온전한 나로 살아가는 법 (삶의 여정에서 얻은 탁월한 통찰과 실천 전략들)

온전한 나로 살아가는 법 (삶의 여정에서 얻은 탁월한 통찰과 실천 전략들)

$18.00
Description
우리는 하루에도 수십 번씩 선택하며 살아간다. 무엇을 먹을지, 무엇을 할지, 어디로 갈지, 그리고 어떤 삶을 살아갈지까지. 그러나 많은 사람들이 정작 가장 중요한 질문에는 답하지 못한다.

“나는 어떤 사람인가?”

『온전한 나로 살아가는 법』은 바로 이 질문에서 출발하는 책이다.
저자 우선아는 첩첩산중 자연 속에서 어린 시절을 보내고, 국군간호사관학교에 진학해 간호장교로 근무한 뒤 교사가 되어 31년간 학생들을 가르쳤다. 생명과 삶의 현장에서 오랜 시간 사람을 만나온 저자는 결국 하나의 결론에 도달한다.

“나로서 온전하게 살아가기 위해서는 먼저 나를 알아야 한다.”

이 책은 삶을 흔들리지 않게 지탱하는 다섯 가지 원리를 제시한다.

* 질문: 나는 지금 어떤 삶을 살고 있는가
* 습관: 삶을 지탱하는 일상의 힘
* 마음: 흔들리지 않는 인생의 태도
* 투자: 삶의 본질적인 가치에 집중하기
* 관계: 진정한 소통으로 이어지는 인간관계

저자는 완벽한 삶을 이야기하지 않는다.
실수하고 넘어지더라도 자신을 이해하고 받아들이며 조금씩 성장해 가는 삶, 바로 “온전한 나로 살아가는 삶”을 이야기한다.
저자

우선아

“나를어떠한사람이라고규정하는가는나의삶의방향과형태를결정한다.”

배움에대한갈망이컸던그는중학교진학을반대하는부모님과의갈등을겪으며학업의길을스스로열었다.결국상급학교에진학하게되었고,학업에대한성실함은부모님의자부심이되었다.

가정형편상부모님의도움으로대학에진학하는것은쉽지않았지만,스스로서겠다는의지와결심으로길을찾았다.그결과국군간호사관학교에입학해간호사면허증과두개의교사자격증을취득했고,졸업후6년7개월동안간호장교로군병원에서근무하며생명을돌보는일을했다.

이후사립학교공채시험을통해교직에들어가31년동안학생들을가르쳤다.교육현장에서학생들이스스로서는삶을살아가고,서로돕고나누며존중받는사람으로성장하기를바라는마음으로교육에힘써왔다.또한자신의내면의목소리에귀기울이며,스스로를소중히여기고사랑할줄아는사람이되기를늘강조해왔다.

명예퇴직후지금까지의삶을돌아보며,남아있는시간을더욱충실하게살아가고자『온전한나로살아가는법』을집필했다.이책이각자의삶을살아가는사람들과마음을나누고,서로공감하며함께성장하는시간이되기를바라고있다.

목차

프롤로그|나라는존재는가장사랑해야하는존재_04

제1장_질문:온전한나로살아간다는것
01.지금잘살고있는걸까?
02.타인의시선이나기대에부응하려하지마라
03.핑계보다는해결점을찾는다
04.살아온시간을부정하거나왜곡하지않는다
05.나는단지나일때가좋다
06.결말은언제나긍정이다
07.좋은삶은하루를온전히살아가는것에서시작된다

제2장_습관:삶을지탱하게해주는요소
01.한주의목표를설정한다
02.감사기도로시작하는하루
03.잠들었던세포를깨우는아침루틴운동
04.균형잡힌식사로건강지키기
05.약속을지키는것은기본이다
06.예쁘게말하는습관들이기
07.쉼의시간이필요하다

제3장마음:흔들리지않는인생을위한마음가짐
01.작은것에도감사할줄아는마음알아채기
02.사소한것에도행복해하는나를발견하기
03.나를믿고한걸음씩나아가는것
04.용수철처럼튕겨져도자신에게돌아오라
05.스트레스는비우는것이답이다
06.내가하는일에가치를심기
07.모든일에는때가있다는믿음
제4장_투자:삶의본질적인가치에투자하는법
01.깊은사유를이끌어내는독서
02.사람을이해하기위한글쓰기
03.긍정의마음을채우는산책
04.사진은내마음을담는거울
05.자연의에너지를채우는여행
06.그림은노후를함께할친구
07.나만의힐링캠퍼스만들기

제5장_관계:타인과진정으로소통하는길
01.때로는따뜻하게때로는냉철하게
02.뼛속까지착한사람은없다
03.비판은하되비난은하지말자
04.모든사람에게좋은사람일필요는없다
05.인연은흘러가게두는것
06.타인의행복은곧나의행복
07.지금보다나은사람이되기위해

에필로그|나라는존재는가장사랑해야하는존재

출판사 서평

뒤돌아보니항상희망의끈을놓지않았다
희망은나에게꺼지지않는빛이었다

사람들은종종이렇게묻는다.
“나는지금잘살고있는걸까?”

성공과경쟁이삶의기준이된시대에많은사람들이자신의삶을타인의기준으로판단하며흔들린다.남의기대에맞추다보니정작자신의목소리를듣지못하고살아가는경우도많다.

『온전한나로살아가는법』은그런삶에조용한질문을던진다.
“나는누구인가.”

저자는어린시절자연속에서자라며생명의강인함을배웠고,간호사와교사로살아가며수많은사람의삶과마주했다.특히교직생활속에서학생들에게늘이렇게말해왔다.

“너는태어나기전에가장치열하게달려살아남은단하나의존재란다.”

그말은단순한위로가아니라삶을대하는태도였다.
우리는이미치열한경쟁을뚫고태어난존재이며,그자체로소중한생명이라는사실이다.

이책은삶을바꾸는거창한방법을말하지않는다.
대신다음과같은질문을던진다.

*나는나를얼마나이해하고있는가
*나는어떤습관으로삶을지탱하고있는가
*나는어떤마음으로하루를살아가고있는가
*나는무엇에시간을투자하고있는가
*나는어떤관계속에서살아가고있는가

이질문들에답하기시작할때,우리는조금씩‘나로서살아가는삶’에가까워진다.

이책은거창한성공을이야기하지않는다.
대신자기자신을이해하고사랑하며살아가는삶이야말로가장단단한삶이라는메시지를전한다.


이책의특징

1.“나는누구인가”라는근본적인질문

삶의방향을찾기위해가장먼저필요한것은자기이해다.이책은자기질문을통해자신을돌아보는방법을제시한다.

2.삶을지탱하는구체적인실천방법

목표설정,감사습관,아침루틴운동,독서와글쓰기등실제삶에서실천할수있는방법들을담았다.

3.31년교직경험에서나온삶의통찰

수많은학생과사람들을만나며얻은인간과삶에대한깊은경험이녹아있다.

4.흔들리는시대를살아가는사람들을위한메시지

성공중심사회속에서자기자신을잃지않고살아가는방법을제시한다.

5.‘자기사랑’이라는삶의출발점

나를이해하고사랑하는것이모든관계와삶의출발점임을이야기한다.