내 마음과 연애하라 (나에게 가장 상처를 주는 사람은 나다)

내 마음과 연애하라 (나에게 가장 상처를 주는 사람은 나다)

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Description
나에게 가장 상처를 주는 사람은 나다.

인간이라는 위대한 존재인 내가 어떤 하나의 감정에 지배당하고 있다고 생각해 보세요. 이제 벗어나겠다고 결정하십시오. 당신은 강합니다.
나는 무엇을 이루었다고 내놓을 것이 없습니다. 내가 한 거라고는 내 과거의 기억들에서 오는 즉각적인 반응들을 눈치 채고, 하나 둘 사라지게 도운 것입니다. 어느 날부터인가 몸이 즐거워서 어쩔 줄 모르는 상태가 되었고, 내가 빛나고 있었고, 자신에게 경배하고 있었습니다.

내가 기쁨의 상태로 살다보니, 내 몸에 찾아오는 일들이 기쁜 일들로 채워지는 것입니다. 어떻게 사는 것이 나로 사는 것인지를 찾게 된 것 같습니다. 이리 갈까 저리 갈까 막무가내 사는 것과는 큰 차이가 있습니다. 확신이 없는 길을 여러 번 바꾸어 가다보면 절망하게 되고 삶이 시들해집니다.

여러분도 사는 것이 신났으면 좋겠습니다. 당신이 즐거운 그릇이 되면 즐거운 일들이 당신에게 저절로 다가옵니다.
- ‘들어가며’에서
저자

송희

1996년시인으로등단
시집:『탱자가시로묻다』
『설레인다나는썩음에대해』
『고래심줄을당겨봤니』
가족치유명상집:『사랑한다아가야!』
전주시예술상,전북문학상,전북시인상수상

미국Avatar자아개발프로그램안내자,인도O&O아카데미명상트레이너로활동중.(심리상담,치유프로그램,인문학강의)

목차

들어가며

chapter1나와내이름사이

산다는것은무엇인가
나에게만왜이런일이생길까
나는왜이런사람일까
나혼자살기도버겁다
사는게힘들다고느낄때
나는INFP여서우울한가
부모는부모시대에살게된분
살아가기
삶은즐거운상태와고통스러운상태
두려움은나쁜게아니야

chapter2내마음에드는나로바꿀수있다

중독
사랑은왜변할까
인간은왜고통스러울까
우리는고통을키우는기술자
내가하고있는일이내일이맞을까
아버지와관계가좋을수록부를이룬다
부를끌어오는힘
만트라(습관적으로나오는말이나감정)
상처가있는상태로사는것
상처에밥을주지말자

chapter3나는무엇일까

나는누구일까
나는하고싶은것이아무것도없다
나는운이없는사람이다
의식수준이란
내가나에대해잘알까
나는언제나행복할까
내마음을피하지마라
나의절친
내가사는방식대로미래가주어진다
고요한나&화내는나
형제도,쌍둥이도삶이다르다

chapter4나에게가장상처주는사람은나다

내가나의적이다
나는과거이다
과거가내삶의나침판인가
나만의신이필요하다
‘삶은누구나괴로워’라고말하는사람
멈춤
의식과무의식
내려놓는기술
절대용서할수가없다
변덕스러운용서
성공
삶이기적이다

chapter5세상은왜이럴까

세상은왜이런가
셀프이미지
연결성
평화로운상태
성취
타이밍

알아차림의습관
흐름
깨달음은인간최상의성취
지성의오류
항상아픈사람

chapter6사랑을알까

가슴이피어나면
수용
집단지성
무감각
이해하다
지구어머니
사랑
본성으로살기
반려동물에관하여
탄생

chapter7실천법

건강하기를원한다면
이완호흡
고요한마인드명상
우울에서벗어나는연습,치료
감사노트
자비심연습
좌절을쉽게극복하기
HA호흡법
몸과나를분리하기