강박 나의 무기 (멈추지 않는 삶을 위하여)

강박 나의 무기 (멈추지 않는 삶을 위하여)

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Description
“강박증은 오히려 특별한 재능입니다”

고집이 세고 집착적이며 예민하다.
개성이 강해서 다루기 어렵다.
조직에 적응하지 못하고 낙오자가 될 수 있다.

강박증 환자들은 의기소침해져 있으며 강박증 증상들로 인해 삶이 망가져 있고 앞으로도 계속 망가져 있으리라 생각한다. 종국에는 아예 삶 자체에 의지를 잃고 되는대로 살지 뭐. 이런 식의 자포자기 심정으로 변한다.

자신을 인정하고 포기하지 않으면 특별한 존재가 된다.

시야를 바꾸어보자. 거인의 눈에 조그마한 벌레들은 아무것도 아닌 것처럼 내가 대단하고 훌륭한 사람이 되면 현재 겪고 있는 강박 증상들은 극복하기 쉬운 사소한 질병이 된다. 대단하고 훌륭한 사람이 되는 건 어렵지 않다. 스스로 내면의 에너지, 기운을 끌어올리면 된다. 내면의 에너지가 자신감으로 꽉 차 있고 활력이 넘치는 사람이 되면 뭐든지 도전해 볼 수 있다. 약의 힘을 빌리기보다는 내면의 에너지를 통해 강박증을 이기게 되면 강박증 극복 이외의 다른 일들도 쉽게 도전하고 해낼 것이다.

“나는 미친놈이다. 나는 대단하다.”

이 마음가짐으로 포기하지 않으면 삶이 많이 달라질 것이다. 매사에 의기소침하고 자신감이 없던 태도에서 활력 있고 자신만만한 태도로 바뀔 것이다.
저자

서대호

한양대정보시스템학과을전공하고한양대산업공학과에서석사학위를받았으며이후한국과학기술원,모비젠,전자부품연구원에서연구원으로재직하였다.그후연세대학교정보대학원에서박사과정수료를하였으며AI빅데이터분석회사다겸의대표이자동시에다수기업의데이터분석컨설팅,데이터분석솔루션개발을독자적으로맡아서하고있다.학창시절부터꽤심한강박증을앓았지만이에대해서공부하고훈련하여현재는일상생활에큰지장이없다.오히려집중력향상과열정을북돋는원동력으로사용하고있다.

인스타그램 https://www.instagram.com/seo_dae.ho/

목차

프롤로그

1장
나는환자다

강박증은영원한나의조력자이자,적
나는전교1등학생이었다
아무도강박증을병이라생각하지않는다
강박증에파고들수록더욱깊이빠져든다
의지를꺾어버린다
추락하는나의성적

2장
진료를받다

강박증을병이라고드디어인정하다
약물치료와인지행동치료를받다
망하면어때?
나날이좋아지는나의성적
삶이행복해지다
강박증환자들현황

3장
여유와나태함사이의혼돈

강박증을피하려생각을하지않게되다
지나치게약물에의존하는삶
현실이나에게큰시련을주다
변화하기로결심하다

4장
다시열심히살기로결심하다

두려워도일단해보자
미친듯이공부하다
하나씩정복해나가는강박증리스트
기도와명상은나의힘

5장
고맙다‘강박증’

천재들중에강박증환자가오히려많다
강박증을오히려자신의무기로만들어라
절대로포기하지마라
나는반드시성공한다
정신질환을겪었던천재들

6장
‘굿바이!강박증’변화프로세스

기분을좋게하라
하나씩두려운상황에일부러맞닥뜨려라
잡생각을멈추고집중하라
할수있다고믿어라
할수있는사람이되어라