Description
심리치유 에세이와 자기계발 워크북이 한 권에!
10여년 코칭 경험의 결정판,
마음성장학교 8주 프로그램을 책으로 만나다
내면아이 치유, 그림자 껴안기, 감정과 욕구 돌보기…. 복잡하고 고단한 현대사회를 살아내기 위해 마음치유 프로그램에 대한 관심이 높아지면서 어딘가에서 몇 번쯤은 들어본 말들일 것이다. 하지만 마음을 돌보기 위해 전문가나 상담 프로그램을 찾는 일은 일반인들에게는 여전히 높은 벽이다. 심리코칭 전문가 김은미의 신간 〈마음성장학교〉는 10여년 현장 코칭 경험을 바탕으로 전문가를 찾아가지 않고도 홀로 마음치유 및 성장 프로그램을 해볼 수 있도록 구성된 책이다.
성공한 커리어우먼으로 살아가다 삶의 큰 시련을 만난 후 ‘나를 찾는 여행’을 시작한 저자는 국내외 다양한 프로그램에 참여해 인간의 무의식과 신념이 삶에 얼마나 깊숙이 작용하는지 탐구했다. 그리고 마음성장학교를 설립해 ‘삶의 가치를 되찾는 8주 코칭’을 비롯 ‘엄마마음성장학교’ ‘그림책 읽는 어른’ ‘리더를 위한 마음성장학교’ 등 자기 성찰과 성장을 돕는 프로그램을 개발해 진행하고 있다.
이 책의 특징으로 크게 세 가지를 꼽을 수 있다.
첫째, 심리치유 에세이와 자기계발 워크북이 비슷한 비중으로 한 권에 담겨 있다. 전문가의 조언을 담은 ‘읽는 책’에 머무르지 않고 단계별로 직접 생각해보고 적어보고 느껴볼 수 있는 워크북의 성격을 동시에 가지고 있다. 각 장별로 치유와 성장으로 가는 목표를 제시하고, 저자의 개인적인 경험들이 펼쳐지고, 뒤이어 다양한 코칭 도구들이 삽입되어 있다. 심리치유에 머무르지 않고, 한발 더 나아가 삶의 변화와 성장까지 이끌어준다.
둘째, 어려운 심리학 이론 대신 저자가 직접 겪은 삶의 경험들을 상세히 녹여 독자들이 쉽게 감정을 이입하고 몰입할 수 있도록 했다. 그동안 현장에서 거창한 심리 이론을 설명하는 것보다 코치의 내밀한 경험을 솔직히 털어놓을 때 참가자들도 마음을 열고 적극적으로 참여했던 경험에 따른 것이다. 저자의 고백을 따라가며 독자들은 내면에 심리적 역동이 일어나고, 변화를 맞이할 준비를 하게 된다.
셋째, 10여년간 현장에서 활용한 다양한 코칭 방법 중 참가자들로부터 기대 이상의 효과를 거둔, 검증된 도구들이 집약되어 있다. 독서, 글쓰기, 드라마 보기, 음악 듣기 등 손쉽게 실천해볼 수 있는 방법들을 포함해, 존 브래드쇼의 내면아이 질문지, 자아인식도구인 ‘조하리의 창’이나 윌리엄 글라써의 욕구 강도 질문지, 모치즈키 도시타카의 보물지도 만들기 등 마음성장에 유용한 도구들이 가득 들어 있다. 전문가들의 앞선 연구와 코칭 도구들이 이 책 한 권에 총망라되어 있다고 말할 수 있다.
이 책은 ‘삶의 가치를 되찾는 8주 코칭’이라는 부제처럼 총 8주 과정으로 구성되어 있다. 자기 인식으로부터 시작해 좀 더 깊이 자신을 알아가는 과정을 거쳐 변화와 성장으로 나아가는 길을 안내한다. 각 장은 유기적으로 연결되어 있으므로 1주부터 순차적으로 읽고 따라하는 것이 중요하다. 몇 시간 읽으면 끝낼 수 있는 분량에 굳이 8주라는 시간을 부여한 것은 하나의 과정을 일주일 정도 여유를 가지고 충분히 느끼고 경험했을 때 더 나은 결과를 만날 수 있기 때문이다.
10여년 코칭 경험의 결정판,
마음성장학교 8주 프로그램을 책으로 만나다
내면아이 치유, 그림자 껴안기, 감정과 욕구 돌보기…. 복잡하고 고단한 현대사회를 살아내기 위해 마음치유 프로그램에 대한 관심이 높아지면서 어딘가에서 몇 번쯤은 들어본 말들일 것이다. 하지만 마음을 돌보기 위해 전문가나 상담 프로그램을 찾는 일은 일반인들에게는 여전히 높은 벽이다. 심리코칭 전문가 김은미의 신간 〈마음성장학교〉는 10여년 현장 코칭 경험을 바탕으로 전문가를 찾아가지 않고도 홀로 마음치유 및 성장 프로그램을 해볼 수 있도록 구성된 책이다.
성공한 커리어우먼으로 살아가다 삶의 큰 시련을 만난 후 ‘나를 찾는 여행’을 시작한 저자는 국내외 다양한 프로그램에 참여해 인간의 무의식과 신념이 삶에 얼마나 깊숙이 작용하는지 탐구했다. 그리고 마음성장학교를 설립해 ‘삶의 가치를 되찾는 8주 코칭’을 비롯 ‘엄마마음성장학교’ ‘그림책 읽는 어른’ ‘리더를 위한 마음성장학교’ 등 자기 성찰과 성장을 돕는 프로그램을 개발해 진행하고 있다.
이 책의 특징으로 크게 세 가지를 꼽을 수 있다.
첫째, 심리치유 에세이와 자기계발 워크북이 비슷한 비중으로 한 권에 담겨 있다. 전문가의 조언을 담은 ‘읽는 책’에 머무르지 않고 단계별로 직접 생각해보고 적어보고 느껴볼 수 있는 워크북의 성격을 동시에 가지고 있다. 각 장별로 치유와 성장으로 가는 목표를 제시하고, 저자의 개인적인 경험들이 펼쳐지고, 뒤이어 다양한 코칭 도구들이 삽입되어 있다. 심리치유에 머무르지 않고, 한발 더 나아가 삶의 변화와 성장까지 이끌어준다.
둘째, 어려운 심리학 이론 대신 저자가 직접 겪은 삶의 경험들을 상세히 녹여 독자들이 쉽게 감정을 이입하고 몰입할 수 있도록 했다. 그동안 현장에서 거창한 심리 이론을 설명하는 것보다 코치의 내밀한 경험을 솔직히 털어놓을 때 참가자들도 마음을 열고 적극적으로 참여했던 경험에 따른 것이다. 저자의 고백을 따라가며 독자들은 내면에 심리적 역동이 일어나고, 변화를 맞이할 준비를 하게 된다.
셋째, 10여년간 현장에서 활용한 다양한 코칭 방법 중 참가자들로부터 기대 이상의 효과를 거둔, 검증된 도구들이 집약되어 있다. 독서, 글쓰기, 드라마 보기, 음악 듣기 등 손쉽게 실천해볼 수 있는 방법들을 포함해, 존 브래드쇼의 내면아이 질문지, 자아인식도구인 ‘조하리의 창’이나 윌리엄 글라써의 욕구 강도 질문지, 모치즈키 도시타카의 보물지도 만들기 등 마음성장에 유용한 도구들이 가득 들어 있다. 전문가들의 앞선 연구와 코칭 도구들이 이 책 한 권에 총망라되어 있다고 말할 수 있다.
이 책은 ‘삶의 가치를 되찾는 8주 코칭’이라는 부제처럼 총 8주 과정으로 구성되어 있다. 자기 인식으로부터 시작해 좀 더 깊이 자신을 알아가는 과정을 거쳐 변화와 성장으로 나아가는 길을 안내한다. 각 장은 유기적으로 연결되어 있으므로 1주부터 순차적으로 읽고 따라하는 것이 중요하다. 몇 시간 읽으면 끝낼 수 있는 분량에 굳이 8주라는 시간을 부여한 것은 하나의 과정을 일주일 정도 여유를 가지고 충분히 느끼고 경험했을 때 더 나은 결과를 만날 수 있기 때문이다.
마음성장학교 (삶의 가치를 되찾는 8주 코칭)
$14.59