“막막한순간
든든한버팀목이되어줄실전심리기술”
관계,마음,일이술술풀리는일상의법칙
인생을살다보면많은문제와마주한다.이미비슷한일을겪은경험이있다면모를까대부분은예상치못한일을겪으면어떻게대처해야할지몰라문제를키우기일쑤다.실용적인일상심리학을전하는저자는이책에서살면서경험할법한당황스러운순간에써먹을수있는심리기술을소개한다.
인생의문제대부분은잘풀리지않는인간관계와사회생활,낮은자존감에서비롯한다.저자는이를바탕으로먼저하고싶은말을하지못해손해보는사람들과자녀교육이어려운부모,만남에서툰내향적인사람,자꾸만누군가와갈등하는사람등관계하는것에서툰이틀을위한인간관계기술을안내한다.이어서실수를할수밖에없는사회초년생과리더가처음인직장인들을위한업무기술의심리학,회사와관계없이스스로의전문성을높이고경제적으로안정되고싶은이들을위해자기계발과소비의심리기술을전한다.끝으로자기자신을사랑할수있어야삶도만족스러워진다고말하며자존감이높아질수밖에없는,꼭실천하면좋을일상의심리기술을설명한다.
문제가생겼을때도움이되는조언을떠올린다면수월하게해결할수있다.저자는독자들에게이책이곤란한일에적절히대응하기위한든든한지혜주머니가되기를바란다면서,시간이날때마다읽어익힌다면만족스러운삶을사는데도움이될것이라말한다.
한번알아두면두고두고도움이된다!
나이와성별에상관없이써먹을수있는일상심리학
나이가들면연륜이라는것이쌓인다.그만큼다양한일을겪어적절한대처법을터득하기때문이다.그렇지만아무리많은일을경험해도처음겪는상황이있을수밖에없다.공부를잘해도인간관계에서는미숙할수있고직장에서높은성과를내고있다해도자녀교육은처음일수있다.동료로는좋았던사람이리더로서는능력이부족할수도있고겉보기와달리떨어진자신감을회복하지못하는사람도있다.이렇게실수하거나서툴수밖에없는순간,주변에도움을청할수있는사람이있다면좋겠지만안타깝게도그렇지못한경우가대부분이다.저자는다른사람에게부탁하기어려울때,자꾸만계획이틀어져당황스러울때,좀처럼소비를줄이기힘들어고민일때등누구나일상에서겪을법한여러상황에서바로써먹을수있는,한번알아두면평생도움이되는유용한심리기술을전한다.
의심은문제해결을늦출뿐
사소한심리기술이불러오는일상의큰변화
사람들은해결책이라고하면특별하고전문적인기술을떠올리지만의외로해결방법은간단할때가많다.모두사람이하는일이고,사람의심리상태에따라결과가달라지기때문이다.이책에서는누구나바로시도할수있는간단한심리기술을안내한다.예를들어부탁을할때눈을맞추면상대방이승낙할확률이두배가량증가하고,중요한발표가있는날검은색옷을입으면자신감이상승한다.어떤음악을듣느냐에따라소비금액이바뀌고,말투하나바꾸는것으로기분좋을대화를나눌수있고존경받는리더가될수있다.저자는여기설명한방법이너무나쉬워보여처음에는의심스러울수있지만검증된연구결과를바탕으로한기술들이니믿고해볼것을권한다.그리고비슷한상황에서두번,세번참고하다보면놀랍게도인간관계,직장생활,경제생활등일상의많은부분에서큰변화가나타날것이며만족스러운삶을사는데보탬이될것이라말한다.
마음이건강해야몸도인생도건강해진다!
만족스러운삶을위한스트레스해소법
우리가살면서가장오랜시간을함께하는존재는다름아닌자기자신이다.즉세상에서가장소중히여겨야할상대는바로우리자신이고,스스로를사랑하지못하면인간관계와직장생활,경제생활이얼마나잘풀리든불만족스러운삶을살게되기마련이다.저자는마음이건강해야몸도인생도건강해진다면서일상에서자존감을높이고스트레스를해소할수있는심리기술을소개한다.이를테면젊다고생각하면나이에비해정말체력이좋아지고,식사후설거지를하면일상의스트레스를씻어낼수있다.산책할때도도시의거리보다녹음이우거진공원을걸으면더많이회복된다.1인가구가늘어나며혼자있는사람이늘어난요즘,이책에적힌기술을꾸준히실천해습관을들이면편안한삶을사는것을물론일상에서예상치못한문제가발생해도침착하고능숙하게대처할수있을것이다.
