멈춤의 여행 (인생은 고통의 여행이며 명상은 그것의 멈춤이다)

멈춤의 여행 (인생은 고통의 여행이며 명상은 그것의 멈춤이다)

$14.00
Description
“잠시라도 고요히 앉으십시오.
그 속에서 모든 번뇌는 사라집니다.”

참된 나를 만나는 명상 수행의 첫걸음
세계명상수행승 각산 스님의 『멈춤의 여행』 개정증보판 출간
모든 번뇌에서 벗어나 참된 나를 찾는 명상수행법을 담은 각산 스님의 『멈춤의 여행』 개정증보판이 나무옆의자에서 출간되었다. 시중의 명상 지침서들을 보면 너무도 다양한 수행법이 난무하고 그 내용 또한 어렵고 복잡하다. 이 책은 번잡한 이론을 피하고 경전에 충실해 문자 그대로의 핵심만 추려 올바른 명상의 기본원리를 제시하고자 한다.
각산 스님은 세계적인 명상 스승 아잔 브람의 제자로 20년 가깝게 올바른 명상법의 핵심을 찾고자 세계 각지의 명상 고승을 탐방하고 수행했다. 이 책은 그 과정에서 체득한 붓다의 고대 명상법이자 세계 명상의 신기원을 이룬 아잔 브람의 『성난 물소 놓아주기』 실천편이라 할 수 있다. 자칫 위험이 따를 수 있는 단전호흡, 뇌호흡, 기공수련 같은 수련이나 미얀마 방식으로 일관된 위빠사나 명상을 탈피한 진품의 마음계발 명상법이다. 이번 개정증보판은 초판의 문장과 구성을 다듬고, 2장 붓다의 명상과 3장 간화선의 내용을 보강하여 일반 독자와 제가불자 모두가 명상의 기본원리를 알고 실천하여 진정한 기쁨과 깨달음의 지혜를 얻도록 한다.
저자

각산

세계명상수행승이며,한국참선지도자협회회장이다.2013년부터국제적인네트워크를활용하여세계적명상스승을초청했으며,2016년세계명상대전조직위원장을맡아불교계에서는드물게대회를성공적으로이끄는전무후무한업적을남겼다.
해인사보광큰스님을은사로득도했으며,해인사승가대학에서불교학을배운후미얀마명상고승파욱사야도와아잔브람(아잔브라흐마)스님에게가르침을받았다.태국,미얀마,스리랑카,호주,중국등의숲속국제명상센터와송광사,범어사,통도사등의제방선원에서20여년동안수행탐방했다.세계각지에서쌓은풍부한수행경험에서비롯된명쾌한참선이론과실참지도로명상열풍을일으키는유명한선승으로서,현재강남에소재한아잔브람한국명상센터총본원장과참불선원선원장을맡고있다.
참선명상강의시청률1위,동국대정각원초청불교방송BBS-TV의다시보기1위등명상강의돌풍을일으킨명강사수행승이기도하다.저서로『멈춤의여행』이있고,역서와편저로『법화삼매참법』등이있으며,아잔브람의『시끄러운원숭이잠재우기』『성난물소놓아주기』등을국내에서출간할때편역및감수를맡았다.

목차

프롤로그|개정증보판을펴내며
삶의변화는실천법에있다

1장단정히앉다:비우는만큼채워진다
명상의출발
나의작품,인생
마음의평화
체험한만큼의인생
명상은불사의문
수행없이깨침도없다
마음,육체의지배자
과학적인성공프로그램
명상의진짜목표
명상이주는선물
고요히앉아있으면
어느생에다시만나리오
지금이순간자유
참나를찾아주는참스승
만세를뻗쳐도항상지금
비우는만큼채워집니다
명상의뼈와살

2장텅빈고요에이르다:붓다의명상
숨쉬고있는시간그자체
붓다의명상1단계:마음관찰
붓다의명상2단계:호흡관찰
붓다의명상3단계:호흡전체보기
붓다의명상4단계:감미로운호흡
붓다의명상5단계:마음의보름달
붓다의명상6단계:선정
사랑호르몬,선정
선정의특성과네가지선정
선정의입출정
지혜와니르바나
성자의기준

3장생각이전을보다:간화선
화두란무엇인가
‘이뭣고’화두들기
일주일이면깨친다
간화선과티베트불교의시각차이
간화선의선문답구조
통습명상
화두드는방법

4장마음의이치에따르다:좌선법과통증해결하기
입선:좌선에들어갈때
좌선자세
좌선방법
수행중통증해소
다리통증해소
허리통증과좌골신경통

5장다시,단정히앉다:생활속명상
마음내려놓기
걷기명상
걷기명상준비
운전명상
대화명상
자투리명상
불면증명상

출판사 서평

모든마음의동요가사라지고텅빈고요와무한한행복에이르는법
인생은고통의여행이며명상은그것의멈춤이다.번뇌의근원인탐심과성냄과어리석음을버리고집착을내려놓아야진정한마음의평안과삶의지혜가열린다.명상은모든고뇌와번뇌로부터자유로워지고행복을추구하는것으로,고요한명상속에서만우리는본모습인참나를찾고대자유와무한한행복을경험할수있다.이책의1장은명상이란무엇이며,현재를살아가는우리에게왜명상이필요하고그효과는무엇인지를쉽고간결한언어로설명한다.
2장과3장은이책의핵심인구체적인명상의방법론으로붓다의명상인안반선과간화선수행법을소개한다.안반선이란들숨과날숨을알아차리는호흡관찰법으로성불한붓다의고유한명상법이다.호흡명상은세계적명상스승인아잔브람으로부터배운수행법을토대로①마음관찰②호흡관찰③호흡전체보기④감미로운호흡⑤빛의체험⑥선정(禪定)으로이어지는여섯단계를거친다.
간화선은유구한역사를가진참나찾기명상인‘이뭣고?’화두수행법으로,붓다의정통수행법을발전시킨한국불교의전통수행법이다.‘이뭣고?’는‘이것이무엇인가?’를줄인말로,뜻밖인선문답적인말에평소자기가공부한모든지견이꽉막혀버려저절로‘왜?’,‘어째서?’라는마음의근원을찾는강력한몰입의물음만남게되는정혜쌍수의아주독특하고수승한수행의도구이다.간화선의화두수행은지금이순간의관찰자인‘아는마음’을통해그특성과본질을더욱간결하고쉽게체험할수있다.
4장에서는올바른좌선법과수행중에일어나는통증을해결하는방법을알려주며,5장에서는걷기명상을비롯해운전명상,대화명상,불면증명상등일상에서마음을챙기는생활명상법을소개한다.

모든것은간단해야좋다.저자는불교의수행법이그다지복잡하지않다고강조한다.“왜그런가?”하는화두와호흡명상은그자체로명상과학의결정체요,완전한깨달음으로이끌어주는마음계발수행이다.이책이이끄는대로매일꾸준히정진하면집착과번뇌의마음을닦아깊은만족과행복을얻을수있을것이다.