마음돌봄 : 힘들고 아픈 마음을 안아주는 27일 마음코칭 실습

마음돌봄 : 힘들고 아픈 마음을 안아주는 27일 마음코칭 실습

$17.00
Description
‘하나님을 믿는데도 해결되지 않는
아픈 마음, 괴로운 마음, 어떻게 해야 할까?’
국제코치연맹(ICF) 공인 18년 경력 라이프코치 정진의 크리스천 마음관리

교회에서는 괜찮은데, 혼자 있을 때 우울과 슬픔에 잠기는가?
하나님의 사랑이 가슴으로 느껴지지 않는가?

이제 ‘마음’을 돌볼 때다!
나를 이해하고, 하나님 사랑을 누리는 27일 마음돌봄 실습

크리스천도 마음이 아플 수 있다. 우울할 수 있다. 갑자기 슬픔이 몰려올 수도 있고, 사는 게 지쳐서 다 포기하고 싶을 때도 있다. 예수 믿는다고 삶의 어려움과 감정적 혼란이 일시에 해결되는 게 아니기 때문이다. 어쩌면 아프고 괴로운 마음을 다독이고 떠나보내는 일은 크리스천에게도 평생의 숙제다. 하나님이 주신 ‘마음’, 눈에 보이진 않지만 분명 존재하며 삶에 지대한 영향을 끼치는 이 생명의 근원을 어떻게 돌봐야 할까? 이 책은 그 답을 찾아가는 여정이다.
국제코치연맹(ICF) 공인 라이프코치로서 18년간 CEO, 각계 리더, 목회자, 청소년 등을 일대일 코칭하며 그들의 회복과 성장을 이끈 정진 코치는 사람들의 상처와 고통을 가까이서 마주하며 발견한 ‘마음돌봄의 지혜’를 책에 세밀하게 풀어냈다. 현장에서 들은 27가지 고민을 주제로 관련 예화와 구체적 실천 방안, 코칭 가이드로 구성된 이 책은 독자 스스로 답을 찾아갈 수 있도록 돕는 친절한 안내서다. 저자는 “마음이 흔들리는 이들이 이 책을 통해 ‘나’를 이해하고, 하나님 안에서 참된 치유를 경험하길, 궁극적으로는 하나님의 사랑을 온전히 누리길 소망한다”고 말한다.

저자

정신

저자:정진
섬세한감성을타고난그는우울과슬픔으로점철된유년기를보낸뒤길고긴마음치유의여정을지나왔다.신학교에서기독교교육을전공하며심리학과상담을탐구(探究)했고,내적치유세미나와제자훈련,성경공부를통해상처를어루만져주시는하나님의사랑과치유하심을깊이경험했다.그러면서주어진삶을있는그대로받아들이고아픔을소명의에너지로승화시켰다.이후코칭분야에전문성을쌓은그는현재국제코치연맹(ICF)공인코치로서18년째(2025년기준)CEO,각분야의전문가,목회자,청소년등다양한대상에게일대일코칭을진행하며그들의회복과성장을돕고있다.
이책은그가수많은이의마음속상처와고통을가까이서마주하며발견한‘마음돌봄의지혜’를담고있다.그는하나님앞에서자신의연약함을인정하고,은혜안에서다시일어서게하는구체적인방법과코칭가이드를제시한다.이를통해삶의어려움과감정적혼란에놓인이들이작은위로와변화를경험하고하나님이주신마음의원형을회복하여그분의사랑을온전히누리기를소망한다.
‘4611Lab’(이사야서61장1절을사명삼아사람들의마음회복을돕는코칭공간)대표이고장로회신학대학교겸임교수로코칭과목을강의하고있다.교회에서진행하는크리스천마음코칭강의에주력하며학교,단체,기관등에서도‘마음돌봄’을주제로강연을활발히이어가고있다.저서로《절대질문》(라온북),《아무도나에게물어보지않았던것들》(훈훈)이있으며코칭심리카드‘마인드웨더’를개발했다.

목차

프롤로그

1부마음살피기
Day01감정조절이안돼요,감정을어떻게다스리나요?
Day02갑자기몰려오는슬픔,어떻게이겨내나요?
Day03사는게너무지쳐요,다그만두고싶어요
Day04마음속깊은상처,어떻게치유하나요?
Day05늘불안해요,어떻게평안해질수있을까요?
Day06걱정이너무많아요,생각을멈추고싶어요
Day07친구가부러워요,그만질투하고싶어요

2부나를마주하기
Day08실수할까봐두려워요,제발대담해지고싶어요
Day09예민한내가힘들어요,좀편해질방법이있을까요?
Day10결정을못내려요,우유부단함을버리고싶어요
Day11낮은자존감,어떻게높이나요?
Day12나는내가싫어요,나를사랑할수있을까요?
Day13지독한게으름,어떻게벗어나나요?
Day14자꾸선넘는사람,어디까지참아야하죠?

3부삶의지도그리기
Day15자신감이없어요,나를믿으려면어떻게하나요?
Day16머리가나빠요,노력하면똑똑해질수있나요?
Day17돈많이버는법,알려주세요
Day18잘하는게없어요,어떻게하죠?
Day19꿈이없어요,저는뭘해야하나요?
Day20좋아하는일과잘하는일,무엇을선택해야하나요??

4부믿음쌓아가기
Day21하나님이믿어지지않아요,신앙의첫걸음은무엇인가요?
Day22가면쓰는나,진짜모습을보이면사람들이실망할까요?
Day23하나님의사랑,어떻게느낄수있나요?
Day24교회에실망했어요,신앙을지켜나갈수있을까요?
Day25세상것에의존하고싶은유혹,어떻게떨쳐내나요?
Day26무한경쟁사회에서,어떻게살아야할까요?
Day27스펙쌓을시간에,교회봉사만해도괜찮나요?

출판사 서평

‘하나님을믿는데도해결되지않는
아픈마음,괴로운마음,어떻게해야할까?’
국제코치연맹(ICF)공인18년경력라이프코치정진의크리스천마음관리

교회에서는괜찮은데,혼자있을때우울과슬픔에잠기는가?
하나님의사랑이가슴으로느껴지지않는가?

이제‘마음’을돌볼때다!
나를이해하고,하나님사랑을누리는27일마음돌봄실습

크리스천도마음이아플수있다.우울할수있다.갑자기슬픔이몰려올수도있고,사는게지쳐서다포기하고싶을때도있다.예수믿는다고삶의어려움과감정적혼란이일시에해결되는게아니기때문이다.어쩌면아프고괴로운마음을다독이고떠나보내는일은크리스천에게도평생의숙제다.하나님이주신‘마음’,눈에보이진않지만분명존재하며삶에지대한영향을끼치는이생명의근원을어떻게돌봐야할까?이책은그답을찾아가는여정이다.
국제코치연맹(ICF)공인라이프코치로서18년간CEO,각계리더,목회자,청소년등을일대일코칭하며그들의회복과성장을이끈정진코치는사람들의상처와고통을가까이서마주하며발견한‘마음돌봄의지혜’를책에세밀하게풀어냈다.현장에서들은27가지고민을주제로관련예화와구체적실천방안,코칭가이드로구성된이책은독자스스로답을찾아갈수있도록돕는친절한안내서다.저자는“마음이흔들리는이들이이책을통해‘나’를이해하고,하나님안에서참된치유를경험하길,궁극적으로는하나님의사랑을온전히누리길소망한다”고말한다.