《시간을선택하는기술,블럭식스》의정지하작가는“시간이눈에보이지않아,한정되어있음을깨닫지못하기때문”이라고진단했다.누구에게나하루24시간이라는시간이공평하게주어지지만우리는시간이유한한자원임을인지하지못하곤한다.그저시간이무한정으로주어진것만같은착각속에빠져사는것이다.이처럼시간을‘측정하는데’실패하면,당연히‘관리하는것’에도실패할수밖에없다.
이에,정지하작가는가장먼저시간을‘시각화’하여직관적으로눈에보이도록했다.바로‘블럭나누기’를통해서다.하루동안의시간을뇌가인지할수있도록6블럭으로나눈것인데,식사시간을기준으로‘오전2블럭-(점심식사)-오후2블럭-(저녁식사)-저녁2블럭’으로나누었다.예를들어,매일출근하면직장인이라면,‘출근준비-회사-회사-회사-운동-휴식’이런식으로단순화해볼수있을것이다.
이렇게해보았더니가장큰효과는,인식조차할수없었던‘나의하루흐름’을파악할수있게된점이다.하루중해야하는세세한것들을모두다신경쓰느라정작중요한것을놓쳐버리고후회한경험들이대부분있을것이다.하지만블럭식스의방법대로하루일정을관리하면그럴염려가없다.하루6개단어로하루의굵직한흐름만머릿속에정리해두면,지치지않으면서중요한핵심을놓치지않게되기때문이다.또,이렇게하면하루중어디에힘을쏟아야할지도눈에보이기때문에,애먼곳에힘빼지않으면서리듬감있는하루를만들수있게된다.

“단순해야계속할수있다!”
복잡하고골치아픈시간관리법은이제그만
심플하게내시간을관리하고,지치지않으면서나아가는법

또한블럭식스시간관리시스템의특장점가운데하나는‘단순함’이다.우리는초등학교때부터‘생활계획표’를스케치북에그리며시간관리의교육을일찌감치받아왔고,또그동안수많은다이어리를써왔다.하지만다이어리쓰기도연초에만반짝집중하고이후로는흐지부지되기일쑤였다.야심차게계획했던자기계발,외국어공부,자격증따기등등도다마찬가지였다.왜일까?저자가찾은이유는명확하다.바로“그동안의방법들이너무복잡했기때문”이다.우리가그동안접해온시간관리법은‘시간’을기준으로짜여있어분초단위로스케줄을짤수밖에없었다.이렇게했을때맹점은하루중어디에집중해야할지눈에보이지않으면서,결국에시간에쫓기게된다는점이었다.
하지만‘블럭식스’는다르다.시간이먼저가아니라,‘가치’가우선이기때문이다.시간에맞춰빽빽하게해야할일을끼워넣는것이아니라,내가반드시달성하고싶은‘가치’를기준으로내하루를효율적으로운용할수있게된다.단지하루를바라보는기준과생각의틀을바꿨을뿐인데,만족감이크게달라지는것이다.하루중‘6개단어만기억만된다’는,이단순함이결국포기하지않고계속시간관리를할수있게만든다.단순해야계속할수있고,지치지않아야끝까지갈수있다.

“정말나에게중요한것은무엇인가?”
내인생의우선순위를찾고,쓸데없는것은비우며
정말내가원하는삶을선택하는힘

이러한과정을통해내삶의정말중요한‘우선순위’가무엇인지알게된다.블럭식스로우리에게주어진일주일을계산하면6x7=42블럭이다.예를들어,회사원의경우이중에서업무로고정된블럭이15개라면,그외에내가자유롭게운용해볼수있는블럭은27개가될것이다.각자의상황과가치관에따라주어진27개의블럭을어떻게활용할지계획해볼수있다.누군가는자기계발을하는데더많은블럭을쓸것이고,자녀를두었다면육아블럭을집중적으로배치할것이고,체력관리를위해운동과휴식블럭을배치하는것에집중할수도있을것이다.결국한정된블럭안에무엇을계획할것인지끊임없이자신에게물어보며내인생의우선순위를매겨보게된다는것이다.
이러한과정을통해우리는쓸데없는것에에너지를뺏기는어리석음은줄이고,정말내가하고싶은것에제대로힘을쏟을수있게된다.그냥바쁘기만한삶말고,내가원하는성과또한정말로쥐어보게되는것이다.“시간을관리하는것이아니라‘선택’하는것”이라말하는저자는‘블럭식스시간관리시스템’의활용법을충실히설명하며,독자들이자신의가치에따라주체적으로시간을선택하는삶을살수있도록안내한다.
궁극적으로블럭식스를통해독자들은‘비움’의지혜를배울수있을것이다.하루6블럭,일주일42블럭을배치해보며독자들은내가정말하고싶은것을하기위해서는그블럭이들어갈공간을위해비워야한다는것을깨닫게될것이다.꽉꽉채워넣는것이능사가아니며,현명하게비우는것이시간관리의왕도라는것을말이다.
실제로미니멀라이프를실천하고있는정지하작가는‘비우기’와‘더중요한것을선택하는것’을반복하며압도적인성과를낼수있었고,진정으로원하는삶에가까워질수있었다고밝힌다.그저단순히바쁘기만했던‘하고잡이’에서,여유있게성과를만드는‘하고잡이’로변할수있었던것또한‘비움’의지혜를통해서가능했다.
그밖에저자는이책을통해‘누구의방해도받지않는덩어리시간확보하는법’,‘하루세번플래너보기’,‘거절의기술’등실천력을최대로끌어올리는실질적인방법을소개한다.그리고계획보다더중요한‘점검의중요성’에대해서도힘주어이야기한다.별것아닌것처럼보이는점검의과정이야심차게세운계획을완성하는중요한단계임을설명한다.시작은남달랐으나마무리가늘흐지부지인‘용두사미’형독자라면밑줄을그으며참고할대목이가득하다.

“좋은시스템은인생을바꾼다”
200여명의타임블럭크루와함께검증한‘인생관리시스템’

블럭식스는하고싶은게매우많지만늘시간이부족하다느꼈던저자가자신의경험을바탕으로개발한시간관리시스템이다.병원에서오랫동안안전관리시스템전문가로활약해온저자가자신의삶에‘최고의시스템’을들이기로결심한후오랜고민끝에고안한것이다.‘나에게만도움이되는것일까?’블럭식스시간관리시스템의효과를몸소체감한저자는이를더많은사람들과나누고싶어크루들을모으기시작했다.바로‘타임블럭크루’이다.
저자는지금까지200여명의타임블럭크루들과함께블럭식스시간관리시스템을써오며시스템으로써의효과를충분히확인할수있었다.사람은바뀌기힘들다지만,좋은시스템이있다면충분히변화할수있다는것을검증한것이다.
《시간을선택하는기술,블럭식스》의7장에는타임블럭크루의생생한자기혁명기록들이담겨있다.‘프로야근러’에서‘일잘러’로변신한크루,육아와일로자신의시간을찾을수없었던워킹맘크루,3교대근무로시간관리를아예할수없었던크루,공부도하고싶은것도제대로하게된대학생크루등블럭식스로일상에서기적을만든크루들의이야기를통해독자들도자신만의인생혁명을그려볼수있을것이다.
쓸줄하하,쓸데없는것은줄이고하고싶은것을하는삶.정지하작가가‘블럭식스’를통해독자들에게진심으로안내하고픈희망찬내일이다.함께해보자.놀랄만큼충실한하루가시작될것이다.



혁신적인인생관리시스템이다
아이둘을키우며네가지일을하는N잡러워킹맘이다보니늘“정신없어”라는말을달고산다.그러던중만난《시간을선택하는기술,블럭식스》는복잡했던내머릿속을일순간맑게만들었다.모든우선순위가정리되고당장오늘하루를어떻게보내야할지명확해졌다.제대로실천한다면가히혁신적인인생관리시스템이될것이다.
-김수영(《멈추지마,다시꿈부터써봐》저자)

검증된시간관리시스템의힘
이책은미니멀리스트인정지하작가가고안한블럭식스라는효과적인시간관리시스템을소개하고있다.저자는시스템의분석및개선방법론을응용하여블럭식스라는새로운시간관리시스템을개발하였고,이를자신과타임블럭크루의생활에적용하여거둔성공적경험을쉽게풀어서소개하고있다.이책은“쓸데없는것줄이고,하고싶은것에집중하는삶”을희망하는독자들에게그방법을친절하게안내할것이다.
-이상일(한국환자안전학회회장,국민건강보험공단급여상임이사)

기존의프레임을과감히깬,시간관리혁명!
그동안수많은자기계발서에서강조했던‘시간관리’라는프레임을과감히깬정지하작가의블럭식스시스템에찬사를보낸다.하루를6블럭으로나누는블럭식스시스템은지극히단순해보이지만하루를온전히내것으로만들도록하는힘을가지고있다.직장인,주부,1인기업가등누구나블럭식스로시간을선택하는기술을배울수있을것이다.산더미같은일을거침없이해내면서도여유로운삶을사는사람들의비밀이궁금하다면당장이책을펼쳐보길바란다.
-김윤수(《행복한영재로키우는엄마의책읽기》저자)

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책속에서

블럭식스시간관리법을꾸준히사용하면서비로소나는비울것과남길것을선택할수있었다.그렇게해서남은것들은정말내가해야하고,하고싶은것들이었기때문에예전보다훨씬더집중할수있었고,여유롭게즐길수있게되었다.블럭식스시간관리법은내인생을바꾸기시작했다.
-<프롤로그:블럭식스,쓸데없는것은줄이고하고싶은것은하는삶을사는비결>중에서

나개인의시간관리에도제대로된‘시스템’을적용한다면,더이상내기분,컨디션에따라3일잘하고4일망하는패턴에서벗어날수있을것이라는확신이들었다.나는나를위한‘시간관리시스템’을만들기로했다.
-<1바쁘고피곤하기만했던인생>중에서

기억하자.블럭식스의핵심은중요한가치를키워드로뽑아하루의흐름을한번에읽는것.하루6개의단어로간단히하루를요약할수있는것.이것이블럭식스의핵심이다.
-<1바쁘고피곤하기만했던인생>중에서

결론부터말하자면,‘24시간을모두중요하게여긴것’이문제였다.내가중요하게뽑아낸키워드만매일동일하게적을수있는양식이필요했다.그다음으로중요한것은‘시간’보다‘키워드’가우선함을직관적으로보여주는것이어야했다.시간이먼저기준이되고,그시간에할일을적는것이아니었다.중요한가치가먼저여야했다.
-<1바쁘고피곤하기만했던인생>중에서

정말로지키고싶은계획이있다면,그계획이들어갈자리부터마련해야한다.가득찬어제가이어진오늘에서그자리를마련하는방법은‘비우기’뿐이다.따라서우리는비우기부터먼저해야한다.소중한목표일수록그것이자리할좋은위치를먼저마련한후,내삶으로‘모셔와야’한다.
-<2블럭식스시스템으로시간을선택하는삶살기>중에서

하루6개의단어는시간이먼저이기보다가치중심이다.하루의흐름에따라선정된6개의단어를적은후각각의블럭에세부계획을세운다.그때시간이매칭되는것이다.그리고한블럭의시간도정해져있는것이아니기때문에블럭의크기를유동적으로조정할수있었다.
-<2블럭식스시스템으로시간을선택하는삶살기>중에서

목표는성능좋은내비게이션역할을한다.저쪽으로가고싶다는방향성만있고실제로는어떻게가면좋은지막연하게느껴질때,목표는우리에게구체적인방향을제시한다.마치길찾기어플리케이션에현재위치와목적지를찍으면길을제시해주듯말이다.
-<3Goal:지금까지없었던목표에대한고찰>중에서

그리고지금당신이가지고있는크고작은목표들을모두적어보자.지금의목표들이다음단계로잘넘어가기위해서는당신이지금해야할것이무엇인지도생각해보자.목표의생애주기를잘이해하고,스스로진단할수있다면목표를대하는당신의자세를더욱현명하게컨트롤할수있을것이다.적당히하다멈추는것을너그럽게지켜볼지,지금은끝끝내해내야하는시기라고뒤에서밀어줄지말이다.
-<3Goal:지금까지없었던목표에대한고찰>중에서

일주일은미래와현재를함께볼수있는가장좋은기간이다.삶의균형을챙길수있으면서도,매일해야할것들을현실성있게행동으로도바꿀수있다.나무와숲을한번에조망할수있는적절한거리라생각한다.
-<4Plan:실천력을높이는계획세우기>중에서

다시한번말하지만우리가시간관리를하려는본질을잊지말자.우리는바쁘게모든것을다하기위해시간관리를하는것이아니다.중요한것,나에게궁극적인행복을주는것을제대로하기위해시간관리를배우려하는것이다.그중요한일을위해내가고갈되지않도록휴식블럭을계획하기를바란다.더여유있으면서도,더성과있는삶을누릴수있기를바란다.
-<4Plan:실천력을높이는계획세우기>중에서

우리가집중해야하는단하나는충분한덩어리시간이다.어떻게하면충분한덩어리시간을더확보할지,그리고그시간에어떻게몰입할지,그몰입으로얻고싶은것은무엇인지를고민하는것이다.충분한덩어리시간을통한몰입의시간속에서통찰력이생긴다.깊은몰입으로가기어려운자투리시간을관리하는데많은에너지를쏟는것은그저피곤함만가중시킬뿐이다.
-<5Do:실천력을높이는10가지전략>중에서

제대로된점검이란무엇일까?계획대로했는지,하지않았는지에대해서점검하는것이상의점검이란무엇일까?바로‘왜(Why)’에대해서생각해보는것이다.평소보다계획이잘지켜졌다면그만한이유가있을것이고,계획이잘지켜지지않았다면그나름의이유가있을것이다.
-<6CheckCycle:나를발전하게하는힘>중에서

나는매일자기전하루를점검하고,주말에나의한주에대해깊이있는점검을하고있다.그것도잦은주기로말이다.블럭식스시간관리시스템은‘사이클’이다.즉반복적으로시행되었을때그효과가극대화된다.
-<6CheckCycle:나를발전하게하는힘>중에서

‘쓸？줄？하？하’를내삶에녹인지1년이조금넘어간다.10년넘도록직장생활외에다른것은생각해본적이없는데,이제는내가하고싶은것들을병행하는‘N잡러’를꿈꾸게되었다.시간관리를하며나를더사랑하게되었고,진짜내목소리를들을기회가더많아졌기에가능한일이다.
-<7블럭식스시간관리시스템으로삶이변화한사람들>중에서

감사하게도,의도하지않았지만시간관리를통해나는꾸준히나를알아가고있다.그리고나에대한호기심을놓지않고있다.블럭식스시스템을통해내시간이한정되어있음을알고,그소중한시간에내가하고싶은것들을선택해서넣는연습을꾸준히하는것자체가나를알아가는훈련이었다.블럭식스의남은칸안에내많은관심사중몇개를선택하는순간,나는나에게많은질문을던진다.어떻게살고싶은지에대해말이다.
-<8시간관리를통해얻은가장큰수확>중에서

블럭식스시스템을내삶에들이면서일주일42블럭을내인생의축소판이라여기며세심하게계획했다.하고싶은것을하면서살기위해일주일동안무엇을하고누구와함께할것인지를늘생각할수있었다.그리고하루하루내가원한6블럭을열심히살기위해노력했고,일주일,한달을점검하며그것으로부터얻은교훈을적용해서더좋은계획을세웠다.이작은사이클은처음에는표가나지않았지만,점점눈덩이처럼내인생에눈에보이는변화들을가져왔다.
-<8시간관리를통해얻은가장큰수확>중에서

시간관리자체는중요한것이아니다.시간관리를통해우리가어떤삶을살고싶은지를잊지않는것이중요하다.그방향으로우리를이끌고가는수단중하나가시간관리,플래너쓰기일뿐이다.‘쓸데없는것줄이고,하고싶은것하자’는이모든것을담은슬로건이다.그저바쁜인생으로삶을허비하지않기를바란다.또,진짜당신이원하는것을하며짜릿함을맛보는인생을살아가길바란다.
-<에필로그:진짜당신이바라는인생으로스스로를데려다놓는힘>중에서