달라이 라마, 명상을 말하다 (양장본 Hardcover)

달라이라마

저자제14대달라이라마존자는우리시대최고의불교지도자가운데한분이다.중국의티베트침략을피해망명한티베트인들의영적인지도자인그는노벨평화상및미국국회의CongressionalGoldMedal의수상자이다.또한백여권의책을쓴훌륭한스승이며학자이기도하다.

한국어판서문04
머리말06

1부불교도의길
1.나의관심20
2.동감:기초수행29
3.명상:마음의힘을강화하는길37
4.앎:집중의목적46

2부대완성수행에대하여
5.모든티베트불교의종파를관통하는근본적인원리에대하여66
6.청명한빛의본래적마음72

3부빠뚤린뽀체의《핵심을꿰뚫는세개의열쇠》의주석
7.첫번째열쇠:가장심오한인식의소개80
8.가장수승한휴식91
9.모두선한금강불괴심111
10.두번째열쇠:명상의지속116
11.점진적성취132
12.세번째열쇠137
13.세가지열쇠의특별함145

4부구역파와신역파의비교
14.구역파의대완성수행의기본얼개162
15.조언178

부록182
참고문헌187
해외추천사190

“마음을강하게만들고싶다면명상을하라.”
노벨평화상수상가,평화운동가로유명한달라이라마.하지만그이전에그는한사람의구도자이자불교도다.그는지금도매일새벽3시반에일어나어김없이명상을한다.[달라이라마,명상을말하다]는근작중그의수행자다운진면모가가장잘드러나는명상수행서다.달라이라마가명상의기초를비롯한대완성수행에대해설하고,이를저명한티베트학자이자10년간달라이라마의통역관이었던버지니아대학교명예교수제프리홉킨스가편역한뒤,홉킨스의제자이자스탁턴대학교조교수인이종복이우리말로옮겼다.
이책의특징은달라이라마가직접자비심을계발해야할이유,명상자세와방법등의기초수행(1부)부터더깊은단계의수행(2-4부)에이르기까지직접설명한다는데있다.이책에서달라이라마는말한다.“마음의힘을강화하는길은명상”이라고(1부3장).자신과타인에대한사랑과이타심을계발하는가장좋은도구는바로명상이다.그리고그명상이일으킨무분별심이당신이절실하게필요로했던휴식을줄것이다.

“자비와사랑,연민을어떻게계발할것인가”에대한충실한해답
이책의원제는“명상의심장-가장심오한의식의발견“이다.달라이라마는명상의심장,즉명상을살아숨쉬게만드는것은”자비”라고말한다.이자비라는본질적인기반없이수행을한다는것은의미없는일이다.운좋게도우리는우리의마음을자비롭게이끌수있다.그리고사랑,동감,친절,그리고타인에대한존중으로마음을길들였다면대완성수행을할준비를마친사람이다.

궁극의행복으로이끄는명상수행서의정수
대완성수행(족첸수행)은티베트불교의닝마빠전통의수행중에서도최고봉으로치는수행법이다.도널드로페즈주니어(미시간대학교교수)에따르면,“400년넘게달라이라마들이연구하고수행해온가장명망높은수행법가운데하나가바로이대완성수행”이다.이책에서달라이라마는19세기의스승,빠뚤린뽀체의깊은지혜가담긴시를인용해대완성수행을상세하게설명하고있다.대완성수행을통해우리는우리의가장심오한의식에접근할수있고,그심오한의식을일상속에서알아차리며,그의식을삶속에서생생하게나타나게할수있다.
이러한통찰력속에서일어나는지혜와자비는매우중요한것이라고달라이라마는강조한다.이는명상가운데개개인의수행의진전뿐만아니라각종분쟁과내전으로시끄러운세계의평화를위한우리모두의집단적발전을위해서도그렇다.