당장 써먹고 싶어지는 내 옆의 심리학

당장 써먹고 싶어지는 내 옆의 심리학

$16.23
Description
“막막한 순간
든든한 버팀목이 되어줄 실전 심리 기술”
관계, 마음, 일이 술술 풀리는 일상의 법칙
인생을 살다 보면 많은 문제와 마주한다. 이미 비슷한 일을 겪은 경험이 있다면 모를까 대부분은 예상치 못한 일을 겪으면 어떻게 대처해야 할지 몰라 문제를 키우기 일쑤다. 실용적인 일상 심리학을 전하는 저자는 이 책에서 살면서 경험할 법한 당황스러운 순간에 써먹을 수 있는 심리 기술을 소개한다.
인생의 문제 대부분은 잘 풀리지 않는 인간관계와 사회생활, 낮은 자존감에서 비롯한다. 저자는 이를 바탕으로 먼저 하고 싶은 말을 하지 못해 손해 보는 사람들과 자녀교육이 어려운 부모, 만남에 서툰 내향적인 사람, 자꾸만 누군가와 갈등하는 사람 등 관계하는 것에 서툰 이틀을 위한 인간관계 기술을 안내한다. 이어서 실수를 할 수밖에 없는 사회초년생과 리더가 처음인 직장인들을 위한 업무 기술의 심리학, 회사와 관계없이 스스로의 전문성을 높이고 경제적으로 안정되고 싶은 이들을 위해 자기계발과 소비의 심리 기술을 전한다. 끝으로 자기 자신을 사랑할 수 있어야 삶도 만족스러워진다고 말하며 자존감이 높아질 수밖에 없는, 꼭 실천하면 좋을 일상의 심리 기술을 설명한다.
문제가 생겼을 때 도움이 되는 조언을 떠올린다면 수월하게 해결할 수 있다. 저자는 독자들에게 이 책이 곤란한 일에 적절히 대응하기 위한 든든한 지혜 주머니가 되기를 바란다면서, 시간이 날 때마다 읽어 익힌다면 만족스러운 삶을 사는 데 도움이 될 것이라 말한다.

저자

나이토요시히토

저자:나이토요시히토
심리학자.게이오기주쿠대학교사회학연구과박사과정을수료했다.현재일본릿쇼대학의객원교수이며유한회사앙길드의대표이사를역임하고있다.사회심리학을바탕으로한심리학응용에힘을쏟으며,특히스스로바라는삶을손에넣고싶어하는사람들에게도움이되는실천적인심리기술을전하는것으로정평이나있다.
저서로는《신경끄기연습》《말하기의기본은90프로가심리학이다》《생각하나바꿨을뿐인데》《의욕을일으켜세우는심리학》등이있다.

역자:박수현
일본와세다대학교제1문학부영문학과를졸업했다.현재번역에이전시엔터스코리아출판기획및일본어전문번역가로활동하고있다.
주요역서로는《회사생활이힘드냐고아들러가물었다》《생각하나바꿨을뿐인데》《셰익스피어의말》등이있다.

목차


시작하며

1장당장써먹고싶어지는소통의심리학
“어떻게해야대화가술술풀릴까?”
01우리에게대화가필요한이유
02생각이너무많으면될일도안된다
03사람들이친절해지는장소는따로있다
04눈빛한번교환했을뿐인데
05싫어도따르게되는의견의비밀
06갈등없이하고싶은말을하는법
07칭찬이먼저일까지적이먼저일까?
08말이통하면다른부분에서도통한다
09가는말을높여야오는말이높아진다
10아이의마음을움직이는부모의말
11어떤칭찬은고래를화나게한다
12말투가기분을따라가지않으려면

2장당장써먹고싶어지는만남의심리학
“어떻게해야인간관계가술술풀릴까?”
13첫만남부터끝을예상하지말것
14좋아해서닮아간다vs.닮아서좋아진다
15사람들의눈은대부분비슷하다
16좋은향은자신감으로돌아온다
17버티는자가승리할확률이높은이유
18한명한명에게집중하는편이좋다
19사람을이해하지않으면사랑이힘들어진다
20자주볼수록정이들기마련이다
21태양을피하면갈등도피할수있다
22호감을이끌어내는자랑의기술
23고개를숙여야박수를받는다

3장당장써먹고싶어지는업무기술의심리학
“어떻게해야직장생활이술술풀릴까?”
24과대평가는망신의지름길
25믿음직한첫인상을남기는법
26모든일에는순서가있다
27스마트폰을보관하기에적절한장소는?
28일잘하는사람은검은색옷을입는다
29100번듣는것보다한번보는게낫다
30반대하는사람이소중한이유
31리더는언제나거짓말을한다
32능력있는사람을계속곁에두고싶다면?
33기쁨을나눌수록열정이배가된다
34격려의마음을전하는싱긋툭관리법
35존경받는리더가되는결재의기술
36분노하는상사를상대하는법
37좋은회사와나쁜회사를가리는기준

4장당장써먹고싶어지는자기계발의심리학
“어떻게해야일과커리어가술술풀릴까?”
38처음이라면재미있어보이는일부터
39질문이정답보다중요하다
40가르침은배움의또다른이름
41게임이무조건해롭다는오해
42돈보다마음을따라야할때도있다
43반복에도유통기한이있다
44연필과펜은컴퓨터보다강하다
45문제는쓸수록달아진다
46겁먹는사람과분노하는사람의차이
47욕설을내뱉으면돌아오는것
48창의력을꽃피울수있는장소가있다면?
49능력을실현하는첫번째조건,믿음

5장당장써먹고싶어지는소비의심리학
“어떻게해야경제생활이술술풀릴까?”
50예산과계획은여유로울수록좋다
51기준을세우면돈이새지않는다
52돈모으기에독이되는신용카드
53맑은날=투자하기좋은날
54잘될투자처는이름부터다르다
55성공하는사람들이직감을따른다는착각
56돈은먼저인사하는사람에게화답한다
57산꼭대기에서음료수를파는이유
58모르는맛보다아는맛이무섭다
59지갑이저절로열리는냄새들
60분위기에취하면돈나가는지모른다
61더자세히보면더많이사게된다

6장당장써먹고싶어지는건강한삶의심리학
“어떻게해야인생의스트레스가술술풀릴까?”
62건강한몸은건강한마음을먹고자란다
63우리를병들게하는잘못된편견들
64나에게만족해야삶도만족스러워진다
65절대과식할수없는식사법
66혼자먹는밥이맛없게느껴질때
67스트레스를씻어내는식사후루틴
68때로는모르는것이약이된다
69월요병을물리치는주말습관
70불안함은꾸준함을이기지못한다
71할수있는일을하면그것으로충분하다
72스트레스가에너지로바뀌는장소
73할까말까할때는해볼것
74몸과마음의건강에가장효과적인방법

마치며
참고문헌

출판사 서평

“막막한순간
든든한버팀목이되어줄실전심리기술”
관계,마음,일이술술풀리는일상의법칙

인생을살다보면많은문제와마주한다.이미비슷한일을겪은경험이있다면모를까대부분은예상치못한일을겪으면어떻게대처해야할지몰라문제를키우기일쑤다.실용적인일상심리학을전하는저자는이책에서살면서경험할법한당황스러운순간에써먹을수있는심리기술을소개한다.
인생의문제대부분은잘풀리지않는인간관계와사회생활,낮은자존감에서비롯한다.저자는이를바탕으로먼저하고싶은말을하지못해손해보는사람들과자녀교육이어려운부모,만남에서툰내향적인사람,자꾸만누군가와갈등하는사람등관계하는것에서툰이틀을위한인간관계기술을안내한다.이어서실수를할수밖에없는사회초년생과리더가처음인직장인들을위한업무기술의심리학,회사와관계없이스스로의전문성을높이고경제적으로안정되고싶은이들을위해자기계발과소비의심리기술을전한다.끝으로자기자신을사랑할수있어야삶도만족스러워진다고말하며자존감이높아질수밖에없는,꼭실천하면좋을일상의심리기술을설명한다.
문제가생겼을때도움이되는조언을떠올린다면수월하게해결할수있다.저자는독자들에게이책이곤란한일에적절히대응하기위한든든한지혜주머니가되기를바란다면서,시간이날때마다읽어익힌다면만족스러운삶을사는데도움이될것이라말한다.

한번알아두면두고두고도움이된다!
나이와성별에상관없이써먹을수있는일상심리학

나이가들면연륜이라는것이쌓인다.그만큼다양한일을겪어적절한대처법을터득하기때문이다.그렇지만아무리많은일을경험해도처음겪는상황이있을수밖에없다.공부를잘해도인간관계에서는미숙할수있고직장에서높은성과를내고있다해도자녀교육은처음일수있다.동료로는좋았던사람이리더로서는능력이부족할수도있고겉보기와달리떨어진자신감을회복하지못하는사람도있다.이렇게실수하거나서툴수밖에없는순간,주변에도움을청할수있는사람이있다면좋겠지만안타깝게도그렇지못한경우가대부분이다.저자는다른사람에게부탁하기어려울때,자꾸만계획이틀어져당황스러울때,좀처럼소비를줄이기힘들어고민일때등누구나일상에서겪을법한여러상황에서바로써먹을수있는,한번알아두면평생도움이되는유용한심리기술을전한다.

의심은문제해결을늦출뿐
사소한심리기술이불러오는일상의큰변화

사람들은해결책이라고하면특별하고전문적인기술을떠올리지만의외로해결방법은간단할때가많다.모두사람이하는일이고,사람의심리상태에따라결과가달라지기때문이다.이책에서는누구나바로시도할수있는간단한심리기술을안내한다.예를들어부탁을할때눈을맞추면상대방이승낙할확률이두배가량증가하고,중요한발표가있는날검은색옷을입으면자신감이상승한다.어떤음악을듣느냐에따라소비금액이바뀌고,말투하나바꾸는것으로기분좋을대화를나눌수있고존경받는리더가될수있다.저자는여기설명한방법이너무나쉬워보여처음에는의심스러울수있지만검증된연구결과를바탕으로한기술들이니믿고해볼것을권한다.그리고비슷한상황에서두번,세번참고하다보면놀랍게도인간관계,직장생활,경제생활등일상의많은부분에서큰변화가나타날것이며만족스러운삶을사는데보탬이될것이라말한다.

마음이건강해야몸도인생도건강해진다!
만족스러운삶을위한스트레스해소법

우리가살면서가장오랜시간을함께하는존재는다름아닌자기자신이다.즉세상에서가장소중히여겨야할상대는바로우리자신이고,스스로를사랑하지못하면인간관계와직장생활,경제생활이얼마나잘풀리든불만족스러운삶을살게되기마련이다.저자는마음이건강해야몸도인생도건강해진다면서일상에서자존감을높이고스트레스를해소할수있는심리기술을소개한다.이를테면젊다고생각하면나이에비해정말체력이좋아지고,식사후설거지를하면일상의스트레스를씻어낼수있다.산책할때도도시의거리보다녹음이우거진공원을걸으면더많이회복된다.1인가구가늘어나며혼자있는사람이늘어난요즘,이책에적힌기술을꾸준히실천해습관을들이면편안한삶을사는것을물론일상에서예상치못한문제가발생해도침착하고능숙하게대처할수있을것이다.