서문일과삶,모두의미있게만들고픈당신에게
-업무에온힘을쏟아붓는게좋은건가
-번아웃되는소수,무기력한다수
-일에지쳐도삶의열정을잃고싶지않다
-업무시작‘전’에한눈을팔아라
-새벽에차한잔마시는삶
1장매일새로24시간씩주어지는기적
-아침마다당신의지갑에꽂히는‘24시간’
-돈관리법보다시간관리법이시급하다
-살고있는가,그냥있는가
2장업무적성취이상을해내고픈열망
-시간은흐르는데내삶은제자리라는불안감
-열망만하지말고,지금당장시작하라
-벅차지만,그래도뭔가더해야한다는초조함
-이불편한열망의이름은‘지적호기심’
3장시작은도저히실패할수없는작은계획부터
-엄청난변화를기대했다면지금당장책을덮어라
-지금시작하지않으면영원히못한다
-지나친열정은안된다!한순간확사그라지니까
4장문제는24시간중에서8시간만바라보는것
-출근후가일과인가,퇴근후가일과인가
-16시간짜리‘작은하루’를되찾아라
-정신에휴식이아니라변화를주어라
5장주3회90분확보가시작이다
-출근길에신문을읽지마라
-잠들까말까고민하느라증발하는6시간
-누가뭐래도꼭필요한‘영혼의90분’
6장작게시작해야크게성공한다
-일주일은6일인가,7일인가
-고작7시간반으로뭐가되겠냐고?습관이바뀐다
-실패가없도록시도는아주작게,시간은2배씩
7장출근길에는집중력훈련
-몸은열심히살피면서왜두뇌는살피지않는가
-집중력이없는게아니라,선택하지않는것이다
-출근길은집중력훈련의최적기
-어제저녁에읽었던『명상록』을곱씹어라
8장퇴근길에는내면을성찰
-인간이여,너자신을알라!
-찾아다니기만하고정작아무것도성찰하지않는우둔함
-행동과원칙이일치하는삶
-조금만방심하면삶은본능에휩쓸린다
-독서만하고성찰하지않으면소용없다
9장예술적안목을키워라
-문학적인책
-야외음악회
-오케스트라를감상하는습관
-다양한예술분야감상법
10장인과관계를읽는안목을키워라
-원인과결과를알면삶이당혹스럽지않다
-사회적인과관계,단순하지만단순하지않다
-예술이별로면,취미에도전하라
11장책,특히시를읽어라
-소설은스트레스가없어서효과가없다
-시는가장고상한형태의문학
-역사책과철학책
-기간,주제,작가를정해서읽기
12장4가지함정을피하라
-오만한사람이되지마라
-일정의노예가되지마라
-조급함을버려라
-첫시도는한심해보일만큼사소하고느리게
