Description
몸 잘 쓰는 아저씨의 뼈 때리는 인생 직설 30
“끝까지 매달리면 인생이 바뀐다!”
“끝까지 매달리면 인생이 바뀐다!”
★ 50대 필수 운동 8가지 유튜브 영상 QR 코드 수록
★ 국내 유일 이도 포탈 메소드 무브먼트 전문가
‘운동을 시작하기가 너무 힘들다’ 이런 고민으로 망설이고 있다면 더 늦기 전에 이 책을 만난 것은 행운이다. 운동하고 싶지만 누워만 있는 사람이라면 호통을 맞을 것이고, 운동할 의지가 없다면 뼈아픈 조언을 듣게 될 것이다. 또한 운동할 시간이 없다는 변명은 통하지 않을 것이다.
신간 《나이들수록 매달려야 하는 것들》은 50대 아저씨가 10년 동안 ‘빡세게’ 운동하며 깨달은 지혜를 담은 책이다. 건강한 20대의 신체보다 훨씬 뛰어난 능력을 자랑하는 김희재 저자에게 많은 사람들이 어떻게 그렇게 어려운 동작을 할 수 있는지, 훌륭한 몸매를 만들 수 있는지 묻는다. 저자의 대답은 단순하다.
“건강해지는 비결 따위는 없다. 꾸준함이 핵심이다. 운동을 처음 하러 가면 모든 게 낯설고 힘들다. 시작은 언제나 힘들지만, 그 시작이 당신을 강하게 만든다.”
인생을 살아가면서 ‘내려놓기’, ‘붙잡기’, ‘중심 잡기’를 잘해야 한다고 강조하는 저자는 “운동으로 몸의 근육을 키우듯, 도전으로 마음의 근육을 키워라”고 말하며 항상 새로운 시도를 독려한다. 마흔을 넘기면서 신체 활동이 저하되고 의욕이 꺾였거나 오십이 넘었다고 게을러지고 있는 사람은 물론이고 ‘잡생각’ 없이 건강해지고 싶은 20대, 30대라면 꼭 읽어야 하는 책이다.
★ 국내 유일 이도 포탈 메소드 무브먼트 전문가
‘운동을 시작하기가 너무 힘들다’ 이런 고민으로 망설이고 있다면 더 늦기 전에 이 책을 만난 것은 행운이다. 운동하고 싶지만 누워만 있는 사람이라면 호통을 맞을 것이고, 운동할 의지가 없다면 뼈아픈 조언을 듣게 될 것이다. 또한 운동할 시간이 없다는 변명은 통하지 않을 것이다.
신간 《나이들수록 매달려야 하는 것들》은 50대 아저씨가 10년 동안 ‘빡세게’ 운동하며 깨달은 지혜를 담은 책이다. 건강한 20대의 신체보다 훨씬 뛰어난 능력을 자랑하는 김희재 저자에게 많은 사람들이 어떻게 그렇게 어려운 동작을 할 수 있는지, 훌륭한 몸매를 만들 수 있는지 묻는다. 저자의 대답은 단순하다.
“건강해지는 비결 따위는 없다. 꾸준함이 핵심이다. 운동을 처음 하러 가면 모든 게 낯설고 힘들다. 시작은 언제나 힘들지만, 그 시작이 당신을 강하게 만든다.”
인생을 살아가면서 ‘내려놓기’, ‘붙잡기’, ‘중심 잡기’를 잘해야 한다고 강조하는 저자는 “운동으로 몸의 근육을 키우듯, 도전으로 마음의 근육을 키워라”고 말하며 항상 새로운 시도를 독려한다. 마흔을 넘기면서 신체 활동이 저하되고 의욕이 꺾였거나 오십이 넘었다고 게을러지고 있는 사람은 물론이고 ‘잡생각’ 없이 건강해지고 싶은 20대, 30대라면 꼭 읽어야 하는 책이다.
나이들수록 매달려야 하는 것들 (큰글자도서) (오십, 운동에서 깨달은 삶의 지혜)
$36.02