초록이 가득한 하루를 보냅니다 (식물 보듯 나를 돌보는 일에 관하여)

초록이 가득한 하루를 보냅니다 (식물 보듯 나를 돌보는 일에 관하여)

$14.00
Description
식물 보듯 나를 돌보는 일에 관하여
필요한 만큼의 마음체력을 기르는 초록일상 에세이
오롯이 나를 위한 것을 생각하는 여유
‘꽃을 피우는 시기는 다 달라’
필요한 만큼의 마음체력을 기르는 초록일상 에세이

식물처럼 매일매일 성장하고 있다는 믿음이 필요할 때가 많다. ‘그때 그것도 좀 해볼 걸, 더 열심히 살 걸’ 후회하지 않고, ‘일단 최선을 다했으니 괜찮아. 꽃을 피우는 시기는 다 달라’ 생각하는 게 먼저다. 세상은 나 같은 평범한 사람 한 명, 한 명이 나무가 되어 만드는 숲이다. 몸과 마음과 생각이 건강한 사람으로 존재하려는 노력이 울창한 숲을 이루는 자양분이 된다. 누구나 나답게 사는 법을 알고 싶어 한다. 누구를 위해서가 아닌 오로지 나를 위해 노력하는 푸른 일상에 관해 이야기했다. 새로운 성장을 이루는 초록 가득한 일상이 어제보다 오늘 한 뼘 더 자라게 하는 밑거름이 되면 좋겠다.

북 트레일러

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저자

정재경

라이프스타일크리에이터.2004년부터감각적이고건강한생활용품브랜드‘더리빙팩토리(thelivingfactory.com)’를설립해운영하고있다.미세먼지로뒤덮인일상에서몸의건강을챙기고자실내공기정화식물을키우기시작해,현재는남편과아들,반려식물200그루와함께살게되었다.덕분에실외미세먼지수치가‘매우나쁨’단계일때도‘매우좋음’실내공기를마시며쾌적하게생활하고있다.미세먼지해결을위한개인적인노력과임상실험결과를모아카카오브런치에연재한〈반려식물200개온실같은집〉이250만뷰를기록하며뜨거운반응을얻었다.마음과생각의건강에도움을준식물덕분에3년동안3권의책을탈고했으며펴낸책으로《우리집이숲이된다면》이있다.

목차

프롤로그어제보다오늘,한뼘더자랍니다

PART1몸도마음도건강해질시간입니다
13미세먼지때문에시작된식물과살기
20회색미세먼지대신초록생활
26일상의풍미를더하는‘향’
32숲같은우리집만들기
38몸을부드럽게,매일요가
44필요한만큼의체력을갖기위하여
50식물킬러탈출작전
58통해야산다,통기의중요성

PART2소신있는실천이보듬는하루
새로운쓸모를찾아주는일
자연스럽게,적당하게
적게사고다쓰자
이야기가순환하는벼룩시장
쓰임마저아름다운제품
‘아끼니까좋은’라이프스타일

PART3공간은비우고마음은채웁니다
깨끗한공기는창에서부터시작된다
식물이깨우는크리에이티브
아름다운것과가까워지기
하고싶은일,취미의중요성
비워서생기는여유
좋은글을쓰기위해서
생각을종이로옮기는만년필예찬
시간관리의기술

PART4함께,조금씩자라나는일
식물을나누는마음
레이어,층,밑간의의미
먹고사는일에관하여
여행을즐기려면
따뜻하게,여유롭게,암스테르담
문화는우리동네에서시작된다

에필로그식물보듯나를,우리를돌보는일

출판사 서평

건강한방법으로내삶을가꾸고싶은당신에게
초록이가득한일상을권합니다

나답게살고싶은내게필요한것은‘오롯이나를위한것’을생각하는단단한몸과건강한마음이다.정신없이바쁜일상,나를돌보지못한하루를보내고있다면몸과마음을건강하게가꾸는일상속실천을엿보며나를위한시간을만드는데집중해보자.집안에200그루식물을들여일상에침투한미세먼지,나쁜공기와맞선저자는바깥이최악의공기질을보일때도집안초미세먼지수치를수치를10㎍/㎥미만인‘좋음’상태로유지하며지낸다.식물과가까이지내며건강한마음을유지하고마음체력을기르게된이야기,생생한경험을나눈다.나를돌보는식습관과소비습관,정리습관을따라가며내모습그대로성장하는방법을깨달을수있다.

Part1몸도마음도건강해질시간입니다
식물은산소와음이온을뿜어몸이건강해지도록돕고,식물의초록색은뇌속알파파를증가시켜집중력을키운다.식물과친해지면몸도마음도건강해진다.

Part2소신있는실천이보듬는하루
초록빛나무와풀,상쾌한바람이주는행복을알고나면과도한에너지사용과는멀어진다.미미하지만꽤의미있는노력덕분에마음이편해지고후회가줄었다.

Part3공간은비우고마음은채웁니다
잠깐한눈팔면군살과잡동사니가불어난다.생활,일,관계에서도필요없는것들은단호하게,바로바로정리한다.빈공간,시간이생겨나면마음에도여백이생긴다.

Part4함께,조금씩자라나는일
식물은잎에구멍이생기면생기는대로,물이없으면없는대로적응하고자라나려애쓴다.완벽보다균형을추구하며성장한다.너무잘하려는마음을버리고일단해본다.

식물처럼자기모습대로성장하는,건강한일상에관한이야기를하고자한다.
식물로부터본연의모습대로,서로비교하지않고균형을이루며,
그저매일매일나만의속도로살아가는방법을배웠다.
식물은오늘에머물지않고어떻게든성장한다.
때가되면싹을틔우고,잎을올리며꽃을피운다.
비바람이몰아쳐도,뜨거운해가내리쫴도묵묵하게견디며열매를맺는다.
_프롤로그중에서

어제보다오늘,한뼘더자랍니다
식물보듯나를돌보는일에관하여

건강한몸은일상생활에무리가가지않도록도와준다.갈고,닦고,기름쳐‘나를위한에너지’를확보할수있어야한다.‘얼마나많이’보다‘얼마나꾸준히’에집중해내가지속가능한운동을찾고,‘매일하는게좋겠다’는마음이들정도로내게흥미로운취미를탐색하는재미도찾아본다.
또낭비와멀어지는실천이가져다주는기쁨도누린다.안쓰는쟁반과접시를화분받침으로사용하고금이간도자기접시를토분받침으로사용하며‘새로운쓸모를찾아주는일’을즐겨본다.다른이가정해둔용도와쓰임,규칙에서벗어나나만의쓸모를다시찾는일이주는행복이꽤크다.
‘비워서생기는여유’를가져볼수도있다.‘언젠가쓸거야’생각이드는물건은모두정리하는것으로기준을정해,기준을통과한것들만서랍에반만채워넣는다.포장용김에서나온실리카겔을보관해두었다가서랍에넣어쾌적하게관리하는지혜도발휘한다.이렇게생긴정리습관은선택과집중의기준을만들고새로사기늪에빠지지않도록돕는다.비워서생긴여유를완전히내것으로만들면좋아하는일에조금더에너지를쓸수있다.그렇게마음체력을키우는에너지도생겨난다.