Description
누구나 맞이할 은퇴 후 30년
몸도 마음도 건강하게 살아가는 방법
몸도 마음도 건강하게 살아가는 방법
‘백세 시대’가 도래함에 따라 건강은 우리에게 중요한 화두가 되었다. ‘저속 노화’가 어느 분야에서나 중요한 키워드로 자리를 잡기도 했다. 더 오래 살게 된 만큼 그 긴 시간을 건강하게 보내고 싶은 마음이 드는 것은 당연하다.
일신상의 건강만큼이나 중요하지만 비교적 주목받지 못하는 것들이 있다. 바로 정신적인 건강과 사회적인 건강이다. 영양분의 균형처럼 신체, 정신, 사회적 건강의 균형 역시 백세 시대를 살아가며 얼마큼의 행복을 느끼느냐에 큰 영향을 끼친다. 몸이 건강하더라도 이웃들과 좋은 관계를 유지하지 못하면 마음이 병들기 마련이고, 반대로 사람들과 잘 어울려 지내더라도 몸이 아프면 그 또한 고통스럽다.
《나이가 들었다는 착각》은 ‘나이’라는 숫자와 관계없이 높은 자존감과 즐거움, 그리고 건강한 신체로 살아가는 방법을 찾는다. ‘내 삶의 리더 되기’부터 ‘잘 살고 잘 나이 들기’를 거쳐 ‘어제보다 세련된 오늘 살기’까지 일곱 가지 주제를 통해 이상적으로 살고 있는 노년의 모습, 또는 짧은 기간 극적인 변화를 이룬 과정을 소개하기도 하고, 과연 행복이란 무엇인지 탐구하거나 저자가 큰 효과를 봤던 ‘감사 일기’를 써 보자고 제안하기도 한다.
일신상의 건강만큼이나 중요하지만 비교적 주목받지 못하는 것들이 있다. 바로 정신적인 건강과 사회적인 건강이다. 영양분의 균형처럼 신체, 정신, 사회적 건강의 균형 역시 백세 시대를 살아가며 얼마큼의 행복을 느끼느냐에 큰 영향을 끼친다. 몸이 건강하더라도 이웃들과 좋은 관계를 유지하지 못하면 마음이 병들기 마련이고, 반대로 사람들과 잘 어울려 지내더라도 몸이 아프면 그 또한 고통스럽다.
《나이가 들었다는 착각》은 ‘나이’라는 숫자와 관계없이 높은 자존감과 즐거움, 그리고 건강한 신체로 살아가는 방법을 찾는다. ‘내 삶의 리더 되기’부터 ‘잘 살고 잘 나이 들기’를 거쳐 ‘어제보다 세련된 오늘 살기’까지 일곱 가지 주제를 통해 이상적으로 살고 있는 노년의 모습, 또는 짧은 기간 극적인 변화를 이룬 과정을 소개하기도 하고, 과연 행복이란 무엇인지 탐구하거나 저자가 큰 효과를 봤던 ‘감사 일기’를 써 보자고 제안하기도 한다.
나이가 들었다는 착각 (끝이 아니라 새로운 시작을 준비해야 하는 당신에게)
$18.00