슬프면슬픈대로,아프면아픈대로,
감정으로부터도망치지않도록
지금부터‘검은감정’안내를시작합니다.
세상에는오해받는감정들이있습니다.우울,불안,복수심,갈등…이런마음들은언제나감춰야하는것,고쳐야하는감정으로취급받아왔어요.그런데,과연정말그럴까요?
“‘당신이옳다’라는말이있습니다.심리학에관심있는분이라면한번쯤들어봤을것같은데요.무엇이옳다는걸까요?제생각에는감정이아닐까싶습니다.자신의감정은100퍼센트주관적이기에어떤감정이더라도자기가느꼈다면분명히존재하는것이며,그것은도덕이나법으로판단하는영역이아니니까요.”(120쪽)
『TheBlackBook검은감정』은우리가그동안외면해왔던부정적인감정을있는그대로만나보기를바라는마음에서시작되었습니다.심리학에서는이러한감정들을부정감정(negativeemotions)이라고표현하지만,이책에서는감정을편견없이바라보기위해‘검은감정’이라는말로담아냈습니다.검은감정을검은연필그림으로그려낸검은책,‘블랙북’.심리학을전공하고공부해온일러스트레이터,설레다작가가우리의검은감정을찾고제대로바라볼수있도록안내합니다.
『TheBlackBook검은감정』은이렇게구성되어있어요
이책에는총네개의‘길(path)’이등장합니다.첫번째길,‘나도몰랐던내검은감정’에서숨어있던내진짜검은감정을발견합니다.두번째길,‘타인으로인한검은감정’에서사회와남들의시선으로부터생기는감정들을만날수있습니다.세번째길과네번째길에서각각‘불안’과‘우울’로부터출발한감정을찬찬히들여다봅니다.
힘이들땐잠시쉬어가는코너,‘정류장(station)’에들러주세요.정류장은비교적가벼운그림과짧은문장으로이루어져있어편하게읽으며쉬어갈수있습니다.이렇게총70가지감정,70편의글그림으로이루어진길들을따라마음속검은감정들을찾아가다보면어느새한결가벼워진마음을마주하게될거예요.나의감정을찾아가는멋진여정인셈이지요.
지금내가느끼는이감정에이름을붙인다면,
뭐라고할수있을까?
누군가나에게기분을물어올때,대답하기곤란했던적있나요?‘내가지금슬픈건가?’‘아니면짜증이나는건가?’‘왜스트레스받지?’내마음인데도잘모르겠고,혹은잘못된감정일까두렵기도한적이요.
“‘좋다,싫다,괜찮다,나쁘다’라고만구분하던기분을잘게쪼개어봅니다.‘좋다’는기분안에는‘기쁘다,즐겁다,후련하다,설레다’등의감정이내포되어있을수있겠지요.내마음속에어떤감정들이더있는지여러분도함께찾아보면좋겠어요.숨겨진감정을찾는작업은자기이해에큰도움이될거예요.”(49쪽)
그럴때이책을펼쳐주세요.목차순서대로읽어도좋지만그날그날끌리는감정을찾아읽어도좋습니다.또어떤날,한글자도읽기힘든날엔마음에드는그림만바라보는거예요.4B연필로그려진흑백그림은그자체로강렬하고아름다우며작품으로다가올거예요.
내기분과감정을아는것만으로도나를인정하고돌볼수있습니다.검은감정으로부터영원히도망칠수없다면,억누르거나외면하지않고잘데리고살아보는건어떨까요?우리의감정은나쁘고틀린것이없으며,언제나옳은것임을떠올리면서요.
