행복심리학과다이어리가만났을때
행복해지는일상의기록『Present』!
당신이놓치지말아야하는행복비결“행복의프레임으로시간을관리하라!”
지난일주일동안당신이가장많이생각한것은무엇인가?당신이가장많은시간을투자한일은무엇인가?그것은당신을행복하게하는것인가?어떤사람은하루하루가행복으로꽉차있고어떤사람은날마다지옥에서산다.낙원과지옥사이에는모든사람에게한치의오차도없이공평하게주어지는24시간이있다.지금행복한회상에빠져있는사람이라면,당신은하고자했던것,얻고자했던것을이룬사람일것이다.그렇지않은사람이라면세번째질문으로돌아가자.당신을행복하게하는것은무엇인가?
사람들은누구나행복해지고싶지만‘행복이란무엇인가’라는질문에답할수있는사람은많지않다.행복이무엇인지도모르는데행복해질수있을까?최인철교수는자신이쓴책에서“행복은가벼운마음으로경쾌하게살아가는상태이다.행복을추구하는과정도가볍고경쾌해야한다.”고했다.그의행복다이어리북은‘마음의경쾌함’에서시작했다.일주일에한편행복에관한글을읽고행복프레임으로자신의일상을채우는것!
글쓰기는그선물에대해인간이보일수있는최선의반응입니다.시간을기록하는다이어리와글쓰기의산물인책이결합되는것은제법잘어울리는조합입니다.둘다우리를치유하고우리내면의공간을넓고깊게만드는놀라운힘을지니고있기때문입니다.
-〈프롤로그〉
『Present:행복다이어리북』에서최인철교수는자신의일상속으로독자를초대한다.생소하고재미있는심리학연구와함께행복심리학자가바라보는시선을진솔하게담아냈다.독자와의거리를좁히고싶은저자의바람은독자의목소리에귀기울여그니즈를최대한반영한결과물로이어졌다.1년동안견고하게사용할수있는고급재질의표지로탈바꿈했으며,가볍고필기감이우수한미색중성지로내지를교체했고,북밴드를추가했다.
내용면에서도공간활용도가높아진주간스케줄러와행복에대한생각을더해주는그림작가긴의일러스트와함께실용성과다채로움을보강했다.덧붙여행복프레임으로한달을돌아볼수있는행복체크리스트와행복노트가추가되었다.행복체크리스트는여러가지항목중에서처음쓰는사람도어렵지않게채울수있는세가지리스트를선별해행복에대한생각을반복해서할수있도록고안한것이다.부속에는여행을좋아하는사람을위한세계지도와프리노트도넣었다.
행복다이어리북은매주최인철교수와함께행복프레임을이야기하고,매달자신에게행복을주는것을체크함으로써하루,일주일,한달,일년을행복으로꽉채우는연습을하게만든다.그연습이습관이되는날이오면다시세번째질문으로돌아가자.당신을행복하게하는것은무엇인가?대답할것들이너무많아서당신도놀라게될것이다.
“지금(Present)행복을선물(Present)하세요!”
『Present:행복다이어리북)』은심리학자최인철교수가행복에목마른현대인에게전하는행복한일상을위한선물이다.삶은아주작은변화로도커다란진폭을그리며돌아앉는다.그변화가일어나는진원지이자변화를촉진시키는촉매제로서행복다이어리북은아주매력적인선물이될것이다.
세상에소중하지않은삶은없다.다만금세잊어버리고마는그가치들을기억에붙잡아놓기위해서는기록이필요하다.좋은음식은좋은그릇에담아야하듯,당신의바람을행복다이어리북에하루하루채워보길바란다.생의어떤순간이와도행복의프레임으로자기의시간을관리할수있다면행복은반드시찾아온다.행복한삶은현재에존재하는즐거움을‘발견’하고과거에존재했던고마움을‘기억’하고미래에다가올기쁨을‘기대’하는것이니까.
최인철교수는행복다이어리북의인세전액을행복나눔을위해기부하고있다.그는한사람한사람의일상이행복으로채워지면,그행복의파장이사회곳곳으로퍼져나간다고믿는다.그렇게퍼져나간행복의파장이거대한순환고리를이루게되면우리가사는세상의행복온도가높아질것이다.행복의선순환고리어느지점에당신의하루도깃들어있기를.
