최고의 변화는 어디서 시작되는가

최고의 변화는 어디서 시작되는가

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Description
정말로 성장하고 싶다면, 좀 더 빠르게 성공하고 싶다면 더 좋은 환경 속으로 이동하라!
그동안 상식으로 여겨온 성공의 해법을 근본적으로 뒤엎으며 도발적인 주장을 내놓는 『최고의 변화는 어디서 시작되는가』. 불행한 가정사로 인해 암울하고 절망적인 어린 시절을 보낸 저자가 거기서 빠져나와 전혀 다른 사람이 될 수 있었던 비결을 담은 책으로, 성장을 위해 우리에게 필요한 것은 의지, 노력, 열정만이 아니라 환경의 변화라고 이야기한다.

열한 살에 부모님이 이혼했고, 아버지는 알코올 중독, 동생은 마약 중독, 저자는 게임에 빠져 있었다. 그러던 어느 날, 저자는 배낭을 메고 고향 반대편으로 떠난다. 2년 동안 기존의 환경에서 벗어나 다른 일상을 살았던 저자는 놀라운 경험을 한다. 환경을 바꿈으로써 전혀 다른 사람이 될 수 있었던 것이다. 이 책에는 이처럼 극적인 변화를 가능케 한 요인이 의지나 태도가 아니라 환경이라는 사실을 깨달은 저자가 자신의 삶을 통해 얻은 실질적 경험과 10여 년에 걸친 연구 결과가 구체적으로 집약되어 있다.
더 나아지기 위해 변화를 시도하고 끊임없이 스스로를 채근해왔음에도 그 노력들이 지속되지 못하고 실패를 맛보는 이유는 잘못된 곳에서 잘못된 방식으로 열정을 쏟아온 탓이라고 이야기하며 원하는 바를 성취할 수 있도록 의도적으로 환경을 조성하는 방법을 알려준다. 이를 통해 아주 작은 습관 또는 일상의 변화에서부터 삶의 패러다임 전환을 원하는 이들까지 보다 쉽고 확실한 변화의 해법을 얻을 수 있도록 이끌어준다.

북 트레일러

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저자

벤저민하디

조직심리학자로자기계발분야파워블로거이자베스트셀러작가다.그는미래의나를적용하는과학분야에서세계최고의전문가다.클램슨대학교에서산업및조직심리학으로박사학위를받았다.현재라는팟캐스트를통해미래의자신을명확하게하고,더나은결정을내리고,정기적으로삶의방식을도약하는데도움이되는실용적인전략을공유하고있다.그의블로그는2015~2018년동안글쓰기플랫폼인‘미디엄’에서1위에오르고,1억명이넘는사람들이읽었으며<하버드비즈니스리뷰>,<뉴욕타임스>,CNBC등에실렸다.또한<포브스>,<허핑턴포스트>,<옵저버>등에도칼럼을기고하고있다.저서로는《최고의변화는어떻게만들어지는가》,《최고의변화는어디서시작되는가》등이있으며미국에서총8권을발간해70만부이상판매됐다.현재플로리다주올랜도에서살고있다.

목차

프롤로그_진정한변화는어디서시작되는가

PART1.최고의변화는환경이만든다
1.모든영웅은상황의산물이다
환경은생각보다힘이세다|환경이나를만든다|환경의선택을기억하라|마음과환경은서로영향을주고받는다|당신은누구와만나고있는가

2.환경이어떻게당신을만들고있는가
가능성은환경에따라달라진다|환경에순응하거나끊임없이맞서거나|모든환경은상한선을정해준다|우리의가치는상대적이다|당신의역할은달라질수있다

3.긍정적스트레스를주는환경을만들어라
스트레스와회복이모두필요한이유|‘자기자신’에서‘환경’으로초점옮기기

PART2.사람은어디에서성장하는가
4.인생을새롭게들여다보라
휴식과회복의시간이필요한까닭|인생의리셋시간을만들어라|더나은삶을위해일기를써라|일기쓰기를통해주간계획을수립하라

5.자기만의성지를마련하라
사소한오류가대형사고를일으킨다|아침루틴의중요성|인생의중요한일에먼저집중하라|날마다일기를쓸수있는자기만의공간을만들어라

6.삶의불필요한것들을덜어내라
변화에는항상어려움이따른다|풍요로운삶을원한다면불필요한물건들을없애라|주의를분산시키는요인을제거하라|목표에전념할수있게나쁜선택지를제거하라|자신에게해로운사람을멀리하라|필요한일이라면당장실행하라
7.기본선택지를변경하라
새로운선택들이고착되면중독이된다|유해한환경에서벗어나는방법

8.실패상황에대해고민하라
부정적자극에미리대처하라|나쁜행동을대체할행동을만들어라|목표달성과정을머릿속에서시각화하라

PART3.최적의환경을설계하라
9.환경에‘강제기능’을포함시켜라
최고의성과를가져오는환경의비밀|상황의요구가놀라운능력을만든다|강제기능을통해행동을이끌어내라|몰입할수있는상황을만들어라

10.확실한의도,그이상이필요하다
유연한학습자가되어야한다|변화를위해100퍼센트전력투구하라|때로는자신을몰아붙여야한다|새로운상황에바로뛰어들어라|부정적인감정을어떻게할것인가

11.높은목표에맞춰성장하라
자신의실력보다높은수준의목표를설정하라|잘하는사람들과경쟁하라|최고의능력을끌어내려면공개적으로경쟁하라|배운것을바로활용하라|가장훌륭한멘토는당신이돈을지불한멘토다|반복을통해무의식수준까지학습하라|변화의과정을관찰하라|현장경험과실패가필요하다|또다른성공을위해계속변화하라|현재에만족하거나성공에취하지마라|환경이에너지를만든다

12.당신이지금있는곳이미래를바꾼다
새로운세상에알맞은일하기방식|환경을바꾸면에너지,생산성,창의성이향상된다|영리하게삶을변화시키는기술|자기혁신보다주변혁신

13.누구와함께하느냐가다른결과를만든다
독특한연상이혁신적결과물을낳는다|최고의기업가들이활용하는협업의힘|달라지고싶다면지금의환경에서벗어나라

14.어제처럼살지않기로결심하라
과거를기억하되얽매이지마라|오늘과다른내일을만들어라

에필로그_늘가던길을걸으면인생은달라지지않는다

출판사 서평

바보들은노력만하지만
똑똑한사람들은환경을바꾼다!

애덤그랜트,라이언홀리데이를비롯전세계경영그루들이극찬한책!

스마트한사람들은의지력에매달리지않는다.
그들은성공을끌어당기는환경으로삶의조건을리셋한다!

금주,금연,다이어트,영어공부등의목표가작심삼일로끝나는이유는무엇일까?유전과습관의문제일까?혹은더열심히노력하지않아서일까?그렇지않다!문제는우리내면에있는것이아니라잘못된곳에서잘못된방식으로열정을쏟아온탓이다.성장을위해우리에게필요한것은의지,노력,열정만이아니라‘환경의변화’다.이책에는불행한가정사로인해암울하고절망적인어린시절을보낸저자가거기서빠져나와전혀다른사람이될수있었던비결이고스란히담겨있다.정말로성장하고싶다면,좀더빠르게성공하고싶다면의지를굳건히하는것보다더좋은환경속으로이동하라.눈부신변화를경험하게될것이다.

최고의변화를원한다면열정,노력,의지는답이아니다.
변화와성장의해답은우리가놓여있는‘환경과상황’에있다!


금주,금연,다이어트,운동,영어공부등해마다하는계획들은늘작심삼일로끝나게마련이다.그뿐인가.우리는더나아지기위해변화를시도하고끊임없이스스로를채근해왔음에도그노력들은지속되지못하고실패를맛보았다.왜그런것일까?결심과의지가부족해서일까?유전과습관의문제일까?혹은더열심히노력하지않아서일까?그렇지않다.문제는잘못된곳에서잘못된방식으로열정을쏟아온탓이다.성장을위해우리에게필요한것은의지,노력,열정이아니라‘환경의변화’다.
기존의자기계발서들은변화와성공을위해‘개인의의지력과태도변화’라는처방을내려왔으나《최고의변화는어디서시작되는가》는그동안상식으로여겨온성공의해법을근본적으로뒤엎으며도발적인주장을내놓는다.이책의저자는“삶의환경과조건을바꾸면애써노력하지않고도쉽게달라질수있다.”고말하며그핵심비밀을책에서밝힌다.
제아무리의지력과인내심이강한사람이라도결국시간이가면환경의영향에휩쓸릴수밖에없다.핵심은자신에게도움이되는쪽으로환경을바꾸는것,성장의방향에맞춰환경설정을다시하는것이다.일에집중하고싶다면작업공간에서모든방해물을제거해야한다.건강을지키고싶다면몸에안좋은음식을냉장고에서몰아내야한다.창의적인아이디어를얻고싶다면하루이틀쯤교외로나가휴식을취해야한다.맨눈으로명왕성을보겠다고하늘을올려다봤자명왕성을볼수없다.그럴땐의지력과긍정적인마음가짐대신고성능망원경이라는도구를활용해야한다.
이책은원하는바를성취할수있도록의도적으로환경을조성하는방법을알려준다.또한환경이우리에게어떤영향을미치고우리삶을어떻게변화시키는지,그이유를다양한이론과예시를통해설명한다.아주작은습관또는일상의변화에서부터삶의패러다임전환을원하는이들까지이책을통해보다쉽고확실한변화의해법을얻게될것이다.

알코올중독아버지,마약중독동생,게임중독이었던저자…
불행한가정사를극복하고새로운삶으로리셋한비결이고스란히담긴책!


저자가열한살때부모님이이혼했으며,아버지는알코올중독,동생은마약중독,저자는게임에빠져있었다.20년을그렇게살다가어느날,저자는배낭을메고고향반대편으로떠난다.2년동안기존의환경에서벗어나다른일상을살았던저자는놀라운경험을한다.불행한가정사로인해암울하고절망적인어린시절을보냈지만환경을바꿈으로써거기서빠져나와전혀다른사람이될수있었던것이다.이경험을통해이런극적인변화를가능케한요인이의지나태도가아니라‘환경’이라는사실을깨닫는다.이책에는저자가자신의삶을통해얻은실질적경험과10여년에걸친연구결과가구체적으로집약되어있다.
짐론은“우리는가장많이어울리는다섯사람의평균이된다.”고했으며,찰스다윈은“가장강한종이살아남는것도,가장지능이높은종이살아남는것도아니다.변화에가장잘적응하는종이살아남는다.”라고말했다.그만큼그사람이놓여있는환경이중요하다는의미다.맹자의어머니가자녀교육을위해세번이나이사를한것도,질좋은토양에뿌리를내린채햇볕과바람이잘통하는곳에서나무가잘자라는것도같은맥락이다.
‘환경’이란무엇을의미하는가.저자는환경의정의를다음과같이내린다.“우리는모두내부환경과외부환경,대인관계환경을갖고있다.하지만이책에서는환경을내부환경이아닌외부환경의개념으로사용했다.예컨대물리적인주변상황,당신이관계를맺기로선택한사람들,받아들인정보,섭취한음식,듣는음악등을가리킨다.”
우리의삶은우리의생각과선택의산물이다.하지만그생각과선택은어디에서온것일까?그것은그동안우리가읽은책,경험,가까이한사람들과같은특정한환경요소들을마음이라는정원에심고가꿔온결과다.현실에안주해그대로살고자한다면익숙한것들을선택해야하지만진정한성장과변화를원한다면성장점을자극하는환경,변화를이끄는데긍정적인영향을주는사람들을만나기위해노력해야한다.

내가사는공간,만나는사람,접하는정보,먹는음식…
우리자신도,우리의삶도스스로가선택한환경의산물이다!


인간은고정불변의존재가아니다.심리적으로나지적·정서적·영적으로나환경이유전보다훨씬중요하다.스스로어떤사람이될지정하고거기에맞게환경을리셋하면수월하게원하는것을얻을수있다.나아가우리가애써들이던노력의에너지를다른데쓸수있다.자,무엇을원하는지목표를세워라!그리고목표달성을방해하는주변의환경과소음을제거하고,원하는것을얻기에가장좋은곳으로환경설정을하라!그러면저자의말처럼자신의나약한의지력을탓하지않으면서도원하는목표를향해보다쉽고,빠르고,확실하게나아갈수있을것이다.