가까이하면 상처받고 멀어지면 외로운 고슴도치들에게

가까이하면 상처받고 멀어지면 외로운 고슴도치들에게

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Description
칼에 베인 상처는 시간이 지나면 낫지만
말에 찔린 상처는 바를 약도 없다
사람은 저마다 자신만의 영역을 가지고 있다. 누군가 이 영역을 함부로 침범하려고 하면 거부감부터 든다. ‘이 사람 나한테 왜 그러지?’라는 생각이 떠오르고, 무슨 말을 해도 아니꼽게 들리는 것이다. 그러다 보니 사소한 말과 행동으로도 금방 상처받고, 점점 상대방이 불편해진다. “당신이 누군가와 함께 있을 때 애정을 표현하는 가장 좋은 방법은 그 사람의 일에 개입하지 않는 것이다.” 세계적인 영적 지도자 바이런 케이티가 한 말이다. 만약 인간관계에서 서로의 영역을 침범하지 않는다는 간단한 규칙만 지켜진다면 수많은 불필요한 갈등은 사라질 것이다. 우리는 타인의 생활방식과 결정을 존중해야 하고, 반대로 나의 생각과 의견을 존중받을 권리가 있다. 간섭하지 않음으로써 존중하는 것, 이것이 관계의 기본 원칙이다.

그런데 많은 사람들이 쉽게 선을 넘는다. 명절마다 빠지지 않는 잔소리들, 시도 때도 없이 불평불만만 늘어놓는 직장 동료, 본인 이야기하느라 바빠 내 말은 듣는 둥 마는 둥 하는 친구들…. 가족, 직장, 친구로 둘러싸인 인간관계 속에서 어디를 가도 나를 침범하고 상처 입히는 말들이 흘러넘친다. 미안하다는 사과를 받아도, 마음 한구석에 자그맣게 자리 잡은 생채기는 도통 나을 생각이 없다. 밤마다 문득 그때 그 말이 떠올라 상처가 덧나고, 아무렇지 않게 대하는 그 사람과 마주칠 때마다 딱지 앉은 상처에 핏방울이 맺힌다. 도대체 말로 다친 마음은 어떻게 해야 나을 수 있을까? 처음부터 마음에 상처 입지 않을 방법은 없을까? 인간관계가 힘들지 않을 방법이 《가까이하면 상처받고 멀어지면 외로운 고슴도치들에게》에 담겨 있다.
저자

오수향

SHO대화심리연구소소장.‘2019대한민국인적자원개발대상’과‘2015대한민국신지식인상’을수상한국내1위심리소통전문가이며현재강연가,코치,소통칼럼니스트로활동하고있다.백석대학교대학원에서평생교육학박사과정을수료하고교육학과코칭심리,상담심리학을집중연구해왔다.지금까지기업및기관,학교등에서2,000여회이상강연하며50만명이상의청중들을만났다.
대화와인간관계에서어려움을겪는사람들을위해갈등을해소하고관계를회복하는소통법과나를다스리는심리커뮤니케이션을교육하고있다.특히직장,부부,자녀등인간관계에서상처받거나대화를힘들어하는사람들에게오해를피하고나를지키는심리대화법을강의한다.
KBS〈아침마당〉,MBN〈황금알〉,TV조선〈얼마예요?〉,EBS〈별일없이산다〉에출연하고,JTBC〈스페셜탐사스포트라이트〉에자문으로참여하는등방송에40여회이상출연한바있다.EBS육아학교〈오수향의대화육아〉육아소통멘토,한국직업방송〈취업이보인다〉에서멘토로활약했다.
《웃으면서할말다하는사람들의비밀》《모든대화는심리다》《1등엄마의말품격》《나를지키는매일심리학》등14권의책을썼으며,5개국가에서번역출판되었다.특히《1등의대화습관》은인도네시아베스트셀러2위까지오르며폭발적관심을받았다.

SHO대화심리연구소ohsuhyang.modoo.at

목차

프롤로그_‘말’로힘들어하는모든사람들에게

1장누구에게든무해한사람이될수있다면

ㆍ세상의수많은오지라퍼들에게고함
_듣기싫은조언멈추게하는법

ㆍ어디에든불편한사람은있다
_최소한의예의를지키는법

ㆍ그게너의인생최대업적이니?
_잘난‘척’하는사람상대하는법

ㆍ낮말은카카오톡이듣고밤말은인스타가듣는다
_험담하는자리피하는법

ㆍ친구에게열등감을느낄때
_‘나’에게만있는것을찾는법

ㆍ“너때문이야”로숨기고싶은마음
_아무것도달라지지않는‘남탓’그만두는법

ㆍ힘들고지칠때만나를찾는사람들
_감정쓰레기통에서벗어나는법

ㆍ몰라도아는척,없어도있는척하는‘척척’박사들
_나를괴롭히는참견막는법

2장잊으려하면할수록떠오르는그때그말

ㆍ정말어디서부터어긋난건지모르겠어
_살면서가장많이하는말실수줄이기

ㆍ머릿속이새하얘지는‘침묵’의순간
_하면할수록꼬이는말풀기

ㆍ나도말을잘하고싶다
_말하기보다중요한3초침묵하기

ㆍ건조한분위기를촉촉하게!
_위트있는사람되기

ㆍ말보다마음을들어주는사람
_그냥듣는것이아닌귀기울여듣기

ㆍ남들보다‘잘’해야한다는생각
_완벽해보이려고노력하지않기

ㆍ상처받은마음을토닥여주기
_조언보다중요한공감하기

ㆍ내가가장듣고싶었던말,“잘했어”
_타인이아닌나에게인정받기

3장살면서온기가필요한순간은온다

ㆍ실수로잘못말하면어떡하지?
_말하기도연습이필요하다

ㆍ무슨말인지모르겠어
_이해가안될때는질문해라

ㆍ“미안해”라는말이이렇게힘들줄이야
_사과에도잘먹히는공식이있다

ㆍ혼자는외롭고같이있긴어색해
_첫만남에센스있게맞장구치기

ㆍ무엇이든물어보세요
_호감을부르는세가지질문

ㆍ가깝다는이유로상처받았을때
_긍정적인말하기공식

ㆍ투머치토커가넘치는세상
_때로는입을닫을줄도알아야한다

ㆍ할말못할말다하고살면편할까
_비난하지않고비판하기

출판사 서평

“어른이된다는것은수많은실수를거쳐
서로아프지않을간격을찾아내는과정이다”

심리학에는‘고슴도치딜레마’라는말이있다.독일의철학자쇼펜하우어가자신의저서《소논문집과보충논문집(ParergaundParalipomena)》에쓴고슴도치우화에서비롯된용어다.추운겨울날,고슴도치들이옹기종기모여있었다.추위를피하기위해가까이붙으려고했지만,서로를찌르는날카로운가시때문에떨어질수밖에없었다.가까이가면상처입고,멀어지면추워지는상황에고슴도치들은서로최소한의거리를두는것이가장좋은방법임을발견했다.실제로고슴도치들은가시가없는머리를맞대어체온을유지한다고한다.여러번의시행착오끝에최선의방법을찾아낸것이다.

사람도마찬가지다.욱해서상대방에게해서는안될말을하고,내의도와는다르게말로상처를주거나,친하다고막말했다가다투어버린일까지….침대에이불덮고누워서그날있었던일을돌이켜보며수많은후회의밤을지새운다.많은사람들이상처받고싶지않은만큼,상대방에게상처를주는것도원하지않는다.하지만어색한분위기를참지못하고튀어나온말에더썰렁해지거나,‘이정도는이해해주겠지!’라고생각해뇌를거치지않고말하다가사이가틀어지는일을겪곤한다.추위를피해가까워지고멀어지기를반복하던고슴도치들이최소한의거리를찾았듯이,사람도‘말’로상처를주고받는상황을반복하면서적당한거리를찾아낸다.

코로나19로집에서지내는시간이길어지고,업무도대화도메신저로만하다보니상대방의말투는어떤지,무슨표정을짓고있는지알기어려워졌다.백신으로인해다시사무실로출근하고,사람들을만나게됐지만비대면으로나누던이야기를막상얼굴을보고하려니힘들다고느끼는사람들도많아졌다.오히려혼자지내는것이낫다고생각해매일‘집-회사-집’으로똑같은루트를반복하지만,SNS라도접속해함께하며즐거워하는사람들의모습을보면부러운감정이든다.사람은언제까지고혼자일수는없다.《가까이하면상처받고멀어지면외로운고슴도치들에게》는점점외로워지지만대화가어렵다고느끼는현대인에게필요한솔루션을담았다.이책한권이면더이상상처받지도,외롭지도않은대화의길을열수있을것이다.