생애설계: 재무/건강/여가관리 (행복한 제2의 삶을 위한 은퇴 대비 지침서 | 점점 빨라지는 은퇴, 준비하고 계신가요?)

한국표준협회은퇴연구회

저자한국표준협회은퇴연구회는은퇴(예정)자들이성공적인제2의인생을출발할수있도록관련된교육프로그램개발및확산교육과전문도서출판등의전직지원서비스를제공하고있습니다.

PART1.재무관리

01장은퇴설계이해하기
제1절저금리시대,한국의노후준비는?
제2절노후생활,재무관리가필수다
제3절은퇴전략,인생성공을결정짓는다

02장은퇴자금계산하기
제1절은퇴자금의계산법은?
제2절노후자금은어떻게쓰이는가?
제3절은퇴후소득원은무엇으로할까?

03장연금관리유형별전략수립하기
제1절국민연금
제2절퇴직연금
제3절주택연금
제4절개인연금
제5절나의평생연금소득표를작성하라

04장저금리·고령화시대재테크
제1절노테크10계명을기억하자
제2절현명한선택으로은퇴재산을관리하자
제3절보험계약과세무계획을철저히하자
제4절절세를통해자금을관리하자
제5절은퇴대비를위해부채를관리하자
제6절금융사기를예방하자

PART2.건강관리

01장성공적인노후를위한건강상식알아두기
제1절노후건강,이것만은알아두자
제2절노화현상,나이먹는것을인정하라
제3절죽음을부르는생활습관병을경계하라
제4절음주와흡연은최대의적

02장몸과마음이아름다워지는노후건강지키기
제1절스트레스,피할수없다면즐겨라
제2절마음의건강을유지하라
제3절뱃살과당당하게협상하라
제4절꿀잠을자는습관을가져라

03장남들이부러워하는건강한내몸만들기
제1절자신에게맞는운동을즐겁게하라
제2절맛있는영양소와식품을파악하라
제3절영양관리를위한식생활을디자인하라
제4절약(藥),제대로알고복용하라

04장건강하게장수하는비법공유하기
제1절노후건강을방해하는질환에주목하라
제2절새로운질병에자신있게맞서라
제3절노인의료·복지정책,노후생활에활용하라
제4절쉽게따라하는안티에이징마사지

PART3.여가관리
01장멋진인생,새로운출발하기
제1절은퇴후여가생활을이해하자
제2절일과여가의트렌드를파악하자
제3절한국인의여가생활명암을진단하자
제4절은퇴는행복이다

02장행복한은퇴준비하기
제1절여가는누구와즐길것인가?
제2절여가스타일을점검하자
제3절효율적으로여가시간을관리하자
제4절삶을즐겁게,여가를설계하자

03장행복한여가즐기기
제1절여가실천을위한기본기
제2절유형별여가활동즐기기
제3절삶의만족도를높이는여가
제4절여가를위한정책활용하기

04장휴식을넘어행복나누기
제1절자원봉사로새로운삶을열자
제2절자원봉사단체를이용하자
제3절자원봉사자의기본기를갖추자
제4절사회공헌활동으로행복을나누자

단시일의산행에도철저한계획과준비가필요한데,한평생을사는인생길에목표와계획,그리고철저한준비가없으면어떻게될까요?상상만해도끔찍한일입니다.
최근‘백세시대’,‘반퇴시대’라는말을많이듣습니다.이는의학기술의발달로인간수명이연장되었다는긍정적인면과함께퇴직과은퇴이후의삶을미리준비해둬야한다는의미도담고있습니다.따라서지금은은퇴이후에대한체계적인준비가필요한시점입니다.
-머리말중에서

이책은퇴직,은퇴후의삶을설계하고준비하는데필요한역량중재무,건강,여가관리와관련된심도있는이론들을담았습니다.

재무관리부분에서는▷은퇴설계이해하기▷은퇴자금계산하기▷연금관리유형별전략수립하기▷저금리·고령화시대재테크등을다뤘습니다.

건강관리부분에서는▷성공적인노후를위한건강상식알아두기▷몸과마음이아름다워지는노후건강지키기▷남들이부러워하는건강한내몸만들기▷건강하게장수하는비법공유하기등을담았습니다.

여가관리부분에서는▷멋진인생,새로운출발하기▷행복한은퇴준비하기▷행복한여가즐기기▷휴식을넘어행복나누기등에대해다뤘습니다.

이밖에이론과관련된다양한사례연구,학습자들이습득한이론을바탕으로문제를풀어보면서실력을점검하는Worksheet,학습내용을토대로자신의상황을판단하는자가진단/체크리스트도실어자신에대한정확한평가를내리는데도움이되도록구성하였습니다.