내 걱정 어디서 왔을까

내 걱정 어디서 왔을까

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Description
여러분의 걱정 읽어드립니다
고민 많은 인생에 답을 ‘컨닝’할 수 있다면?
JTBC 〈다수의 수다〉 출연한 신부님, 목사님, 교무님, 그리고 성진 스님!
4인 4색 종교인이 뭉쳐 국내 최초로 종교 통합 중창단 결성!
유튜브 〈사피엔스 스튜디오〉의 ‘마음 읽어드립니다’ 홍창진 신부님과 함께한 성진 스님의 유쾌한 걱정 해소법

인생에도 ‘커닝페이퍼’가 있다면 어떨까. 정답만을 콕 집어줄 수는 없지만, 어깨너머로 힌트를 보고 답에 한 걸음 다가갈 수 있도록 말이다. 사실 인생에 하나로 정해진 답은 없다. 그럼에도 우리는 갈림길에 설 때마다, 모퉁이에 맞닥뜨릴 때마다 어떻게 해야 할지 몰라 답이 없다는 걸 알면서도 답을 원한다. 누군가 답을 알려주길 바라는 막막함을 끌어안고 하루하루 살아간다.
고민 많은 인생에 커닝하라고 기꺼이 모범 답안을 모아 내어주신 성진 스님의 말씀을 엮었다. 인생의 답을 몰라 걱정으로 차오르는 사람들에게, 걱정이 어디서 왔는지부터 알아나가면 스스로 답에 한 걸음 더 가까워질 수 있음을 일러준다.

저자

성진

남양주성관사주지스님으로현재BBS불교방송라디오<지금은수행시대>에출연중이다.한국종교인평화회의(KCRP)종교간의대화위원장과대한불교조계종국제위원,백년대계본부미래세대위원에재임중이며,조계종군종특별교구부교구장,어린이청소년전법단단장및포교원포교국장등을역임했다.주요저서로는《성진스님의행복공양간》이있다.

목차

저자의말

1장.인생이란시험은시작됐습니다
커닝페이퍼15
비대면이라도우리는이어져있습니다17세명의친구만있으면됩니다19
스트레스,어떻게풀까요?22
도움을위한마음의비상등켜기25
하루종일일이꼬인날,어떻게해결할까?28
흔들리지않는나의중심잡기32
화를내는것도습관입니다35
역경속에서나를일으켜세우는힘39
연,우리는혼자가아닙니다43
내걱정어디서왔을까48
램프요정이걱정을해결해주지는않습니다52
지혜로운트라우마다시보기57
잘되면내탓!잘못되면조상탓?61
신년운세,보러가야할까요?65
아집과고집은고장난온도계입니다69
막역지우,진정한친구란72
적극적이지않은친구,어떻게해야하나요?76
자주만나는친구가되어주세요80

2장.잠깐커닝페이퍼를펼쳐봐도됩니다
사람을만나야바뀝니다,둥그런자갈처럼85
주인공은사실너희일텐데89
자식에게어떤선물을주셨나요93
지금무언가를배우고계신가요?98
어떻게하면행복할까요101
50대행복이80대까지간다행복의조건1부104
고통에대한성숙한방어기제행복의조건2부106
상처와고통을대하는미성숙함행복의조건3부109
마음의상처를다루는성숙한자세행복의조건4부113
이타적인마음승화행복의조건5부117
교육,스스로를위해배우자행복의조건6부121
반복적이고규칙적인운동을하자행복의조건7부123
신체와정신이건강한사람행복의조건8부127
조급함에서원망으로가지않도록131
무궁화꽃이피었습니다133
이것만하면100퍼센트용서받는다136
용서를받아주는아름다운자세139

3장.오답인줄알았는데정답이었던
내가무엇을해야할지모를때가무엇이든시작할때입니다145
슬기로운직장생활150
총명한공과사의구별152
직장안과밖에있을사람들155
매너있는관계의온도158
우리의숨은쉼터를만듭니다161
스마트하게거절하기164
서로가기댈수있는부탁166
구조도요청을기다립니다도움요청을기다립시다169
충고이전에신뢰,신뢰이전에너171
말풍선속요구(needs)꿰뚫기174
문제와사람을분리해서바라보세요178
답은여러가지가있습니다181
내마음과먼저협상하세요185
5분안에본론을먼저이야기하세요188
플러스알파의마음을써보세요190
받고싶으면먼저주세요193
대화가안되면잠시밖으로나가세요195
오해를푸는첫걸음198
살면서마주치고싶지않은사람이있다?202

4장.백점이아니어도괜찮은인생
스님도사람입니다209
소뒷걸음질치다가스님이되었습니다212
시를쓰다스님이되었습니다217
어른이라는이정표225
속이있으면안된다228
군대두번가고싶다고말하면여러분은화내겠죠?232
3대종교가군대에다같이있으면벌어지는일236
다양한성직자의급여시스템244
일주문앞에불밝힌크리스마스연등트리247
운명이라는단어에‘나’는없습니다249
반려동물을향한마음가짐252
불교로동화읽기나쁜사람들이벌받는이야기255
사후세계,사실은지금을살기위한이야기259
순례는어느목적지가아니라자신의발자국에있습니다264
별을보며따라가는희망의길268
우리는인연이라합니다270

부록
성진스님께무엇이든물어보세요274

출판사 서평

▶여러분의걱정읽어드립니다

잠들기전꼬리에꼬리를무는걱정으로밤을지새운경험이한번쯤은있을것이다.실체없는불안은머릿속에서순식간에덩치를불려압도하곤한다.이를내려놓는방법을저자는이책에서아래와같이제시한다.상상속에서거대해진걱정에실체를부여하면된다.종이를꺼내고,연필을들고걱정을적어보자.불교에서는발원문이라고부처에게비는소원을적는다.이때적는소원이바로지금의걱정을해결하는단서가된다.실체를갖게된걱정은두려워하던것에비해한결작다는사실을두눈으로확인할수있다.이를객관적으로바라보며어떻게풀어나갈지스스로던지는질문이지친내마음을돌보는진료가된다.

걱정,고민,불안,근심,우울,고통.이들은출처가어디일까요.어디서부터,도대체어디서부터온걸까요.그상태의감정만해소하고자급급해하지마시고감정이일어난정확한원인을먼저찾아보세요.자신이가장잘알고있을겁니다.그럴때내가내몸과마음의의사가될수있지요.진료는바로질문에서시작됩니다.
_〈내걱정어디서왔을까〉중에서

자칫하면걱정으로불안하고우울한감정자체에잠식되기쉽다.이때한발짝떨어져서질문하는습관을들여보자.왜우울한가?무엇이걱정인가?걱정을일으킨뿌리를찾으면그걸제거함으로써문제를해결할수있다.몸이병들면어디가아픈지확인하여치료하는것과똑같다.내걱정이어디서왔을까,질문을던져찾아간원인에힘겨운감정을해소하고벗어날답이있다.

▶정답지대신질문지를펼치는성진스님의인생커닝법

누군가정해준답이없기에우리는수도없이선택의기로에서서무엇하나확실하지않은미래에대한걱정을일삼는다.이선택이옳은지현시점에서확신할수없기때문이다.삶의여로에서매번이길이맞는지걱정하는모습이마치시험지를받아들고정답이맞는지고민하는것과똑닮았다.
그래도인생은시험시간처럼고독하게홀로싸우지않아도된다.맞나틀리나를두고머리를싸맨채혼자괴로워하지않아도괜찮다.커닝페이퍼를들춰보듯,인생의답을찾아헤맬때지혜를나눠줄동료가있다.당신의곁에성진스님의《내걱정어디서왔을까》가커닝페이퍼처럼슬쩍놓인다.성진스님은당신의고민에대한힌트를직접던지는질문안에서찾아보라말한다.

불교는질문합니다.내마음에,내마음속에있는타인에게물음표를답니다.출제자도,채점자도그리고수험생도‘나’입니다.그래서어쩌면이미우리손에커닝페이퍼가쥐어져있는지도모릅니다.
정답또한내게있기에나에게던지는질문,그물음이답을쓰기전볼수있는커닝페이퍼입니다.

나라는커닝페이퍼에는우리가담겨있습니다.답을찾아헤매고답을손에쥐고있는우리가질문속에서움직이고있습니다.
_〈커닝페이퍼〉중에서

끝없이질문을던지고질문에서답의실마리를쫓아가는시간이쌓이고쌓여한사람의생을이룬다.이과정을달리면서내리시험보듯쫓기며살아가는현대인에게실은그누구도백점짜리인생으로살수없음을떠올리길바라본다.오답인줄알고슬퍼했던순간도지나고돌아보면옳은결정,정답인행동이었기도하다.성진스님의일상을하나씩짚어주는명쾌한말씀이이정표가되어당신이나아갈길에걱정을덜어주길바란다.

▶벽을넘어함께하고자합니다

‘종교’라는이름이주는막연한어려움과거리감이느껴지는벽을넘어더많은사람에게다가가고자성진스님이떼신발걸음을담았다.2천년이넘는세월대중의고민을듣고풀어주는일이종교의본분이었고,그렇기에더는사람들과떨어져서는존재할수없다며거리로직접만나러나선것이다.특히코로나19를겪으며사람들이비대면시대에고립되면서절,성당등에서대화를나누지못하고응어리를털어놓던시간을잃어버리는모습을보며필요성을더욱절실히체감했다고.이를위해각종방송에도출연하고책으로도만나각계각층의목소리에귀기울여더많은순간더많은이들과함께이야기를나누려한다.군대에서장병들의눈높이에맞추어설법하고아이들이직접자신의인생을그리는장을펼쳐주고자한다.

아이들이저를따르기보다는제가아이들을더많이따랐습니다.저는길의진입을도울뿐이었고아이들이스스로깨닫고공부해가는과정이저를깨닫게해주었으니까요.사실어른이불교를고이게만드는거아닌가싶습니다.불교를더어렵게,더심오하게만드는것이지요.아이들의시선으로보면그렇지않은데말입니다.진짜포교란그포교의대상자를주인공으로만드는일입니다.그런데불교를어른의입장으로설명하면그건어른의말에만고여있고말지요.불교를아이들의입장에서,아이들이주인공이될수있게말해줘야합니다.이친구들이뛰어놀그림을만들고장을여는게어른의몫이지요.많은장소를만들고더쉽게다가가는게우리가해야할일이지요.
_〈주인공은사실너희일텐데〉중에서

어떤방식으로이야기하면듣는이가지루해하지않고사람마음에잘닿는지를고심한성진스님.포교하는동안에타인이불교를접하는방식을고민하며자신의부족함을깨닫고더정진하여나아가고자했다.자신과만났던이들이지금도불교를믿는지는모르지만,선택하지않아도괜찮다고기꺼이말한다.그저힘든시절에좋은추억을남겨주는데불교가보탬이되었다면그거대로가치있는일이기때문이다.여러분에게도부디몸과마음을쉴장소를마련해줄수있기를바란다.

▶관념을허물고마주하는첫걸음,종교통합중창단

유튜브채널<사피엔스스튜디오>(구독자150만명)의‘마음읽어드립니다’에성진스님과홍창진신부님이함께출연하여많은사랑을받은바있다.이번에는시즌2로성진스님과함께하는불교,천주교,개신교,원불교까지네종교인의종교통합중창단을조만간만나볼수있을예정이다.동서양을아우르는네종교의첫만남부터4인4색의종교인들이어울리며쌓여가는연습시간속에서서히관념의벽이허물어지는과정을영상에담았다.

군종장교를다녀와서신부님과목사님을많이이해할수있었습니다.즉이런기회로나마마주치지않았다면서로에게가졌던선입견과관념이너무강해미처몰랐을것입니다.이렇듯관념은마주치고경험해야지만그벽이허물어질수있습니다.처음에는서로어색하고너무다르지만,그다름을경험하며이해하게됩니다.지금여러다른종교의성직자분들과방송을편하게하고친하게지내는것도같이생활했던경험덕분입니다.그분들을만나면서저도많이배우고깨달았습니다.여러분도관념의벽을허물고넓은시야로세상을바라보시기바랍니다.
_〈3대종교가군대에다같이있으면벌어지는일〉중에서

“다름을경험하며이해하게된다”라는성진스님의말씀처럼,서로의진실한모습은직접마주해서알아가는시간을함께보내야비로소들여다볼수있다.선입견에가려미처몰랐던각자의진실한본질이비로소만난다.종교의다름마저뛰어넘어음악이라는마음선율을통해다름속에이어진서로가세상을위로하고자하나된공감의하모니를노래한다.국내최초로진행되는종교통합중창단이들려줄평화와화합의메시지가널리울려퍼지기를기대해본다.