대한민국엄마들의심리멘토육아빠정우열원장,
요즘엄마들에게‘미타임균형육아’를건네다!
17만구독인기유튜버이자엄마들의심리멘토로알려진육아빠정우열원장은요즘시대에서아이를잘키우려면,엄마반아이반균형의관점을갖고육아를하는게중요하다고강조한다.막연하게엄마들을자책하게만들고불안하게하는육아조언이아니라,행복한엄마가되어야한다는두루뭉술한제안이아니라,또아이를위해엄마답게육아해야한다는한쪽으로기울어진육아조언이아니라는점에서주목할만하다.
저자는아이를위하는시간만큼,엄마들도오로지‘나’를위하는시간,즉미타임시간을갖는다면지금보다육아가수월해질수있다고주장한다.특히아이에게화를내는일이반복되고,자주우울해지거나외롭다고느껴지는엄마라면,또자주부족한엄마,나쁜엄마라는생각이드는엄마라면꼭읽어봐야할책이다.
이책은엄마반아이반균형육아관점에서육아가힘들때마다올라오는엄마들의불편한감정이나생각을정리해주양육자들(엄마들)에게필요한육아를크게총4챕터로소개하고있다.‘거리두기육아’‘엄마만의시간이있는육아’‘엄마의감정과기분을알아주는육아’‘엄마반아이반균형육아’가그것이다.그래서엄마들이육아로힘든감정을마주할때마다아이아닌자신을돌보라는신호임을알고심리적으로더건강해지도록돕고,더불어육아하는엄마들을위한‘미타임페이지’를통해육아일상으로바쁜엄마들이오로지자신만의시간을확보하고실천할수있게이끈다.
첫째‘엄마반아이반거리두기육아’.
:항상아이를사랑하지않아도괜찮아요
“아이에대한화가조절되지않을때는나도모르게나자신을압박하던‘나는우리아이를항상사랑해야한다’는생각을잠시내려놓자.‘한사람을사랑하는것’과‘사람을대하는일’을구분해야한다.잠시내아이를사랑하지않아도문제가되지않는다.‘내아이가아니다’라는마음을가지면아이에대한사랑은잠시멈추더라도아이를돌보는‘일’은계속할수있다.심리적거리가어느정도유지되어야오히려감정회복이빠르고아이를더잘사랑할수있다.”
-‘아이에대한화가조절되지않을때’中-
둘째,‘엄마만의시간이있는육아’
:아이와분리된혼자만의시간을가져도괜찮아요
“엄마들은마음의여유를갖고싶어도마음에여유가비집고들어올틈이없다.그래서여유를가지려고애매하게노력하기보다는되도록아무것도하지않으려고노력해야한다.쉽게말해몸과마음을정기적으로충전해야한다.엄마특유의초능력을필요한상황에제대로사용하기위해서다.엄마가편안한몸과마음상태를만들기위해최대한노력하는것은사치가아니다.”
-‘쉬지못하고자꾸조급해질때’中-
셋째,‘엄마의감정과기분을알아주는육아’
:내감정을알아야아이의감정도끌어안을수있어요
“강박적생각,강박적행동모두감정을억눌렀을때생긴다.감정이많이억눌렸다는건,그감정이그만큼많이힘들었다는증거다.감당하기엔힘든감정이니까나도모르게생각과행동을하며감정을더억누른것이다.결과적으로는나자신과아이를더힘들게한셈이다.그래서강박적으로생각과행동이많아지면내마음이주는신호로여겨야한다.이제내감정을억누르지말고찾으라는신호,타인의시선에서자유로워지라는신호,부모,남편,아이의기대와시선때문에원하지도않는일을하면서그걸사랑이라고스스로세뇌시키지말라는신호,나자신보다도먼저남을의식하는내모습을발견하라는신호,그신호를알아차려야조금씩강박에서벗어날수있다.그래야아이에게의지하거나집착하지않고편안한마음으로사랑할수있다.그래야만가식이아닌진짜소통을할수있다.”
-‘한가지생각에꽂혀헤어나올수없을때’中-
넷째,‘엄마반아이반균형육아’
:아이를사랑하는만큼엄마자신도사랑해주세요.
“우리는엄마이기전에사람이다.사람에게새로움을추구하고,도전하고,자아를실현하고싶은욕구는자연스러운본능이다.엄마라는이유로자연스러운본능을억누르지말자.자연스러운본능을외면하고무시하지말자.내안에서자유롭게유동하게하자.꿈과소망이없는엄마는아이에게꿈과소망을심어주기어렵고,결국아이자체가꿈과소망이되어버리기쉽기때문이다.”
-‘엄마가되고내꿈이무엇이었는지조차모를때’中-
결국아이를잘키우려면,
행복한엄마가아닌행복한개인이될것!
좋은엄마가되고싶은나머지아이에게지나치게기울어진삶은오히려아이와의안정적인관계에방해가된다고한다.더이상좋은엄마가되려고불편한감정억누르지말고,엄마라는이유로힘든육아혼자다감당하지말고,모성애로엄마다워야한다는부담감때문에나다움을억누르지말자.무엇보다엄마역할과상관없는나의영역을느리게라도찾아가자.
엄마가아닌나의영역을찾아가다보면신체적,심리적에너지가회복되고결국회복된에너지가가족에게,그리고아이에게돌아가게되어있다.아이에게신경쓰는만큼엄마자신에게신경쓰고,아이를돌보는만큼자신을돌보고,아이를사랑하는만큼엄마인자신을사랑하는일은그래서중요하다.진짜아이를위한일은행복한엄마가되는것이아니라행복한개인이되는것이다.그게결국아이를더잘키우는일이고,아이를더사랑하는일이다.
