여자 나이 마흔에는 사랑이 필요하다 (사느라 바빠서 잊고 있던 몸과 마음의 사랑)

여자 나이 마흔에는 사랑이 필요하다 (사느라 바빠서 잊고 있던 몸과 마음의 사랑)

$19.00
Description
삶이 공허하게 느껴진다면 가장 가까운 사람과의 관계를 살펴야 한다
2,300만 명이 찾은 대한민국 최고 전문가의 관계 처방
항상 불안했다. 20대에는 연애하고 있어도 언제든 끝날 수 있는 관계라고 생각해 불안했고, 30대에는 사회에서 자리를 잡아야 하니 불안했다. 마흔을 지나 40대가 되며 삶은 단순해졌다. 결혼을 했고, 안정된 소득이 생겼으며, 최근에는 아파트로 이사도 했다. 평온해 보이는 나날. 하지만 설레지는 않는다. 권태기일까? 남편과의 관계뿐만 아니라 내 인생 전체에 권태가 찾아왔다.

많은 여성이 마흔을 지나며 삶의 공허를 느낀다. 무미건조한 일상을 벗어나기 위해 불륜과 같은 선택을 하기도 한다. 여자는 나이를 먹어도 마음은 소녀라는 말이 있다. 우리는 아내이기 전에, 엄마이기 전에 여자였다. 그런데 지금은 여성도 남성도 아닌 무성의 존재가 된 듯하다. 사랑은 삶의 원동력이자 자존감의 근원이다. 4050에도 여전히 여자로서 살아가는 것은 그렇기에 중요하다.

《여자 나이 마흔에는 사랑이 필요하다》의 저자 치아는 2,300만 명이 찾은 인기 블로그의 운영자이자 상담 전문가로 20년이 넘는 기간 동안 수많은 이의 고민을 들었다. 계속 혼자인 채 남아도 될지 걱정인 싱글 여성부터 남편과의 ‘리스’가 괴로운 기혼 여성까지 내면에는 ‘사랑하고 싶고 사랑받고 싶은 나’를 품고 있다. 이 책은 사느라 바쁘다는 이유로 잊고 있던 몸과 마음의 사랑을 다시 시작하도록 도울 것이다.
저자

치아

저자:치아
서로가서로를치유할수있다고믿는상담사.20년넘는기간동안온라인과오프라인에서개인상담,집단상담,트라우마상담,성상담등을진행하며수많은내담자를만났다.또한자존감,인간관계,부부,성관계등을주제로수업을하고MBC<생방송아침N>을비롯한여러방송에서강연활동을활발히이어왔다.1996년고려대학교를졸업한뒤NLPMasterPractitioner,한국상담학회2급전문상담사자격증을취득했고,《관계수업》《관계사전》《밤의숨소리》등총6권의저서를출간했다.

목차

들어가는말·아이러니하게도,다시사랑

1부익숙함에가려설렘을잊었다

마흔에찾아오는마음의감기
결혼은미친짓이라는말
불륜은드라마속이야기인줄알았다
여자는나이를먹어도마음은소녀

2부아내이기전에,엄마이기전에여자

부부라는인간관계
사랑은사치가아니다
테스트로알아보는부부관계성적표
달라도너무다른두사람
아내에게도아내가필요하다
“엄마도좋아하는노래가있어”
마지막까지내곁에있을단한사람

3부다시사랑해볼까?

관계를시작하는마법,미러링
동화를버리고사랑을얻다
마음을돌리는데필요한시간은6개월
시선이머무는곳에서피어나는마음
사소한스킨십의중요성
마지막칭찬은언제였나요?
남녀의대화에는기술이필요하다
속는셈치고‘이럴때’웃어보세요
동의가중요한이유

4부때로는과감하게,때로는조심스럽게

우린여태껏성관계를잘못해왔습니다
의사들도몰랐던클리토리스
모르고살기에는너무억울한오르가슴
놀라운변화를만드는슬로우섹스
애무부터바꿔보세요
“20분이나‘노동’하라고요?”
남자애무하는법
여자애무받는법
쉽게익히는체위
키스보다짜릿한오랄
새로운세상,새로운경험,토이

출판사 서평

혼자있어도함께있어도외로운나이,마흔
우리는‘어른의사랑법’을배우지못했다

“이나이에무슨사랑타령?”싱글이든아니든마흔의여성에게사랑은어딘가구석에박아두고는찾을생각도,치울생각도하지못하는바람빠진풍선같은존재일지모른다.연애세포가있기는했는지기억도나지않는다.20대처럼격정적인사랑은이제힘들어서못한다고고개를젓는다.하지만끝까지사랑없이살아갈사람은없기에마흔이넘은여성에게도여전히사랑은필요하다.

《여자나이마흔에는사랑이필요하다》는정신적이고감정적인사랑은물론이고육체적인사랑까지폭넓게다룬다.사랑은무엇보다나자신을위한일이라는점을살피고테스트를통해내가지금건강한사랑을하고있는지확인한다.또한남녀의차이를좁히려면어떻게대화해야하는지,나를존중하고상대를배려하는인간관계의핵심은무엇인지알아본다.마지막으로행복한‘어른의사랑’을실천하기위해서알아야할성지식과기술을다룬다.

마흔이되면설레는감정은희미해지더라도그냥그렇게살수있을줄알았는데아니었다.수많은마흔의여성은저마다의삶에서사랑을심고,물을주며,꽃을피우기위해애쓰고있다.사랑에명확한답은없을지모른다.하지만사랑으로가는길은여러갈래이며,그중하나의길을걸어가고있다면이책을권한다.그리고스스로에게이렇게질문하기를바란다.“나는지금어떤사랑이필요한가?”

책속에서

일상의사랑에익숙해지지못한분중일부는종종사랑이주는그팽팽한긴장감을다시경험하고싶어서나도모르게본능적으로위험한사랑을추구하곤합니다.평범하지않은사랑은,비록위험할지몰라도,적어도나를살아있다고느끼게는해주니까요.하지만그럴용기가없거나이제그런사랑은무모하다고생각하는사람이되어버린누군가는,강렬한사랑에서멀어지면서필연적으로경험하게되는무기력과공허함을피할수없는것입니다.
_16~17쪽<무기력과공허함>중에서

결혼을선택하지않는다는것이내삶의책임으로부터멀어지는것이라는자책이나,오히려내삶에가까워지고충실해지는것이라는설득모두억지로는하지않았으면좋겠습니다.지금해야할일은그저내내면의진짜‘소리’에집중하는것이니까요.혼자만의시간이주는고요속에서,내가진정원하는것이무엇인지,나의내면은어떤소리를내고있는지를깊이듣고그소리가내게속삭이는대로,나만의길을걸어가면됩니다.
_30~31쪽<마흔,결혼을선택할수있는나이>중에서

성(性)을대하는태도에서도남녀는큰차이를보입니다.우선남편은남성호르몬의영향으로시도때도없이성욕이충만합니다.젊은남성일수록더주체할수없지만,나이가있다고해도크게다르지않습니다.그런남편의성욕은때로상대를가리지않고나타나기도합니다.사랑하는사람이나자기가평소에이상형으로생각했던사람등성욕의대상이될만한조건을지닌사람에게만성욕을경험하는게아니라,가끔은불특정다수를향해서도성욕을경험하곤하죠.
_97쪽<성적인것을꿈꾸는남자,성스러운것을꿈꾸는여자>중에서

상대의행동이나취향,생각이나표정을따라하면서그사람의호감을얻고,상대의상황과감정을가슴깊이느끼면서그사람과더욱가까워지는마법같은힘을가진미러링과공감.지금만약누군가를바라만보고있거나,너무익숙해져더는연인과의관계가설레지않거나,또오래함께해온남편과의사랑에드라마틱하게다시불을지피고싶다면오늘부터당장미러링과공감을시작하기바랍니다.그렇게미러링과공감이반영된관계는심지어다른인연보다훨씬오랫동안행복하게이어질수있습니다.
_136쪽<미러링에진심을더하면>중에서

‘정서적공감’이란,상대를이해하고배려하는것뿐만아니라,상대에게심적인상처를주지않는것까지도포함합니다.말이나행동으로마음의상처를받아,둘의관계가서먹해지면성관계는물론이고손도잡고싶지않게되니까요.반면언제나상대를먼저이해하려고노력하며,항상자주대화하면서갈등을해결하는부부는,성관계에서도최고의오르가슴을경험합니다.정서적공감하나하나가모두짜릿한성감대가되어성관계에서두사람을흥분시키니까요.따라서성관계를잘하기위해서는‘기술’을배워야하는게아니라,‘관계’를배워야합니다.
_199~200쪽<정서적공감이오르가슴을부른다>중에서