마지막 몰입 : 나를 넘어서는 힘

마지막 몰입 : 나를 넘어서는 힘

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Description
책 한 권 읽지 못했던 그는 어떻게 세계 최고의 두뇌력을 갖게 됐을까?
UN, 하버드, 구글… 세계 1%가 극찬한 두뇌 전문가 짐 퀵이 전하는 잠재력의 놀랍고 위대한 힘!
6년 전 스페이스X의 일론 머스크가 더 똑똑해지고 싶다는 열망에 한 두뇌 전문가를 찾아 큰 화제가 됐다. 그 전문가는 바로 ‘짐 퀵’이었다. 그는 25년 넘게 세계 정상급의 CEO와 운동선수, 배우 등 각계각층의 성공한 사람들뿐 아니라 UN, 미국 백악관, 하버드대학교, 구글, 나이키, 자포스 등 세계적 기업과 기관, 단체에서 찾는 독보적이고 저명한 브레인 코치다. 세계적인 경제지 《포브스》에서는 “짐 퀵은 지식을 배우거나 일을 하거나 취미로 운동을 하더라도 원하는 수준 이상의 성과를 이루는 법을 알려준다”고 평했다.

짐 퀵은 나이, 배경, 교육, IQ에 상관없이 인간이라면 누구라도 뇌, 추진력, 기억력, 집중력, 습관의 한계를 넘을 수 있다고 주장한다. 이를 실현하기 위해 마인드셋, 동기부여, 방법 이 세 가지 영역을 아우르는 성공 전략을 직접 밝혀냈다. 특히 잠재력을 최대치로 끌어올릴 수 있는 짐 퀵만의 집중, 학습, 기억력, 속독, 사고 전략은 전 세계 195개국의 수억 명이 열광한 매우 효과적이고 널리 검증된 방법들로 그 핵심이 《마지막 몰입: 나를 넘어서는 힘》에 아낌없이 담겨 있다.

짐 퀵이 주목받는 이유는 단순히 성공 전략만이 아니라 그의 극적인 인생 스토리에 있다. 어렸을 때 뇌를 크게 다쳐 평범한 학교생활과 학업이 어려웠던 그는 결국 대학교 중퇴를 결심한다. 책 한 권을 다 읽기 힘들 정도로 어떤 것을 배우고 익혀도 어려움을 겪자 자신의 인생에 한계를 느끼게 된 것이다. 그랬던 그가 ‘배우는 법’을 깊이 연구하고 파고들어 빌 게이츠, 일론 머스크, 버락 오바마, 오프라 윈프리 등 세계 상위 1%가 극찬한 최고의 두뇌 전문가가 되기까지 그의 인생을 바꾼 잠재력의 힘이 무엇인지 이 책을 통해 알게 될 것이다.

북 트레일러

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저자

짐퀵

저자:짐퀵(JimKwik)
25년넘게세계정상급의CEO,운동선수,배우,각계각층의성공한사람들의진정한잠재력을끌어낸세계적인브레인코치다.기억력향상,두뇌건강,가속학습분야의뛰어난전문가로UN과미국백악관,실리콘밸리,하버드대학교등세계유수의기업과기관,단체로부터‘최고의연사’로뜨거운찬사를얻고있다.
짐은유년기에사고로뇌에큰손상을입어집중력과기억력저하로“뇌가고장난아이”라는말을들으며학습에어려움을겪었다.대학교때까지책한권을끝까지읽기힘들었던그는결국학업을포기하기로결심했다.그러나두번째겪은사고로또다시머리를다친그는‘도대체왜나는무엇을해도안되는가?’라는간절함과함께‘배우는방식’에대한본질적인호기심이생겨이를깊게파고들게된다.
뇌과학,다중지능이론,성공학을다룬자기계발서들을토대로인간의정신능력을극적으로향상시킨심리학,학습분야의이론과연구,전문가들의의견을치밀하게분석해잠재력을최대로끌어올릴수있는성공전략을만들었다.이성공전략은마인드셋(Mindset),동기부여(Motivation),방법(Method)이세가지영역을아우르며원하는것을얻기위해끝까지몰입해나아가는힘이무엇인지보여준다.
짐은자신처럼“마지막으로단한번‘여기까지’라는한계를뛰어넘는순간”이필요한사람들을위해그만의성공전략과노하우를담아이책을펴냈다.
현재《포브스》,《허프포스트》,《Inc.》,CNBC등유명매체에정기적으로출연중이며여러강연활동을통해매년20만명이상의청중을직접만나오고있다.그가직접운영하는팟캐스트‘퀵브레인’(KwikBrain)과아카데미기업‘퀵러닝’(KwikLearning)의온라인강좌는전세계195개국사람들이청취및수강중이다.

역자:김미정
서울대학교사회교육과에서학사및석사학위를받았고미국일리노이대학교에서교육심리학박사과정을수료했다.10년이상영상번역가로활동했으며현재바른번역에소속되어활동중이다.옮긴책으로는《그릿GRIT》,《최고의변화는어디서시작되는가》,《습관의디테일》,《바쁨중독》등이있다.

목차

추천의글|인생의성공을가져올강렬하고놀라운비밀
들어가며|누구나한계를넘어슈퍼히어로가될수있다

제1부왜우리는스스로평범하다고생각할까?
제1장슈퍼히어로이전의삶에서깨닫지못한것들
나는뇌가고장난소년이었다|인생에처음으로쓴버킷리스트|그동안잘못된질문을해온걸까?|지식은힘이고학습은초능력이다|꿈에그리던슈퍼히어로학교에가다|이제지금의나는잊어라|마인드셋,동기,방법이핵심이다

제2장습관을나쁘게길들이는디지털빌런의등장
우리를쉴수없게만드는정보의홍수|몰입할에너지를뺏는멀티태스킹|기억력을갉아먹는디지털아웃소싱|무의식적인클릭은생각의근육을없앤다|문제의해결은의식하는데서시작된다

제3장‘나는할수없어’라는생각의함정
해내겠다는욕망은반드시나를바꾼다|우리의기분과행동을좌우하는숨은힘|뇌와장이당신의멘탈을결정한다|스스로배우고가르치는시대가온다|천재가남긴단서에성공의답이있다

제4장짧은시간안에원하는것을얻는법
무엇이든쉽고빠르게배우는FASTER기법|나를넘어서겠다는결심이들었다면|원하는것에몰입하고싶다면질문하라|당신의머릿속을꽉채운질문은무엇인가|올바른질문은지식을힘으로바꾼다

제2부낡은마인드를완전히리셋하라
제5장자신에대한잘못된편견을없애라
우리의뇌는생각보다똑똑하다|‘나는여기까지야’라는생각에자꾸지는이유|누구에게나천재성은있다|긍정적인사람이더건강한이유|나를가두는잘못된신념에서벗어나기|내안의비평가를침묵시키는법|제한적신념은가장나쁜습관이다

제6장나의잠재력을가두는일곱가지거짓말
거짓말1.지능은타고나는것이다|거짓말2.우리는뇌의10퍼센트만쓴다|거짓말3.실수가곧실패다|거짓말4.아는것이힘이다|거짓말5.새로운것은쉽게배울수없다|거짓말6.다른사람의조언을들어야한다|거짓말7.천재는따로있다|거짓의우물에자신을밀어넣지않으려면

제3부몰입해야할이유를반드시발견하라
제7장모든것은‘왜?’에서시작된다
목표를발견하게하는마법의질문|열정은목적을부른다|‘나는이런사람이다’라는말의힘|인생의우선순위를정하라|재밌는일도이유가없으면하지않게된다|고통은나를앞으로나아가게만든다|동기는결국내안에서찾아야한다|새로운경험으로열정에불을붙인다

제8장끝까지해내려는두뇌에너지가필요하다
좋은음식에서에너지를얻어야한다|몸을움직여라,뇌도움직인다|머릿속을어지럽히는‘개미’없애기|청소와정리는온몸의감각을깨운다|긍정적인사람을가까이하라|하나뿐인뇌를철저히보호하라|새로운것을배워야뇌가성장한다|주기적으로스트레스를관리하라|충분한수면이보약이다|건강한뇌를위한레시피

제9장행동하게만드는습관설계가필요하다
먼저나자신에게친절해지기|하루에한걸음,일을잘게나눠라|습관의고리를만드는‘자동조종모드’|나쁜습관,없애지말고대체하라|새로운습관을만드는WIN기법|아주작은습관이당신을바꾼다|반드시아침루틴을만들어라|더나은오늘을위한습관만들기

제10장목표를향한강렬한몰입이필요하다
몰입에이르는것이성공의열쇠다|동기부여의소스코드,몰입의4단계|온전히집중하기위한다섯가지조건|몰입을방해하는악당을저지하라|제대로몰입해본적있는가?

제4부잠재력을터뜨리며지금의나를넘어서라
제11장주의산만에서벗어나집중하는법
성공과노력의핵심은집중력이다|분주한마음을가라앉히는세가지방법|집중을통해생산적사고연습하기

제12장배우는능력을업그레이드하는법
학습능력의4단계를넘어서야한다|낡은공부방법은단호히버려라|벼락치기는정말효과적일까?|필기력업그레이드를위한TIP기법|평생학습은‘무엇’보다‘어떻게’가중요하다

제13장기억력을최대치로끌어올리는법
기억의한계를뛰어넘는방법,‘MOM’|회상능력을높이는베이커-베이커패러독스|대량의정보를기억하는특별한방법|기계적암기에서능동적상상으로|기억하려는대상에깊은인상을부여하라|단어10개로잘외워지는이야기만들기|메모없이기억하는‘장소법’|사람의이름을쉽게기억하는‘BESUAVE’|단어를쉽게기억하는시각화기법|기억훈련을위해더생각해야할것들

제14장읽는속도를쉽고빠르게높이는법
독서는왜우리를똑똑하게만드는가|나의독서속도측정하기|독서의속도를떨어뜨리는습관들|빠르게읽는독서습관에대한오해5|손가락으로짚어가며읽기의효과|독서속도를높이는연습방법|속독은긍정적인성취감을안겨준다|인생을바꾸는독서습관만들기

제15장생각의폭을깊고넓게확장하는법
여섯가지생각모자로문제해결하기|당신에게있는다중지능을활용하라|당신은어떻게배우는사람인가?|더빠르고예리한사고력을키우는심성모델|완전히새롭게생각하기시작했다면|변화의포인트를발견하는4단계사고법|사고의도약을위한체크리스트

나오며|성공의답은내안에있다
부록1.잠재력을끌어올리는10일플랜
부록2.추천도서

출판사 서평

아마존45주연속분야1위!《포브스》2021올해의책선정!
빌게이츠,일론머스크,버락오바마…세계상위1%가극찬한인생의성공전략!

최근습관,성공,두뇌등을키워드로다룬자기계발서에서자주등장하는인물이있다.기억력향상,두뇌건강,가속학습분야의세계적인두뇌전문가‘짐퀵’이다.그는UN,미국백악관,하버드대학교,구글,스페이스X,나이키등세계유수의기업과단체,기관에서앞다투어초청하는최고의연사다.사람들이그를찾는이유는도대체무엇일까?바로IQ,재능,환경에구애받지않고자신이원하는수준의성과와목표를달성할수있도록잠재력을쉽게깨우는법을알려주기때문이다.
사실짐퀵은대학교때까지책한권을끝까지읽기힘들었던학생이었다.그런그가어떻게세계최고의두뇌전문가가되어빌게이츠,일론머스크,버락오바마,오프라윈프리등세계상위1%가찾는성공멘토가됐을까?저자는어렸을때사고로머리를다친후집중력과기억력저하로‘뇌가고장난아이’라는말을들으며성장했다.낮은학업성적과타인의편견속에서스스로평균이하의머리를가진,성공이라는단어와는거리가먼인생을사는사람이라여겼다.그러던어느날두번째사고로또다시뇌를다친그는자신의능력이아주조금이라도나아질수있는지,그렇다면그방법이무엇인지직접찾아내기로결심한다.
그는우선무엇을하더라도‘배우는법’자체를알아야한다고생각했다.지식과이론만알려주는학교에서는가르쳐주지않는것이었다.그래서그는뇌과학,자기계발,다중지능이론,교육심리학등책들을붙들고읽기시작했다.두달후그의머리에스위치가반짝하고켜졌다.난생처음으로정보를읽고이해하기시작했고책읽는시간도예전보다몇분의일밖에걸리지않았다.그는이변화를일으킨것은마인드셋과동기부여의강력한힘이라는사실을깨달았다.‘학습방법의학습’을파고들기시작한후로누구라도쉽게효과를경험할수있는짐퀵만의집중,학습,기억력,속독,사고전략을개발해내기시작한다.
이러한그의극적인변화와성공전략을담아낸책이바로《마지막몰입:나를넘어서는힘》이다.이책은출간즉시〈뉴욕타임스〉베스트셀러로소개되고《월스트리트저널》베스트셀러1위에올랐으며출간이후지금까지45주연속아마존분야1위를지키고있다.또한스탠퍼드대학교행동설계연구소설립자‘BJ포그’,싱귤래리티대학교공동설립자‘피터디아만디스’,마블전명예회장‘스탠리’,하버드대학교신경학과교수‘루돌프탄지’등각계각층의저명인사들로부터강력추천을받았으며《포브스》에서는‘2021년꼭읽어야할필독서’로이책을추천했다.

“우리내면에는슈퍼히어로가있고
이책은그힘을발휘하는법을알려준다!”_스탠리(마블전명예회장)

평범한인생을역전시키는잠재력의놀랍고위대한힘!

짐퀵은자신처럼“마지막으로단한번‘여기까지’라는한계를뛰어넘는순간”이필요한사람들을위해25년넘게쌓아온그만의성공전략과노하우를담아이책을펴냈다.총4개의부에담긴내용은우리가스스로를평범하다고생각하는이유에서부터낡은마인드셋을바꾸고강력한동기부여를가지고잠재력을터뜨려지금의나를넘어서는방법들로이뤄져있다.
제1부에서는스스로를한계의벽안에가뒀던저자의과거이야기와함께배우고생각하는인간의행동과습관을나쁘게길들이는환경과사고방식의문제를지적한다.우리가익숙하게생각하는디지털환경이나사람들의통념이우리의능력을오히려퇴화시키고성장하지못하게만드는원인이며이를제거하고이겨내야만자신의진정한능력을마주하게된다는것이다.
제2부는어렸을때부터쌓아온자기자신에대한잘못된편견을없애고잠재력을가두는7가지오래된통념의거짓과진실이무엇인지설명하며마인드셋을철저히재설계할것을주장한다.대표적으로‘IQ,환경,재능은타고나는것’이라는변명과편견으로자신의능력을과소평가하는경우를소개한다.‘나는여기까지야’라는학습된무력감에익숙해진마인드가자신의잠재력을가두는가장강력하고유일한족쇄임을깨닫게한다.
제3부에서는원하는것을이루기위해필요한강력한동기와지속하는힘이무엇인지이야기한다.“아무리재밌는일이라도이유가없으면결국하지않게된다.”고말하며행동하게하는동기부여의필요성을거듭강조한다.더불어자신을움직이게할목적을찾았다면이를이루기위해끝까지해내는에너지원인두뇌와습관,몰입의힘을기르는것이무엇보다중요하다고말한다.
제4부는짐퀵만의노하우가담긴집중,학습,기억력,속독,사고법의비밀을알려준다.저자가25년넘게다양한분야의연구와이론을살피고직접전문가들과만나그들의성공전략이무엇인지이야기나누었다.그리고자신만의노하우를더해그핵심을제4부에담았다.여기서소개된방법을직접실천해본다면누구라도쉽게집중력,학습력,기억력을향상시키고방대한정보를효율적으로입력하는속독법에능수능란해질것이며넓고깊은사고가가능해질것이다.
《마지막몰입:나를넘어서는힘》은원하는것을얻기위해끝까지몰입해자신의한계를뛰어넘어나아가는힘이무엇인지보여주는최고의책이다.공부,건강,커리어,인간관계등다양한방면에서성장하고원하는삶을살기위해자신의무궁무진한잠재력을깨워최대치로끌어올리고싶다면지금당장이책을펼쳐라!