“내감정을정확히알고스스로를존중하는아이는
타인에게휘둘리지않습니다.”
자꾸짜증만내는아이,무조건화를참는아이,왠지맨날속상한아이…
흔들리는어린이들의마음근육을탄탄하게키워주는‘감정연습’의결정판!
EBS공채강사활동과유튜브『이서윤의초등생활처방전』을통해수많은학부모와소통해온이서윤작가가17여년동안초등교육현장에서매일아이들을만난경험과아동심리연구를바탕으로,아이들이스스로마음의주인이되어건강하게성장할수있게도와주는’감정솔루션지침서‘를새로출간했다.
저자가오랫동안교실에서만나온수많은아이들은가족,친구,선생님과의관계속에서복잡하면서도때로는알수없는자신의감정을어떻게표현해야할지몰라‘나좀도와달라’고,‘어떻게말해야할지모르겠다’고온몸으로신호를보내고있었다.“친구들이나만빼고노는것같아너무속상해요”,“친구가내학용품을자꾸빌려달라는데,싫어도거절을못하겠어요.”,“엄마·아빠가자꾸큰소리로싸워서너무무서워요.”와같은난감한상황과감정들이아이들의마음을흔들어놓기때문이다.
초등학생시기는‘정서적문해력’이급격히발달하는가장중요한시기라고할수있다.저자는이시기에아이들이마주하는친구들,가족과의갈등을회피하지않고자신의감정을잘들여다보며적절한해결책을찾아가는‘감정연습’이필요하다고판단했다.이것이아이의평생을든든하게지켜줄정서적자립의기초가된다고믿었기때문이다.그래서몸이아프면병원을찾아의사의처방전을받듯이,흔들리고지친마음근육을탄탄하게잡아줄지침서인이책을출간했다.
이책에는아이들이일상생활에서가족과친구들과의사이에서실제로자주겪는50가지상황이담겨있다.이를‘화·짜증’계열,‘슬픔·외로움’계열,‘불안·공포’계열,‘부끄러움·자신없음’계열,‘걱정’계열,‘부러움·질투심’계열,‘기쁨·자신감’계열,‘무기력·지침’계열등으로나누어아이들의마음을진단하고이에맞은처방전을제시한다.우선감정에휘둘리는건‘내’잘못이아니라는따뜻한위로를건넨다.또기억하고연습해두면일상에서부딪치는크고작은문제들과심리적고민을해결해나갈수있는지침들을제시하고,아이의자존감과정서적회복탄력성을높일수있는마음의비타민을건넨다.
『괜찮아,네잘못이아니야!』는감정에휘둘리는아이들뿐만아니라‘사춘기도아닌데아이가왜저럴까?’하고고민하는부모에게현명하고따스한마음길잡이가되어줄것이다.
책의구성과특징
1.17년현장경험과아동심리,사회정서학습연구를바탕으로한50가지마음진단과처방전
아이들이감정조절에어려움을겪을때어른들이흔히말하듯“참는자가이긴다.”,“다른사람을배려해라.”와같은뻔한조언은담지않았습니다.집과학교,학원을오가는아이들이실제로맞닥뜨리는50가지구체적인상황을골라,그순간아이가느낀감정을정확하게파악할수있는‘마음진단’부터시작합니다.그리고자신의마음을소중히다루면서가족,친구와의사이도더돈독하게만들어줄방안을담은‘마음처방전’을제시합니다.
2.똑똑하게내마음을지키는법
흔들리는‘내’마음을잡아줄해결책은멀리있지않아요.화나고억울하고슬프고서운한감정을무조건억누르는것이아니라,자신의감정을정확히들여다보고타인에게휘둘리지않으며똑똑하게자기생각을말하는구체적인대화법과행동지침을단계별로제시합니다.
1단계-[아이의감정에공감]"왜나만이럴까?"라고생각했던그마음,사실은너만그런게아니야!
저자는17여년동안초등교실에서수많은아이들과함께한경험을바탕으로,어린이들의마음속'비밀일기장'을읽은것처럼정교하고지혜롭게50가지감정을진단하고고민에대해공감합니다.
2단계-[해결책제시]“이럴땐이렇게!짧고단단하게말하세요.”
50가지상황에서내마음도지키고상대방의마음도다치지않게말할수있는방법들을제시합니다.
“절친이나를빼고놀아도괜찮아요.친구는한명만있는게아니에요.오늘은다른친구와함께놀거나,혼자서조용히하고싶은걸해도괜찮아요.나를소중하게여기는연습도,친구관계만큼중요해요.”
“거절을못하는건마음이약해서가아니라,관계를소중히여겨서그래요.하지만친구의부탁이나권유가싫을때는내마음을지키기위해단호하게거절하세요.거절할때는정중하지만짧고단호하게말해요.‘미안,나도과제가많아서지금은못도와줄것같아.’,‘나도지금은이색연필이필요해.다음에빌려줄게.’이렇게정중하게말하면,친구도‘거절=싫어함’이아니라는걸알게돼요.“
3단계-[솔루션연습하기]“나만의감정도감을그리고써봐요!”
자신의마음을지키고문제를해결할수있는방안들을아이스스로연습하고기록해놓을수있도록다양한활용법을제시합니다.
·내가잘하고있는점,작게라도찾아보기
“‘나는친구의말을잘들어주는사람이야.’,‘나는느려도글씨는정확하게쓰지.’비교가아닌관찰로,내속에서작게빛나는장점을하나씩발견해보세요.”
·슬프고속상한감정도괜찮다고나에게말해주기
“소중한사람이나반려동물과이별했을때슬픈감정을참지마세요.‘나는아직너무슬퍼.’,‘너를잊지못할것같아.’이런말을나스스로해주는것만으로도내마음이천천히회복되기시작해요.”
·친구가강하게권유해도,내행동의기준을정해놓기
‘어떤상황에서도학교에서스마트폰은하지않기’스스로기준을정해두면,마음이흔들릴일이줄어요.
·화나고억울할땐상대방입장도살짝생각해보기
“‘혹시그친구가오해했을까?’,‘선생님은상황을몰라서그렇게생각했을수도있겠다.’
이렇게생각해보면화나고억울한마음을덜어내는데도움이될수있어요.”
·내가좋아하는활동으로스스로를다독이기
“엄마,아빠나선생님께혼나고마음이쪼그라들었을땐내가좋아하는책보기,그림그리기,좋은말을따라쓰는걸해보세요.위축된마음이다시자라날수있어요.”
4단계-[위로]“네마음은지금예쁘게피어나는중이야.”
내마음을지킬수있는마음비타민처방을통해‘감정다루기연습’중인아이들에게필요한꿀팁을주고,다정한위로의말을전해줍니다.
“마음이꼬이고속상해서눈물이날것같아도당황하지마세요.그건내마음이아주섬세하고예쁜결을가졌다는증거거든요.50가지마음처방전을옆에두고연습한다면내마음근육은더단단해질거예요.”
3.아이와학부모,선생님도함께읽는마음가이드
아이들에게는공감과위로를,선생님과학부모에게는아이의복잡한내면을이해하고단단한자존감을키워줄수있는교육적솔루션을제공하여가정과학교를잇는징검다리역할을합니다.
*인증유형:공급자적합성확인
