1.소년들아,네마음에대한모든것을알려줄게!
-감정의원리부터마음챙김기술까지,
심리전문가와함께하는든든한안내서
낯설고불편한감정을만날때,우리는감정을받아들이기보다는애써회피하거나맞서싸우려는태도에익숙하다.슬픔과질투,불안같은부정적인감정앞에서무기력해지는이유는내감정을있는그대로마주하고함께하는방법을미처배우지못했기때문이다.감정의파고를오가며혼란스러운시기를보내고있는사춘기소년들이늦지않게마음챙김을연습해야하는이유다.
오랫동안청소년과함께심리상담을해온저자켄스탬퍼는마음의고민을잘헤쳐나갈수있도록안내한다.그는캘리포니아통합학문연구소(CaliforniaInstituteofIntegralStudies)에서통합심리학석사학위를받았고,청소년주거치료센터‘ParadigmTreatment’에서다양한임상요법으로청소년과긴밀하게소통하며심리적건강을지원했다.
저자는그간의다양한임상경험을바탕으로사춘기소년들이겪고있는문제를정확히이해하는한편,이제막변화를겪고있는소년들의눈높이에맞춰감정을다루는방법에대해사려깊게안내한다.감정의작동원리와감정을다루는법,변화하는관계속에서중심을잡고나를지키는방법을비롯해더나은사람으로성장하기위한제안을아낌없이건넨다.독자들은본문사이사이삽입된워크시트를통해마음의긍정적인변화를위한계획을세우며동기부여를하고,일상을풍요롭게가꾸는마음챙김의충만함을느낄수있을것이다.
너의몸은변화하고있어.흥미진진하면서도조금걱정되기도하지!네가맺는관계들도달라지고있어.관심사역시시시때때로변하고있을테지.좋은소식은,네가정말대단하다는거야!소년들은아름답고강해.이말은언제나진실이었고지금도마찬가지야.그리고나는너에게일어나고있는모든어려운변화를이해하고헤쳐나갈수있도록도울거야.너를성장시키고너자신에게집중하면서도다른사람들과더불어살아가는방법을알려줄게.이과정이늘쉽지만은않을거야.성장한다는건언제나편안하지는않거든.하지만책을다읽고나면,자신감있고건강한소년이되는데이기술들을써먹을수있을거야.
─〈너에게보내는편지〉(5쪽)중에서
2.나를마주하고주변을살뜰히돌보게될거야!
-남성성과또래문화를돌아보고혐오표현에맞서는법까지
젠더감수성을위해아웃박스교사들이나섰다
감정을들여다보는일은나를둘러싼세계와내가지금까지어떻게관계맺어왔는지를반추하고성찰하는용기를필연적으로요구한다.특히또래문화와소셜미디어등외부의압력에흔들리기쉬운성장기소년이라면그과정에서건강하게중심을잡을수있도록전문가의도움이꼭필요하다.초등젠더교육연구회아웃박스교사들이집필한4장‘나를마주하고탐구하기’는교실과미디어에서보고경험하는다양한성/고정관념과편견,관계맺기의양상을조목조목살펴보면서내면화된혐오와차별을점검하고수평적인관계를가꾸어나갈수있도록이끈다.나아가스스로를돌보기위해길어낸마음을다양한사람들을포용하고주변을돌보는데활용해보자고제안하며,소년들이더나은공동체를위해행동하는용기를낼수있도록북돋는다.
우리는소년이아니라소년‘들’인걸.100명의소년이있다면,100가지의남자다움,아니자기다움이있는거지.그렇게각자의모습을인정하다보면비좁은틀에나를끼워맞춰야하는괴로움에서자유로워질수있을거라생각해.“남자들은다그래.”라는말에“정말그래?”라고반문해보자.너의진짜모습을찾기위한첫번째시도가될거야.
─〈멋진소년,멋진남자?〉(88쪽)중에서
‘내일’이아니라고여겼던범위까지너의영역으로천천히들어오길기대해.……같은교실에있을성소수자친구의입장을생각해서성소수자혐오발언이나오면제지한다든가,비록얼굴도모르지만멀리어딘가에있을더어린청소년들을염려해서유해한미디어를신고할수도있겠지.그러다보면전지구적인기후위기와일상의접점을깨닫고채식을시작하거나기후위기운동에참여하게될지도모르는일이야!내가속한공동체에서나의책임을키워나가는일,그래서평화로운사회를만들어나가는데적극적으로힘을보태는일,정말멋지지않니?
─〈서로를돌보는관계로〉(116~117쪽)중에서
3.점점더달라질너를응원해!
-워크시트와심리건강을위한비상연락망,책·영화추천까지
두고두고펼쳐보는단한권의마음가이드
마음을돌보는일은하루아침에완성되는것이아니라꾸준히지속해야하는것이다.책곳곳에수록된워크시트는계속해서내마음의상태와변화를확인하고,본문의조언을직접내삶에적용해볼수있도록돕는좋은가이드가되어준다.특히한국어판에는국내청소년들에게실질적으로도움이될만한알찬부록들을담았다.전문상담센터와위급한상황에도움을요청할전문기관의연락처를비롯하여더찾아볼만한책과영화등아웃박스교사들이엄선한교육자료들이가득하다.《소년들을위한내마음안내서》는사춘기감정이나관계,정체성에대한고민으로어려움을겪거나,심리문제를더공부하고싶을때책장에꽂아놓고두고두고참고할수있는좋은친구가되어줄것이다.
혹시해결하기어려운문제로괴로움을겪고있니?너무사소한고민이아닐까,심각한문제만상담받을수있는건아닐까걱정하지않아도돼.네가어려움을겪고있다면그건충분히중요하고긴급한문제니까.고심끝에가까운사람에게이야기를꺼냈는데무심한반응이돌아오면실망하거나,너를보호해줄안전한어른이없다고느껴질수있을거야.그럴때네이야기를사려깊게들어줄상담기관들이너를기다리고있어.
만약네가한번도전문기관의상담을받아본적이없다면,선뜻먼저도움을요청하기어려울수도있어.……하지만막상연락해보면생각했던것보다별것아니라는걸알게될거야.일단용기를내서연락하면,이후에는상담경력이많은전문가가너에게필요한질문과이야기를전해줄거야.무엇보다상담을받고나면네기분이훨씬나아질거야!
─〈너만을위한연락처〉(142~144쪽)중에서
*인증유형:공급자적합성확인
