“너무‘착한당신’,가끔은이기적이어도괜찮다!”
한때는‘십분대기조’,오늘은‘관계의여왕’이된유명라이프코치의
나답게편안하고건강한관계를만드는법!
‘착한사람’으로불리며사람들의부탁이란부탁은다들어주지만인간관계가속빈강정인사람이있다.이들은할일이산더미처럼쌓여있을때도남을먼저챙기느라자신의시간과에너지를다써버리곤한다.또남들앞에서는언제나웃고‘괜찮다’고말하지만집에돌아와하고싶었던말을하지못해후회하고속상해하는사람도있다.《가끔은이기적이어도괜찮아》의저자미셸엘먼은이런사람들에게관계에서‘이기적’일필요가있다고조언한다.
BBC,TEDx등을통해전세계청중들에게‘자신을건강하게사랑하는법’에대해알려주는라이프코치이자영국소셜미디어에서30만팔로워들에게‘관계의여왕’이라불리는저자미셸엘먼도과거에는지인들에게‘십분대기조’친구로불리던때가있었다.항상전화벨이두번울리기전에연인의전화를받았으며친구들이가자는곳이면아무리할일이많고피곤한날이라해도전부따라나갔다.또21살이될때까지총15번의대수술을겪으며몸에남은흉터를보는사람들의시선에두려움을느꼈다.그래서습관처럼자신의몸과마음을숨겼고사랑받기위해애쓰는일에익숙해졌다.그러다어느새주변사람들이자신을향해무례한태도를보이며나의희생을당연하게여기고있다는사실을깨닫는다.그후엘먼은1년동안여태껏남들에게내어준삶의우선순위를‘나’로돌려놓는‘거절하기의해’를살기로결심한다.
남보다나를우선순위에뒀을때‘이기적’이라고비난받을까봐두려울수있다.그러나나를사랑하는건‘내인생을다른사람에게미루지않는다’라는의미다.또선을긋는다는건내게필요한건내가구할것이며‘도와주겠지’하고남에게기대지않는것이다.이런생각이이기적인것이라면그렇다,나는기꺼이이기적인사람이되겠다!(들어가며중에서)
솔직하게‘아닌건아니다’라말하며자신의삶에집중하니오히려상대를잘이해하고배려하기위해노력하는‘좋은사람’만주변에남기시작했다.‘진짜괜찮아서괜찮다고말하는걸까,본심을숨기고있는걸까?’,‘내가솔직하게말하면싫어하겠지’와같은추측이줄어드니오해와부담은줄어들고담백하고건강한관계를맺을수있게되었다.그렇다.소중한사람들과좋은관계를오래유지하기위해서는내인생의우선순위목록맨위에‘나’를올려놓는것부터시작해야했다!
일상에서바로쓸수있는상황별대화법부터
저자만의꿀팁이가득담긴‘나만의선긋기tip’까지
이책한권이면일도,관계도,인생도잘풀린다!
《가끔은이기적으로살아도괜찮아》는불편한관계를전부끊어내야한다거나자신의마음에대해남을배려하지않고아무렇게나말해도된다고말하지않는다.다만자기감정을들여다보고남들이자신을함부로대하지못하도록보호하는‘나만의선’을그을필요가있다고말한다.그리고저자가직접시행착오를겪고이겨내며깨달은가장나답게편안하고건강한관계를만드는기술을전한다.과거에저자자신이그랬듯모두에게‘좋은사람’이되려고애쓰다지쳐버린사람들을위해총5장으로나누어단계별로알려준다.
제1장은그동안가지고있던‘좋은사람’에대한잘못된선입견에서벗어나도록한다.우리가흔히잘못알고있는관계에서선을그어두는것과벽을치는것의차이점을설명하고,우리가어디서어디까지선을그어도괜찮은지신체,물질,감정등영역별로자세히알려준다.이어서제2장에서는자신의감정을제대로마주하는법을알려준다.세상에‘나쁜감정’은없다.나쁜감정이아니라‘나쁜대처’에주목하자.또한‘이제는당하지않아,가스라이팅’이라는주제에서제시된현실대화예시를이용하여자신을너무예민한사람으로만드는가스라이터들에게현명하고단호하게대처해보자.
이제진짜내감정이무엇인지알게됐다면제3장에서는그동안왜사람들에게‘아니’라고말하는것이어려웠는지,또주변사람들이불편하게느껴진상황에서어떻게선을그을수있는지를배운다.특히저자가직접경험해서더공감되는인간관계에피소드를듣다보면‘나만그랬던건아니구나’라는위안을얻는다.그리고제4장은보다구체적으로‘직장편’,‘연인편’,‘친구편’,‘가족편’,‘시간편’,‘감정편’,‘실천편’으로나누어각상황에서어떻게선을그어야하는지자세하게알려준다.거절하는말이익숙하지않은사람이라면‘실천편’에나오는직접적인표현예시를대화에참고해서사용할수있다.마지막제5장은저자가이책을쓰게된이유,자기자신을우선순위에두는삶이왜좋은지에대해저자의경험을이야기한다.
지금내관계가이대로괜찮은건지아닌지잘모르겠다면책의맨앞에있는‘관계앞에서나는어떤모습일까’체크리스트를통해자신을돌아보고각장의순서를따라차근차근관계의기술을익혀나가보자.좀더‘이기적’으로사는것이여전히두렵게느껴진다면저자가제안하는‘나만의선긋기tip’에서실천적인방법들을얻을수있다.스스로를돌아보고자신이원하는관계를만들기위한실천목표를직접손으로쓰면서현실에적용해볼수있도록돕는다.
당신은이제전보다더건강한삶을시작하기위한새로운출발점에서있다.관계의작은변화하나만으로인생이뒤바뀌는기적을경험하고싶은독자라면이책을절대놓치지않길바란다.
