나는 자발적 방콕주의를 선택했다

나는 자발적 방콕주의를 선택했다

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Description
가장 나다운 방식으로 선택하고 행동하는 사람을 위한 심리 에세이
‘사람들은 나처럼 생각하지 않고 나처럼 행동하지 않을 거야. 나는 왜 사람들과 다르게 행동할까?’ 많은 사람이 자기만의 내적 준거를 갖지 못한 채 타인과 자신의 삶을 비교하고 비하하면서 타인과 같아지기 위해 또는 뒤처지지 않기 위해 많은 시간을 소비한다. 그러나 사람들이 무심코 한 행동 패턴들은 사실 심리학적 원인에서 비롯된 것이 많다.
이 책은 선택의 순간마다 스스로 결정하는 것을 어려워하고, 쉽게 여행을 떠나지 못하고, 눈에 띄지 않는 구석자리만 찾아다니거나, 낯선 사람 만나는 것을 꺼리면서 자신만의 세상 속에서 사는 것에 만족하는 사람들의 심리적 특성에 대해 설명해줌으로써 조금은 다르게 살아도 문제 될 것이 없다고 얘기해준다.
‘아, 나만 그런 것은 아니었어.’
‘누구나 다 같은 생각, 같은 삶을 살아야 하는 것은 아니잖아.’
《나는 자발적 방콕주의를 선택했다》는 누군가에는 사소한 습관들일 수 있고 누군가에게는 관습처럼 다가오는 행동과 생각을 심리학적으로 풀어내, 맹목적으로 사는 삶보다 평범하지만 몸과 마음이 자유로운 가장 나다운 나로 살아가는 것이 무엇보다 중요하다는 사실을 역설한다.
저자

박소진

저자박소진
심리학박사(수료),현재한국인지행동심리학회(협)대표다.
지은책으로《비극은그의혀끝에서시작됐다》(공저),《영화속심리학1,2》,《처음시작하는심리검사와심리평가》,《당신이알아야할인지행동치료의모든것-행복해지기위한기술》,《영화로시작하는상담심리》등이있다.
“대학을졸업한후직장을다니다가회의를느껴그만두고‘나를알고싶어서’심리학에입문했다.심리학에입문한지20여년이흘렀고이제는나자신과세상에대해조금은알수있는나이가된것같다.어려서부터글쟁이가되는것이꿈이었으나삶이먼저였기에최선을다해살면그꿈이이루어지리라는희망을품고지금껏살아온것같다.그리고이제야그꿈이점점현실이되어가는것같아기쁘다.”

목차

시작하는글…9

◆결정장애는장애가아니다
오늘점심은뭐먹지?…21
다른사람들은쉽게결정하는데,왜나는그렇지못한가…26
불필요한희생이나배려는이제그만!…30
신중함인가,우유부단함인가…31
“인간은갈대,즉자연에서가장약한것에지나지않는다.
그러나인간은생각하는갈대다”?파스칼…34
결정은선택이고선택에는대가가따른다…45

◆정리정돈에목숨걸지말라
나는귀차니스트다…51
정리정돈은필요하다…54
적당히너저분하게살기…59

◆여행,억지로가지마라!
여행은필수소비품이아니다…63
소비의차별화를거부하는자발적방콕주의자…65
여행가기싫은데에는다그만한이유가있다…67
여행가기싫은심리적이유…70
무질서속에질서가있다?…82
자발적이지않으면의미가없다…84
무계획이의지를만들어낸다…86

◆쇼핑은각자스타일대로하는걸로
나는쇼핑이싫다…91
남자는쇼핑을싫어한다?…99
주체적으로소비하라,‘안티소비’…101
온라인쇼핑이편한이유…104

◆구석자리만찾는사람들
당신이선호하는영화관좌석이당신을말해준다…109
왼손잡이수난시대…112
사람들의시선이불편하다!…116
드러낼것이냐,숨을것이냐…120
세상의중심이되고싶은사람…124
“세계와너의싸움에서세계를보좌하라”…129

◆말은서로소통하는것이중요하다
낯선사람에게먼저말건네기가두렵다…133
침묵은금인가,독인가…137
말이너무많아도병,너무없어도병이다…140
눌변이때론매력적일수있다…146
왜말을잘하고싶은가?…149

◆사랑은‘삶’이다
남녀는원래한몸이었다…155
모태솔로는사회악이다?…157
연애는정서적·성적측면의사랑이다…160
사랑의뿌리,애착…166

◆결혼은해도안해도후회하는모험이다
결혼!해야할까,말아야할까?…177
비혼을꿈꾸다…188
동거,사실혼,결혼의차이…197
결혼은미친짓이다…198
왜결혼을하는가?…202

◆닫는글
나,세상의고정관념과편견에맞서는마이너리티…205
싸워라,이겨라,그리고자기자신을보좌하라…213

출판사 서평

나는마이너리티입니다
나를바라보는남의시선보다나의시선이더중요합니다


다른사람의눈치를보느라정작자신이무얼원하는지는생각조차하지못하는사람이있다.그냥나답게살고싶은데말처럼쉽지않다.세상의고정관념이나편견에얽매어타인의눈치를보느라,사소한것에도일일이신경쓰느라일상이고달프기만하다.왜그래야할까?주류의가치에서벗어난비주류,아웃사이더,마이너리티의삶은‘틀린’게아니라‘다를’뿐이다.
내가아닌누군가가짜놓은틀,세상의잣대로스스로를재단할이유가없다.
더욱이우리사회는지나치게치열한경쟁속에서그저평범하게살아가는사람들조차자신에게뭔가문제가있는것처럼여기고비주류,마이너리티를자처한다.우리는대부분그저‘평범하게살기를바라는평범한사람’일뿐이다.이책은남들처럼남들이다하는것을따를것이냐,자신의주관을따를것이냐를선택하는것이무엇보다중요하다고강조한다.

“이책은우리주변사람들의이야기일수있고,한편으로내이야기일수도있다.우리는미완의모습으로태어나점점더완벽한인간이되기위해,성숙한인간이되기위해노력하는것이진리라고생각하며살아왔다.스스로마이너리티의포지션을취하고있다면,부족하다고느낀다면앞으로성장할기회가더많다는반증일수있다.당신은사랑받을가치가충분하고행복해질권리가있으며당신의진정한친구이자지지자는바로당신이라는것을잊지말았으면좋겠다.”
-<시작하는글>중에서

괜찮아요.당신은이상하지않습니다

히키코모리,오타쿠,잃어버린세대,프리터,니트족이라는용어가있다.자신의방에틀어박혀가족과도단절한채살아가는것이나한분야에지나치게집착하는성향이나특정직업없이아르바이트를전전하는삶(프리터)이나아예취업이나구직을포기한이들(니트족)모두부정적인이미지로비친다.또한비관적인현실을부정하며그저현재를즐기라는의미의욜로나결혼을거부하는비혼,1인가구,혼밥,혼술등도세상이점점더현대화되면서등장한용어다.이용어들대부분의의미가사회로부터소외되고단절된현대인의라이프스타일과관련되어있기때문이다.
이런현상은어쩌면사회가새롭게변해가는과정일수있고,각각의문화가자리잡고적응해가면서우리사회는더욱다양성을품게될수도있다.혼자서도많은것을할수있고,필요하다면세상어느누구와도쉽게소통할수있고,원하는정보를얻고세계곳곳의소식을들을수있는인프라를구축한상황에서굳이아날로그방식을고집할이유또한없다.
이책은평범하지만스스로마이너리티라고생각하는사람들을위해,그들이자신을긍정하고건강한삶을살길바라는마음을담아위로의한마디를전해준다.
“괜찮아요.당신은이상하지않습니다.그만하면충분합니다.”